• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Ischiadikus (izsiás) fájdalom a terhesség első trimeszterében

Az ischiadikus ízület (sacroiliac joint) a gerinc két oldalán van, ahol a gerinc összekötődik a medencevel. A terhességi hátfájdalom gyakran innen származik, még a korai terhességben is, amikor még nem volt jelentős testsúly-növekedés. Gyakran összetévesztenek az izsiás-szal.

Funkció

Terhesség alatt hormonok lazítják a medencei csontokat tartó szalagokat. Ez lehetővé teszi a medence kinyílását a baba számára. Az ízület mozgása fájdalmat okozhat.

Előnyök

Nélkülük a vaginális szülés rendkívül nehéz/lehetetlen (a baba nem összeolvadt fejcsontjai is segítenek). Általában a postpartum időszak után visszajön az ízület normális állapota, de nők tapasztalhatnak fájdalmat az átmenetben.

Időszak

Kezdődhet az első trimeszterben, sőt, az első terhességi tünet is lehet. De bármikor jelentkezhet terhesség alatt vagy postpartumban is.

Megelőzés/Megoldás

Medence-ferdegetés (pelvic tilt) erősíti a hátat támogató hasizmokat. Négy lábon végzve felfelé mozgatja a méh súlyát a medenceből, erősíti és lazítja a hátat. Sokan jót tapasztalnak masszázsból vagy kiropratikus kezelésből. Szent Iván bőre olajjal (St. John's Wort oil) bekeni az alsó hátat. Shannon Anton (gyógynövész) javasolja: 1 uncia Szent Iván bőre olaj + 6 uncia hordalaj (olíva/mandula), vagy közvetlen alkalmazás súlyos fájdalomnál.

Megfontolandók

Az izmak lazulásával a gyaloglás változik → a terhesség jellegzetes "pacsogása". A tömegközéppont eltolódásával óvatosabban kell mozogni, elkerülni a baleseteket és eséseket.