A leggyorsabb út Lose baba súlya a terhesség után
Még a szülés előtt , sok nő elkezd aggódni a terhesség súlyát általuk szerzett . Így nem meglepő, hogy sok nő szeretné tudni, hogy a leggyorsabb módja annak, hogy elveszíti a baba súlya a terhesség után . Szerencsére , a következő módon diéta és a testmozgás ötletek , lehetséges, hogy elveszíti a súlyát az egészséges és időben .
Diet
Az egészséges táplálkozás fontos, különösen a szülést követően. Szükséges, hogy a fogyás , de az is fontos , hogy biztosítsa a tüzelőanyag meg kell tartani a tested megy, és gondozó a gyermek . Egyen több fehérjét , hogy a szervezet a szükséges energiát , valamint az egészséges szénhidrátok , mint a barna rizs, teljes kiőrlésű tészta , teljes kiőrlésű gabona , és a gyümölcsök és zöldségek . Az egyik leggyorsabb módja, hogy elveszítik a baba súlya a terhesség után is enni az egészséges táplálkozás , rendszeres időközönként , amely fokozza az anyagcserét , és adja meg azt az energiát, amire szükség akkor is, ha már nagyon kevés alvás .
Exercise
a testmozgás a leggyorsabb módja annak, hogy elveszíti a súlyát miután a baba , mert ég a kívánt kalóriát és zsírt , amelyek megmaradt a terhességet. Ab gyakorlatok különösen fontos , hogy segítsen veszíteni a felesleges hasi zsír - csak győződjön meg róla , hogy a baj orvosától kezdeni gyakorlását . Gyakorlat labdák a legjobb fajta gyakorlat berendezés elvesztése extra baba súlya . Hogy ebben az időben gyakorolni , és hogy jól érezzük magunkat , hogy figyelembe veszi magát, miközben azt is gondozásában egy rászoruló kisgyermeknek. Ha inkább motiválja a csoport , majd úgy csatlakozott a helyi csoport anyukák , hogy összejön gyakorolni a babával , sétálók . Ez a tökéletes módja annak, hogy a testmozgás, fogyás , beszéljen más felnőttek , és még mindig az , hogy az újszülöttnek .
Szoptatás
A szoptatás nem csak jót tesz az baba, de ez az egyik legegyszerűbb módja, hogy elveszíti a súlyát terhességet követően . Tejet termelő igényel , hogy felveszed extra kalóriát , de ez is éget ezeket az extra kalóriákat , majd néhány. Lényegében annyit kell tennie, nem más, mint etetni az újszülött kihasználása érdekében , és veszítenek , hogy a baba súlya .
Previous:Legjobb módja, hogy elveszíti hasa zsír után a Baby
Next:Hogyan előzzük meg a megereszkedett bőrt a terhesség után
-
Ha Ön szoptató anya, aki visszatér dolgozni vagy hosszabb ideig tart utazás, valószínűleg van egy nagy gondod:Hogyan fog átállni a babám a mellről a cumisüvegre? Teljesen természetes, hogy a szoptatós anyukák és csecsemőjük gondozói idegesek egy gond -
Egy újdonsült apa forró vízben van, amiért panaszkodik a felesége öltözködése miatt, amióta alig hét hónappal ezelőtt megszülte a babát. A névtelen apa a Redditen megjelent bejegyzésében azt mondja, elege van abból, hogy felesége állandóan „furcsán é -
Beszéljen tapasztalt szülőkkel a baba alvásáról, és az egyetlen dolog, amit újra és újra hallani fog, az a csecsemők alvási ütemezésének fontossága. Valójában az egészséges alvás kulcsa lehet most és az elkövetkező években is, ha a baba korai alvási
