Hogyan kell kezelni a Anyai kimerülése a vajúdás alatt
Az anyai kimerültség gyakori probléma a hosszú munkájával. A sugárzás intenzitása miatt , és nehéz munka kell ahhoz, kiváló mennyiségű energiát anyukák foglalkozni vele . A következő az én javaslatokat, hogyan lehet hatékonyan kezelni anyai kimerültség vajúdás alatt .
Amire szüksége van
Fény élelmiszerek ( pl keksz , méz , mogyorókrém ) hotelben Víz , vészhelyzetek által veszélyeztetett - C , gyümölcslevek
mentő Remedy
utasítások
1
továbbra is enni . Annak érdekében , hogy leigázza anyai kimerültség meg kell tartani a vércukorszintjét elég magas ahhoz, hogy folyamatos energiát . Ha nem eszik a vajúdás alatt , akkor égnek több energiát fogyasztanak , ami végül kölcsönöz a kimerültség . Ételek, mint a gyümölcsök, zöldségek , méz , dió , keksz, joghurt , lencse , tofu és a mogyoróvajat kiváló választás . A legfontosabb az, hogy megeszik a kis mennyiségű , amilyen gyakran csak lehet.
2
ital gyakran . Ivás gyakran megelőzi a kiszáradást , amely okozhat fájdalmasabb fájások . Többet isznak, mint a víz . A víz nagy szomjúság, de nem egyenlíti ki elektrolitok . Ha vannak vágy víz , csepp egy szelet citrommal . Narancslével vagy más juice egy kis mézet is csodálatos ital . Szintén szakadó egy csomag vészhelyzetek által veszélyeztetett - C a víz vagy gyümölcslé fantasztikus. Egyensúlyba elektrolitok , energiát ad és biztosítja a mega dózisú C-vitamin , amely segít megőrizni a fertőzés el abban az esetben a hosszú munkájával , vagy ha az anya B csoport Streptococcus ( GBS ) pozitív .
3
Minél több többit a lehető összehúzódások között . Még ha lehet csukd be a szemed , és feküdt le a fejed, csak néhány perc ad a test és a lélek egy esélyt a pihenésre . Során a nyugalmi fázisban koncentrálni semmi, de a pihenés.
4
Végy egy meleg fürdő vagy zuhany . Előfordul, hogy könnyebb kezelni összehúzódások , miközben egy meleg fürdő . Ez nem azért van a fájások lassítani , vagy kevésbé fájdalmas, de a felfogás változásai . Sok anya azt állítják, hogy pihenni is egy meleg kád vízben . Ha nem férnek hozzá a fürdőt , helyezze a születési labdát a zuhany alatt , és használja , hogy a kényelem intézkedéseket , míg pihensz . Akkor sem ülni a labdát , vagy talán hazudni rajta a meleg víz üti a hátát .
5
Élvezze a változás táj . Sétálni menni , ha lehetséges. Néha segít kijutni az elem, amely voltál . Akkor is, ha csak lesétálnak a kórházi folyosón , hogy lehet egy pozitív dolog .
6
Kérdezze meg partnere hogy masszírozzák Önt . Touch gyakran alkalmas arra, hogy azonnali kikapcsolódást . Csak légy óvatos , és útmutató a partner , ahol szükség van az érintés a leginkább . Ez különösen hasznos a szünetekben a fájások .
7
kifejezze érzelmeit . Részesedést érzelmek, különösen negatívak , és a velük foglalkozó belső lehet hogy egy nagyon fáradt . Ha valami jön a felszínre , foglalkozni vele , majd elengedte.
8
homeopathically beszél , akkor tegye négy csepp Mentő Remedy minden italt , vagy tegye négy csepp a nyelve alatt minden 15-30 percig, amíg megkönnyebbülés jelen van . Lehet, hogy csak néhány adag elérése relaxált állapotban vannak.
9
Tekintsük gyógyszert , mint utolsó lehetőség. Ha jó eredményeket értek el a munkaerő , akkor érdemes próbálkozni a természetes módszerek . Azonban, ha nem ért semmilyen előrelépés leforgása alatt 6-10 óráig , a kimerültség potenciálisan dolgozhat Ön ellen . Epidurális vagy más fájdalomcsillapító gyógyszert is lehetővé teszi, hogy pihenjen , pihenjen egy kicsit , és folyamatban van a hüvelyi szülés .
-
Mi a vágás? Emma anyja először akkor vette észre a vágásokat, amikor egy este Emma mosogatott. Emma elmondta anyjának, hogy a macskájuk megvakarta. Anyja meglepődött, hogy a macska ilyen durva volt, de nem sokat gondolkodott rajta. Emma barátai i -
Hazudnék, ha azt mondanám, hogy az elsőszülöttem nem csecsemő koromban sokkal több osztatlan figyelmet kap tőlem, mint a két fiatalabb. A középső gyermekem, a fiam pedig véletlenül egy évekig tartó „különleges pénteken” volt velem, annak köszönhetően -
„A Nők Történelem Hónapja az erős, kitartó úttörők ünnepe mindenhol, és lehetőséget ad arra, hogy szándékosan visszatekintsünk a nők gyakran figyelmen kívül hagyott hozzájárulására hazánkban” – mondja Shannon Evers, az oregoni és délnyugati washingto
