• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Szoptatás:alapok és tippek a baba szoptatásához

Annyira egyszerűvé teszik az egészet, azok a szoptató anyukák, akiket láttál. Anélkül, hogy kihagynák a beszélgetést vagy egy falat ebédet, kinyitnak egy gombot, és befogják a babát, mintha a szoptatás a világ legtermészetesebb folyamata lenne. Ám bár a forrás természetes lehet, a szoptatási know-how – különösen a kezdő anyukák és babáik számára – először gyakran egyáltalán nem jön magától.

Függetlenül attól, hogy az első alkalom egy szellő, valami küzdelem vagy valahol a kettő között van, rengeteg tanulnivaló van. Tehát minél többet tudsz a technikáról (hogyan kell elhelyezni a babát), a mechanikáról (honnan lehet tudni, hogy a baba elég tejet kap) és a logisztikáról (amikor vége az étkezésnek, és mikor jön el egy másik étkezés), annál magabiztosabbnak és erősebbnek fogod érezni magad. .

Miután túljutott a kezdeti próba-hiba napjain, amikor megtalálta a számára legmegfelelőbb rendszert, az ápolás az anyaság egyik legkifizetődőbb feladata lesz. A szoptatás pedig számtalan előnnyel jár Önnek és babája számára is – mindkettőtöknek előnyt jelent az egészséges jövő felé.

Szoptatás 101

Ha a szoptatás megkezdése előtt szeretné növelni a szoptatási IQ-t, vegyen részt ezen a szoptatási alapismeretek minitanfolyamán.

Amikor bejön a tej

Az anyatej három szakaszban érkezik. A természet mindegyiket a baba életkorának megfelelően alakította ki, így tökéletes táplálék az első naptól a tizedik korig és tovább:

• A kolosztrum: Amikor először szállít, a tej még nem érkezett a helyszínre. A sűrű, sárgás (bár néha átlátszó) anyag, amit termelsz, a kolosztrum, ugyanaz, ami a terhesség alatt szivárgott ki a melledből. Ez a létfontosságú fehérje-, vitamin- és ásványianyag-keverék segíthet a káros baktériumok és vírusok elleni védekezésben, és esetleg még antitestek termelésére is serkentheti a babát. Bevonja a baba beleinek belsejét is, védve éretlen immunrendszerét, valamint véd az allergiáktól és az emésztési zavaroktól. Ráadásul serkenti a baba első székletürítését, és csökkenti a sárgaság kockázatát. Valószínűleg nagyon keveset fog keresni, de a babának valószínűleg nem lesz szüksége néhány teáskanálnál többre ebből a „folyékony aranyból” etetésenként a korai napokban. A kezdettől fogva rendszeres szoptatás segít arra ösztönözni a szervezetet, hogy néhány napon belül a következő tejszintet termelje.
• Átmeneti tej: Következő a kóstoló menüben az átmeneti tej, amelyet a mellei a kolosztrum és az érett tej között szolgálnak fel, általában a harmadik vagy negyedik napon. A narancslével kevert tejhez hasonlít – de szerencsére sokkal jobban ízlik a babának –, és akkor jelenik meg, amikor a tej először „bejön”. Kisebb mennyiségű immunglobulint és fehérjét tartalmaz, mint a kolosztrum, de több laktózt, zsírt és kalóriát tartalmaz. És ne aggódjon, ha úgy tűnik, hogy nem termel sok tejet – a 3. napon a baba gyomra már csak akkora, mint egy dió.
• Érett tej: A szülés utáni 10. nap és két hét között érett tej vékony és fehér, bár néha enyhén kékes. Bár vizes sovány tejnek tűnik, tele van benne minden zsírral és egyéb tápanyaggal, amelyre a növekvő babáknak szüksége van.

A baba mellre rögzítése

Kezdetben több próbálkozásra is szükség lehet, hogy a babát a megfelelő pozícióba hozza – de próbálkozzon tovább.

Először is fontos ismerni a jó reteszt, mivel a nem megfelelő retesz a leggyakoribb oka a mellkasi kellemetlenségnek. A baba szájának le kell fednie a mellbimbót és a bimbóudvart is, hogy a baba szája, nyelve és ajkai kimasszírozzák a tejet a tejmirigyekből. Ha csak a mellbimbót szopja, akkor csecsemője nem csak éhes lesz, mert a tejet kiválasztó mirigyek nem szorulnak össze, hanem a mellbimbói is fájnak és megrepednek. A retesz működtetésének módja:

• Tartsa a babáját a melled felé fordulva, teste elülső részével a tiéd felé, hasról pocakra. A fejének egy vonalban kell lennie a teste többi részével, nem pedig elfordítva, hogy megkönnyítse a nyelést.
• Csiklandozza a baba ajkát a mellbimbójával, hogy bátorítsa a babát arra, hogy nagyon szélesre nyíljon, akár egy ásítás. Ha a baba nem nyílik meg, próbáljon meg egy kis kolosztrumot, majd később tejet az ajkára nyomni.
• Ha a baba elfordul , finoman simogassa meg az arcát az Önhöz legközelebb eső oldalon. A gyökerező reflex hatására a baba a melled felé fordítja a fejét.
• Hozd előre a babát a melled felé ha egyszer tátva van a szája. Ne hajoljon fölé, és ne nyomja a mellét a baba szájába – hagyja, hogy a baba kezdeményezzen. Tartsa meg a mellét, amíg a baba szilárdan meg nem fogja, és jól nem szoptat.
• Tudod, hogy megvan megfelelő retesz amikor a baba álla és orra hegye hozzáér a melléhez. A baba ajkai kifelé nyílnak, mint a halajkak, nem pedig behúzva. Ellenőrizze, hogy a kicsi nem szívja-e a saját alsó ajkát vagy nyelvét – az újszülött bármit szopni fog – úgy, hogy szoptatás közben lefelé húzza az alsó ajkát.
• Figyeljen a szoptatásra - vagyis a kolosztrum vagy az anyatej kivonása a mellből, nem csak a mellbimbó szopása vagy rágcsálása. Ha a baba szoptat, erős, egyenletes szopás-nyelés-légzés mintát fog látni. Ritmikus mozgást is észlelhet a baba arcán, állkapcsán és fülén. Ha bejön a tej, hallgassa a nyelés vagy a nyelés hangját. Tudni fogja, hogy a baba nincs megfelelően rögzítve, ha kattanó hangokat hall.

A baba nem tudja megfelelően rögzíteni? Óvatosan szakítsa meg a szívást úgy, hogy egy tiszta ujját finoman bedugja a szája sarkába, vagy megnyomja a mellét a száj közelében. Ezután kezdje el újra az ajak csiklandozását, és hagyja, hogy a mellbimbó és a bimbóudvar a szájban legyen, és ismét megfelelően bepattanjon.

Meddig kell szoptatni

Noha hallottál már arról, hogy a rövid táplálás megakadályozza a fájdalmat és a repedést, ez általában nem a túl hosszú etetésből adódik, hanem abból, hogy az ideálisnál kevésbé megfelelő pozícióba kerülsz. Tehát ahelyett, hogy minden etetésnél időkorlátot szabnál, hagyd, hogy kedvesed szoptassa a szoptatással – és számíts arra, hogy kezdetben az etetés hosszú lesz.

• A munkamenetek általában 20–30 percig tartanak. De ne feledje, ez átlagos. Előfordulhat, hogy a babának több vagy kevesebb időre van szüksége, és hosszabb ideig kell táplálnia a kezdetekben és a növekedési rohamok alatt.
• Cserélje le teljesen az egyik mellet. Ideális esetben legalább egy mellet minden etetéskor jól le kell ereszteni. Ez sokkal fontosabb, mint annak biztosítása, hogy a baba mindkét mellből táplálkozzon, mivel a hátsó tej – az utolsó érett tej, amellyel a baba táplálkozik – gazdagabb zsírokban és kalóriákban. Tehát ne húzza ki önkényesen a dugót. Ehelyett várja meg, amíg úgy tűnik, hogy a baba kész leszokni az első mellről, majd ajánlja fel a második mellet, de ne erőltesse. Ha a baba kiüríti az egyik mellét, és nem akar többet, a következő szoptatáskor kezdje a másik mellével.
• Várja meg, amíg a baba jelzi, hogy végzett. Fejezze be az etetést azzal, hogy várja meg, amíg a baba elengedi a mellbimbót. Ha a baba nem teszi, akkor tudni fogja, hogy akkor fejezze be az etetést, amikor a szopási-nyelési minta lelassul körülbelül négy szopásra egy nyelésenként. Gyakran előfordul, hogy a baba az első mell végén elalszik, és vagy felébred szoptatni a másodiktól, vagy átalszik a következő szoptatásig. Ismét nyissa ki úgy, hogy megnyomja a mellét a baba szája közelében, vagy óvatosan bedugja a tiszta ujját a csecsemő szája sarkába.

Milyen gyakran kell szoptatni

A szoptatás sikeréhez végső soron az a legjobb, ha a babákat akkor etetik, amikor éhesek (igény szerint), nem pedig a menetrend szerint. De mivel a babák általában nem születnek éhesen – étvágyuk általában a harmadik napon megélénkül –, valószínű, hogy eleinte nem lesz nagy kereslet. Ami azt jelenti, hogy először kezdeményeznie kell – akár nyomnia is –.

Egy újszülöttnek 24 óránként legalább 8-12 táplálékot kell kapnia, még akkor is, ha az igény még nem éri el ezt a szintet, az első néhány hétben. Ha ezt bontja, akkor valószínűleg két-három óránként fog szoptatni, éjjel-nappal, minden szoptatási alkalom elejétől számítva.

Az etetési szokások azonban babánként nagymértékben változnak, ezért előfordulhat, hogy gyakrabban vagy ritkábban kell szoptatnia. Ha éhesebb vagy türelmetlenebb csecsemő van a kezében, akkor az etetések között alig több mint egy óra telik el; egy könnyebben elégedett baba három és fél-négy órát is el tud menni. Ha úgy érzi, hogy folyamatosan szoptat, ne aggódjon; ez átmeneti. Ahogy nő a tejmennyisége, és a baba nagyobb lesz, a szoptatások közötti szünetek hosszabbak lesznek.

Ne aggódjon és ne lepődjön meg, ha tápszert tápláló vagy táplálékkiegészítő barátai azt mondják, hogy újszülöttjeik sokkal ritkábban esznek. Az anyatej könnyebben emészthető, mint az anyatej-helyettesítő tápszer, így a szoptatott csecsemők pocakja gyorsabban ürül ki – és hamarabb szomjazik tovább.

Azt jelzi, hogy a baba éhes

A megfelelő szoptatási egyensúly elsajátításának jó módja, ha szoptatsz, amikor a baba éhesnek tűnik. Ne várj a könnyekre; addigra már kellemetlenül éhes lehet a kicsi, főleg minél tovább sír. Lehet, hogy pici, de szükségleteit a következőkkel fogja tudatni:

• Zsirog a melledhez
• Dühösen szívja azt a kis baba kezét – vagy az ingét, vagy a karját
• Nyitja a száját
• Gyökerezés, amikor a baba kinyitja a száját, és nyitott szájjal oldalra fordítja a fejét, hogy megtalálja a táplálékforrást, gyakran az arc simogatása után.
• Az ajkát vagy a nyelvét szívja, ami úgy tűnhet, mintha kidugná a nyelvét
• Ajkacsillapító hangok adása
• Ha sír, az általában egy rövid, halk jajgatás lesz, amely emelkedik és süllyed.

Szoptatási pozíciók

A kórházban valószínűleg megtanítják az alapvető bölcsőtartást. Néhány próbálkozással azonban rájöhet, hogy egy másik szoptatási pozíció jobban megfelel Önnek és babájának. Íme, az összes alapvető szoptatási pozícióról:

• Bölcsőtartás: Helyezze el úgy a babát, hogy a feje a karja könyökének hajlatában feküdjön azon az oldalon, ahol szoptat, és ugyanaz a kéz támasztja meg a baba testének többi részét. Fogja meg a mellét az ellenkező kezével, és nagyon finoman nyomja össze úgy, hogy a mellbimbó a baba orra felé mutasson.
• Keresztező tartás: Fogja meg a baba fejét azzal a kezével, amely ellentétes a szoptatással. Például, ha a jobb mellről szoptat, tartsa a fejet a bal kezével. A szabad kezével kupassza be a mellét, ahogyan a bölcső tartását tenné.
• Futballtartás: A baba lábait a karja alá húzza ugyanazon az oldalon, mint a szoptató mellet. Tartsa a babát azzal a karjával egy párnán, hogy felemelje, a másik kezével pedig a mellét fogd fel.
• Oldalfekvés: Jó pozíció, ha az éjszaka közepén szoptat. Feküdj az oldaladon, párnával a fejed alatt. A babának Ön felé kell néznie, feje egy vonalban a mellbimbójával. Használja a kezét azon az oldalon, amelyen nem fekszik, hogy ha kell, csésze fel a mellét. Érdemes lehet egy kispárnát helyezni a baba háta mögé, hogy a közelében tartsa.
• Lazult testhelyzet ("biológiai táplálás"): Ebben a helyzetben kényelmesen, félig dőlve dőlsz hátra egy kanapén vagy ágyon, párnákkal, amelyek alátámasztják a hát felső részét, a nyakat és a fejet. Helyezze magára a babát, hasról pocakra, feküdjön a mellkasára, szinte bármilyen kényelmes irányban, úgy, hogy a baba arcát a mellére helyezze. Kisbabád súlyát a fekvő tested tartja meg. Ennek a szoptatási pozíciónak az az ötlete, hogy kihasználja a gravitációt, és természetesen hagyja, hogy a baba megkeresse a mellbimbót, de megfoghatja a mellét és a baba felé irányíthatja, hogy ösztönözze a rögzítést. Ez egy nagyszerű szoptatási pozíció újszülöttek, sokat köpködő csecsemők és gázos vagy ultraérzékeny gyomrú csecsemők számára. A kezeidet is szabadabbá teszi, hogy hozzábújhass és simogathasd a kis cukidat.

Hogyan állapítható meg, hogy a baba elegendő tejet kap-e

Sok újdonsült szoptató anya aggódik bizonyos pontokon, hogy a baba nem eszik eleget. Végül is a melleid nincsenek kívülről kalibrálva, így nem tudod, mennyi tejet termelsz és mennyit fogyaszt a baba. Ha aggódik, néhány mutató segíthet ellenőrizni, hogy a baba jóllakott-e:

• Elhelyezés: Ha a kicsike a legtöbb etetés után boldognak és elégedettnek tűnik, akkor valószínűleg elégedett vásárló, és elegendő tejet kap. Ha a teljes etetés után sír és nyüzsög, vagy eszeveszetten szívja az ujjait, akkor is éhes lehet (bár ezek a gázok vagy a csecsemőkori kólika jelei is lehetnek).
• Piszkos pelenkák: Gondosan számoljon. Három-négy nap elteltével az újszülöttnek legalább hat és legfeljebb 12 vizeletet kell kipumpálnia tiszta vagy nagyon halványsárga vizelet mellett, és legalább három-négy lágy, sárga bélmozgást kell végeznie egy 24 órás időszak alatt. Az első néhány hétben célszerű nyilvántartást vezetni a szoptatás gyakoriságáról és a pelenkateljesítményről, amelyet minden látogatáskor magával vihet a gyermekorvosi rendelőbe.
• Súly: A csecsemőknek a második héttől kezdve hetente folyamatosan hízniuk kell; Az újszülötteknél heti 4-7 uncia jellemző, bár a súlygyarapodás az életkortól és egyéb tényezőktől függően változik. Gyermekorvosa tájékoztatni fogja Önt, ha a baba növekedése megfelelő.

Szoptatási tippek

Ideges az indulás miatt? Ezek a tippek segíthetnek önbizalmat adni, és biztosíthatják, hogy Ön és a baba a legtöbbet hozza ki az élményből:

Kézbesítés előtt

• Tudjon meg mindent. A felolvasás segíthet felemelni a lábát, még mielőtt megszületne és elkezdené. Fontolja meg a szoptatási tanfolyamot – amelyet számos kórház, szoptatási tanácsadó vagy a helyi La Leche League kínál –, ahol mindent megtaníthat, a tejellátás rögzítésétől és a tejellátás fokozásától kezdve a hibaelhárításig és partnere bevonásának módjáig.
• Vegyél szobát. Minél több időt töltesz együtt a babával a kórházban, annál könnyebb lesz a szoptatás, hiszen így igény szerint tud szoptatni. Tehát születése előtt kérjen teljes munkaidőben való elhelyezést (azaz aludjon Önnel az újszülött bölcsődében), ha lehetséges, vagy részleges elszállásolást a napokban (nem az éjszakákban). Ha a szobafoglalás nem lehetséges, vagy úgy dönt, hogy lemond róla, csak kérje, hogy hozzák el hozzád a babát, amikor készen áll az etetésre, vagy körülbelül két-három óránként, legalább napközben.

A kórházban

• Kezdje el korán. A csecsemők szoptatásra készen születnek, és a születést követő első két órában rendkívüli lelkesedést mutatnak a szopásra; a szopási reflex a születés után 30-60 perccel a legerősebb. Tehát tervezze meg, hogy a lehető leghamarabb szoptat, feltéve, hogy Ön és az újonnan érkezők is készen állnak rá. De ne stresszelj, ha ez nem történik meg azonnal – csak utolérd, amint praktikus.
• A rendszer működése. A kórházi bölcsődék forgalmas helyek, így nem meglepő, hogy a személyzet gyorsan megnyugtat egy cumisüveggel egy nyűgös babát. De a kezdetektől fogva szoptatás segít serkenteni az utánpótlást, ráadásul a baba nem szokja meg a mesterséges mellbimbó könnyebb hozamát, mint a nehezebben megmunkálható mell. Tehát kezdeményezzen baba szoptatását, ha úgy dönt, hogy kezdettől fogva kizárólag a szoptatást próbálja ki. Ismertesse preferenciáit a személyzettel.
• Beszéljen egy szoptatási tanácsadóval. Mielőtt elhagyná a kórházat vagy a szülési központot, megbeszélhet egy látogatást vagy részt vehet egy tanfolyamon, hogy egy profi megfigyelhesse, ahogy táplálja a babát, ellenőrizze, hogy jó úton halad-e, és ellenőrizze, hogy a baba eleget kap-e. tej. Ha nem lát tanácsadót, bátran kérjen; tippeket is tud adni a szoptató mell gondozásához és a tejlefejezéshez, valamint hazavihető szakirodalmat – ezért ne féljen sok kérdést feltenni.

Amikor hazaér

• Keress békét és csendet. Amíg a szoptatás másodlagossá válik, a szoptatás során összpontosítania kell. Tehát helyezkedjen el egy olyan területen, ahol kevés a zavaró tényező és alacsony a zajszint. Ha kényelmesebbé válik a szoptatás, tarthat a közelben egy magazint, telefont vagy táblagépet, hogy elfoglalja magát. Csak ne felejtsd el időnként letenni, hogy kapcsolatba léphess a kis dajkával – mindkettőtöknek jó. Igyekezzen kerülni a tévénézést vagy a telefonos beszélgetést az első hetekben is, amíg meg nem szokja a dolgot.
• Kényelmeskedj. Helyezkedjen el Ön és a baba számára kényelmes pozícióba:a kanapén, egy fotelben vagy siklóban vagy az ágyban, akár támasztva, akár fekve. Ha felülsz, az öledben lévő párna segít kényelmes magasságba emelni a babát, és megakadályozza, hogy nyomást gyakoroljon a bemetszés helyére, ha császármetszése volt. Támassza meg a karját is, mert ha egyedül próbálja támogatni a babát, az kargörcsöt és fájdalmat okozhat.
• Oltsa szomját. Igyon egy hűvös italt – tejet, gyümölcslevet vagy vizet –, hogy etetés közben pótolja a folyadékot; csak kerülje a forró italokat, ha kiömlik. És ha eltelt egy kis idő az utolsó étkezés óta, egy harapnivalót.
• Gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás. A táplálékot a baba szükségleteihez igazítják élete első néhány napjában, és ezek a szükségletek minimálisak, és általában könnyen kitölthetők kolosztrummal. Tehát fontolja meg ezeket a korai etetéseket, a „száraz futásokat” – ez egy lehetőség arra, hogy tökéletesítse technikáját, miközben felgyülemlik a tejellátása. Folytasd a próbákat, ha a tejed is bejön.
• Váltson oldalt. Kezdje el minden szoptatást azon a mellen, amelyet a baba legutóbb egyáltalán nem szoptatott, vagy amely nem ürült ki teljesen. Emlékeztetőül:szoptatóbetétet vagy zsebkendőt helyezhet a melltartó csészébe azon az oldalon, amelyet utoljára nem szoptat, ami megvédi a mellkasi szivárgástól, amelyet várva leenged.
• Csak így tovább. Kísértést érezhet, hogy kinyújtja az etetések közötti időt, de próbáljon ellenállni:A tejtermelést befolyásolja a szopás gyakorisága, intenzitása és időtartama, különösen az első néhány hétben. A gyakori kereslet csökkentése, az ülések lerövidítése vagy a baba túl sokáig aludni hagyása az etetések között, különösen napközben, gyorsan tönkreteheti az ellátást.
• Nyugtassa a repedezett bőrt. Egy kis bio olívaolaj vagy kókuszolaj segíthet megelőzni a repedezett vagy repedezett mellbimbókat – és kényelmesen szoptathat. A mellbimbóvédő is segíthet a fájdalom ellen.
• Szánj rá időt. Ne feledje, hogy a baba szoptató újonc, és te is az vagy (ha ez az első alkalom, vagy még akkor is, ha nem, mert minden csecsemő más). Mindkettőtöknek sokat kell tanulnia, mielőtt szinkronba kerülnétek, még akkor is, ha korábban sikeresen szoptattak egy másik babát.
• Maradjon nyugodt. Kicsit túlterheltnek érzi magát? Ez természetes. De a feszültség gátolja a tej leeresztését. Tehát, ha éppen az etetés előtt érzed magad, próbálj meg lazítani néhány relaxációs gyakorlattal – talán ugyanazokkal, mint a születéskor:vegyél néhány mély lélegzetet, csukd be a szemed, hallgass zenét. Valószínűleg a babáját is megnyugtatja az Ön hangulata.

Szoptatási segítség kérése

Idő előtti szoptatási támogatást keres? Vagy segítségre van szüksége egy hiba leküzdésében? Számos szoptatási probléma létezik, ahol szakértők és tapasztalt társaik segíthetnek megoldani, a rossz retesztől a tőgygyulladásig, az emlőtágulásig és még sok másig. Íme néhány megbízható forrás, amelyeket felhívhat:

• A baba orvosa
• Szoptatási tanácsadó
• Egy szoptatásra szakosodott nővér
• Szülés utáni dúla
• Helyi anyacsoportok vagy szoptatást támogató csoportok
• Barátok és családtagok, akik szoptattak, és valószínűleg szívesen meghallgatják és megnyugtatják, hogy a dudorok végül kisimulnak.
• Nemzetközi Szoptatási Tanácsadó Szövetség (1-888-452-2478)
• La Leche League International (877-4-LALECHE)
• Országos Női Egészségügyi és Szoptatási Segélyvonal (800-994-9662, 9-18)

Ha szakember segítségét kérte, és még mindig problémái vannak a szoptatással, ne feledje, hogy ez nem egy mindent vagy semmit javaslat. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy fontolóra vegye a tápszerrel vagy tápszerrel történő táplálást. Ne feledje:amire a babáknak igazán szüksége van, az az Ön szeretetére és odafigyelésére – és ez nem a mellből vagy a cumisüvegből származik.