Hogyan kell kezelni hátfájás Labor
A legtöbb esetben a nő úgy érzi, néhány fájdalomérzet vagy görcsös hátán a vajúdás alatt , feltárja az amerikai Terhesség Egyesület , és mintegy negyedmillió nő hátfájás súlyos. Ez a fájdalom gyakran nevezik " vissza a munkaerő , " és általában a rosszabb során fájások . Vajúdés elindul , akkor nem tudom, hogy milyen szintű hátfájás fogsz tapasztalni . Elkészítésével magad a lehetőségét vissza a munkaerő , és tudva, hogy mit tehetünk, hogy enyhítse a fájdalmat , lehet, hogy könnyebb kezelni .
Amire szüksége van
Születési labdát
meleg, vagy hideg borogatást
Törölköző
teniszlabda, üreges sodrófa , kulacs és az italok
utasítások
1
Get négykézláb enyhíti a nyomást a hátadon a terhesség alatt , azt sugallja, Babycenter . Ebből a helyzetből , akkor érdemes elvégezni a napi kismedencei billen , hogy ösztönözze a baba egy kedvező helyzetben van. Helyezkedjünk el a négykézláb , göndör a hátra hagyod a fejét közötti szintkülönbség a karod, aztán kiegyenesedik a hát újra. Ismételje meg 10 -szer , naponta kétszer .
2
Walk , zömök, futószáras vagy üljön a születési labdát próbálja ösztönözni a baba elmozdulhatnak a vajúdás alatt , azt sugallja, az amerikai Terhesség Egyesület . Próbálja hula - hooping , ha azt hiszed, akár nem . Töltsön kevés időt lapos hátadon lehetséges, tanácsolja Babycenter , mivel ez növeli annak valószínűségét, hogy vissza a munkaerő . A baba helyzetét gyakori oka a hátfájás; Például, ha a baba néz az anya hasára , a fejét is gyakoroljon nyomást az anya tailbone . Javítása baba helyzetét segíthet enyhíteni a hátfájást .
3
Egy meleg vagy hideg borogatást a hát alsó vajúdás alatt . Néhány nő inkább a hőt, míg mások még több kényelmet a hideg . Próbálja váltakozó meleg és hideg . Mindig helyezze a törülközőt között a csupasz bőr , és a borogatást védelmet . Kérdezze meg a házastárs vagy partner születési erre, ha úgy találja, hogy túl kínos. Roll egy teniszlabda , üreges sodrófa , kulacs és az italok szerte a hát alsó alkalmazni ellennyomó .
4
Kérje epidurális , amely egyfajta helyi érzéstelenítésben , ha nincs más fájdalom kezelésére technikák enyhíti a hátfájást , és amelynek természetes szülés nem prioritás . A legtöbb esetben az epidurális komplett mentességet minden típusú vajúdás , beleértve a hátfájást .
-
Kerry A., a kétgyermekes otthon maradt anyuka nincs teljes pánikban a kormány leállása miatt – legalábbis még nem. Férje, a Környezetvédelmi Ügynökség alkalmazottja, egyike annak a 800 000 szövetségi dolgozónak (és nagyjából 4 millió vállalkozónak), -
Kétségtelen, hogy egyre több gyerek kap mobiltelefont. A Pew Research 2018-as tanulmánya szerint a tinédzserek 95%-ának volt már okostelefonja vagy hozzáférése volt hozzá. Egy 2017-es Nielsen közvélemény-kutatás pedig azt találta, hogy a telefonnal r -
Legyen tájékozott barát Anna ismét hosszú ujjú volt a futballmez alatt. Azt mondta Monicának, hogy aggódik a túl sok napsütés miatt. De amikor Anna felemelte a karját, Monica friss vágásokat vett észre az alkarján. Amikor látta, hogy Monica őket né
