• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan kezeljük a hátfájdalmat a szülés alatt

Az American Pregnancy Association szerint a legtöbb nő valamilyen mértékű hátfájdalmat vagy dagadást érez a szülés alatt, és kb. egynegyedük számára a hátfájdalom súlyos. Ezt a fájdalmat általában „háti szülésnek” nevezik, és a feszülések alatt tends to be worse. Amíg a szülés nem kezdődik, nem tudja, milyen mértékű hátfájdalmat fog tapasztalni. Ha felkészül a háti szülés lehetőségére, és tudja, mit tehet a fájdalom enyhítésére, könnyebbé teheti a kezelést.

Szükséges eszközök

• Szülésgolyó (birth ball)
• Meleg vagy hideg kompressz
• Törölköző
• Teniszlabda, üreges tekercs, vízbádóg vagy italos doboz

Utasítások

1. Theremjen a négy lábára a hát terhelésének enyhítésére a terhesség alatt, javasolja a BabyCenter. Ebből a pozícióból napi agyag ütemeket is végezhet a baba kedvező pozícióba hozására. Helyezze a kezét és a térdeit, görbítse a hátat, engedd a fejet a karok közé esni, majd nyújtsa vissza a hátat. Ismételje 10-szer, napi kétszer.

2. Sétáljon,.fulladjon, lógjon, vagy üljön a szülésgolyón, hogy ösztönözze a baba pozícióváltását a szülés alatt, az American Pregnancy Association javaslatára. Próbálja a hula-hoppot, ha úgy érzi, képes rá. Töltse a lehető legkevesebb időt lappan a hátán, tanácsolja a BabyCenter, mivel ez növeli a háti szülés valószínűségét. A baba pozíciója gyakori ok a hátfájdalomnak; pl. ha a baba az anya hasa felé néz, a feje nyomást gyakorolhat a farokcsontra. A baba pozíciójának javítása enyhítheti a hátfájdalmat.

3. Alkalmazzon meleg vagy hideg kompresszt az alsó hátra a szülés alatt. Nők egy része a hőt, mások a hideget preferálják. Próbálja meg a hő és hideg felváltását. Mindig helyezzen egy törölközőt a bőr és a kompressz között a védelem érdekében. Kérje meg a partnerét vagy a szüléspartnerét, ha túl kényelmetlen. Görgessen egy teniszlabdát, üreges tekercset, vízbádógot vagy italos dobozt az alsó hátján át ellennyomás kezeléséhez.

4. Kérjen epidurális aneszteziát, ami egy lokális anesztezia formája, ha más fájdalomkezelési technikák nem segítenek, és a természetteles szülés nem prioritás. A legtöbb esetben az epidurális teljes megkönnyebbülést nyújt mindenféle szülésfájdalomtól, beleértve a hátfájdalmat is.