Hogyan szoptasson ikreket

Ha ikrek anyja, a szoptatás kezdetben dupla kihívás lehet: ugye, két szájat kell etetni, két kis testet egyensúlyozni, és három embernek kell kiderítenie ezt a szoptatás cuccot.

Természetesen a szoptatás sok előnye megéri a fáradságot. Amint belejön az ikrek szoptatásának ritmusába (és belejön!), rájön, hogy nemcsak lehetséges, de kényelmes is (nincsenek poharak, amiket mosni kell) és duplán megjutalmazó.

Íme, hogyan állítsa be önmagát a sikerhez, ha ikreket szoptat.

Iker szoptatási ütemterv kialakítása

Az első hetekben a csecsemőknek 8-12 alkalommal kell szoptatniuk naponta. Ez kb. 2-3 óránként egyszer, éjjel-nappal. Minden ütem kb. 20-30 percig tart – de várja meg, amíg minden baba jelezi, hogy végzett (a szopás-nyelés minta lelassul kb. négy szopásra egy nyelésre).

Kezdéskor próbálja meg az ikreket azonos ütemterven szoptatni. Mégis, vegye figyelembe, hogy még az azonos ikreknél is különböző személyiség, étvágy és szoptatási minta van. Így próbáljon beállni az igényeikhez; az egyik gyakrabban szopni akarhat, mint a másik.

Néhány anya az éhesebb baba alapján határozza meg mindkettő étkezési idejét. Mások nappal igény szerint szoptatják, éjszaka pedig ütemterv szerint. Amit is választ, vezethet extra gondos naplót, hogy biztosan meglegyen minden baba minden étkezésnél.

Tippek az ikrek szoptatásához

Mivel két mellkasa és két szája van, miért ne szoptatná őket egyszerre, tandemen? Bár kezdetben azért érdemes lehet egyenként szoptatni, amíg meg nem kapják a rácsatolás 기술을, amint mindenki kényelmesen szoptat, a tandemszoptatás nyilvánvaló előnye, hogy nem tölti az egész napot és éjt szoptatással (először Baba A, aztán Baba B, vissza Baba A, és így tovább).

Néhány tipp az ikrek szoptatásához:

  • Fontolja meg egy szoptatási párnát. Az ikrekre tervezett párna megkönnyítheti a babák pozicionálását. Vagy használhat két normál párnát vagy becsavart törölközőket.
  • Álljon fel. Amikor először kezd, helyezze el a párnát, és valaki adjon át minden babát, rácsatolva egyenként. Ha egyedül van, álljon be a kanapé előtt a padlóra (sok párnával). Helyezze a babákat a lendülő székeikbe a leendő ülőhelye mindkét oldalán. Rögzítse a párnát a dereka körül, és helyezze a babákat egyenként a párnára, aztán rácsatoljon.
  • Találja meg a megfelelő szoptatási pozíciót. Próbálja meg mindkét babát az amerikai foci vagy a fogás pozícióba tenni, a párna a fejeik támogatására. Vagy kombinálja a fogás és az amerikai foci pozíciót, ismét a párna támogatásával. Kísérletezzen, amíg Ön és a babák kényelmesek.
  • Váltson mellkasokat. Ne feledje, minden étkezésnél (vagy legalább naponta) váltson mellkasokat minden babánál, hogy mindkét mellkas egyenlően stimulálódjon.
  • Háromszorok (vagy több) szoptatása. Ha három vagy több baba van, szoptassa kettőt egyszerre, aztán a harmadikat, emlékezve arra, hogy változtassa meg, melyik kap egyedüli szopást.
  • Csak az működjön, ami Önnek bevált. Ne aggódjon, ha a tandemszoptatás nem jó Önnek, még gyakorlással sem. Vagy pohárral etetheti az egyik babát (kicsurgatott tejjel vagy kézmivesztessel, ha kiegészít), mig a másikat szoptatja (majd cseréljen), vagy egymás után szoptatja. A lényeg, hogy azt csinálja, ami Önnek és a babáknak bevált.
  • Fókuszáljon a rácsatolásra. Több szoptatás nem okoz megviszketett vagy megrepedett mellfejeket; a fájdalom általában rossz rácsatolásból (vagy esetleg muguából) származik. Ha a mellfejei extra érzékenyek, próbáljon lanolin krémet az enyhítésre, és szánjon extra időt a rácsatolás finomítására minden babánál.

Mennyi kalóriát éget el az ikrek szoptatása?

Egy baba szoptatása naponta akár 500 extra kalóriát éget el. Ez azt jelenti, ha ikreket szoptat, kb. 1000 kalóriát éget el naponta.

Mennyi kalóriára van szüksége az ikrek szoptatásához?

Ennyi etetés és ennyi kalória égés azt jelenti, hogy többet is kell enni. Az ikrek szoptatásához 450-500 extra kalóriára van szüksége bábánként a terhesség előtti igény felett – vagy kb. 1000 extra napi kalória összesen.

Lehet, hogy növelnie kell a kalóriabevitelét, ahogy a babák növekednek és éheznek. Vagy csökkentenie kell, ha kiegészíti a szoptatást kézmivesztessel és/vagy kõzépes ételekkel, vagy ha jelentős zsírszervjei vannak, amiket le szeretne égetni.

Az energia fenntartásához tartózkodjon egy ésszerű, kiegyensúlyozott szoptatási étrendnél, és igyon sok vizet. Győződjön meg arról, hogy elég kalciumot is bevesz. Minden laktáló anyának naponta legalább 1000 mg kalciumra van szüksége, de az többszörös babákat szoptató anyáknak még egy kicsit többre is lehet szükség.

Elegendő tejtermelés ikrekre: hogyan növelje a termelést

Ha ikreket szoptat, a gyakori szoptatás tartja fenn a termelést. De ha igény szerint szoptat, és mégis gondjai vannak a tejtermeléssel, a rendszeres szivattyúzás segélhet. Mivel a legtöbb tej az első 5 percben jön, a napközbeni több rövid ütem jobb a termelés növelésénél, mint a kevesebb hosszú.

Céluljon kb. napi 4 alkalomra a babák szoptatása mellett. Egy elektromos dupla szivattyú lesz az új legjobb barátja – különösen, mert segít kapni a drága extra alvási órákat, mig valaki más a tejével eteti a babákat.

Kizárólagos szoptatás vs. kiegészítés ikreknél

Az Amerikai Gyermekorvosi Társaság (AAP) 6 hónapig kizárólagos szoptatást javasol, és folytatott szoptatást legalább 1 évig. De ikreknél ez a javaslat nehéz követni. Ez rendben van! Ne bántsa magát, ha nem tud kizárólagosan szoptatni 6 hónapig, vagy egyáltalán.

A kézmivesztes kiegészítés valójában segíthet hosszabb ideig szoptatni. Mivel a kiegészítés csökkentheti a tejtermelést az igény hiánya miatt, rendszeres szivattyúzásra törekedjen.

Segítség az ikrek szoptatásához

Sok anya elsőre küzd az ikrek szoptatásával, ne féljen segítséget kérni. A pediatricusa, egy laktációs tanácsadó és/vagy egy ikerekkel tapasztalt doula támogatást nyújthat.

Previous:

Next: