• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Az anyatej és az étrended

Mi befolyásolja az anyatejem tartalmát?

A terhes nők általában nagyon odafigyelnek az étrendjükre, mivel minden elfogyasztott étel, ital és gyógyszer eljut a babához. Szerencsére az anyatejnél nem ez a helyzet.

Az anyatejet a mellben lévő emlőmirigyekből állítják elő, nem közvetlenül a bevitt anyagokból. Ezek a mirigyek az étrendedből és a szervezeted tápanyagkészleteiből nyerik a rendelkezésre álló tápanyagokat. Ha az étrendje nem tartalmaz elegendő kalóriát vagy tápanyagot ahhoz, hogy Ön és szoptató gyermeke is teljes mértékben eltartson, az emlőmirigyei „első lövést” kapnak a szervezetben rendelkezésre álló tápanyagokra, hogy rendkívül tápláló anyatejet állítsanak elő, így Ön a maradékra hagyatkozhat. Tehát az ideálisnál kevésbé megfelelő étrend valószínűleg nem lesz hatással a szoptató gyermekére, de elhagyhatja testét táplálkozási kockázattal. (Ha bármilyen aggálya van amiatt, hogy esetleg nem kapja meg a megfelelő mennyiségű tápanyagot, beszéljen kezelőorvosával vagy táplálkozási szakértőjével az étrend javításáról vagy a kiegészítők szedésének lehetőségéről.)

A tejet termelő emlőmirigyek és sejtek abban is segítenek szabályozni, hogy az elfogyasztott és innivalóból mennyi jut el a babához. Szoptatás alatt megfelelő a kávé, tea, koffeintartalmú üdítők és alkalmanként egy pohár bor vagy egyéb alkoholos ital mérsékelt fogyasztása. Egyes babák azonban érzékenyebbek, mint mások, ezért alaposan figyelje babáját, hogy lássa, hogyan reagál. Megnyugtató az is, hogy a szülés során epidurális blokkolásra és egyéb regionális érzéstelenítésre beadott szerek nem jutnak be eléggé az anyatejbe ahhoz, hogy hosszú távú károsodást okozzanak, bár eleinte kissé álmossá tehetik a babát. Azokban az esetekben, amikor általános érzéstelenítést alkalmaznak, az aneszteziológust vagy a szülészorvost előre tájékoztatni kell szoptatási terveiről.

A legtöbb gyógyszert biztonságosan szedheti a szoptatás alatt, de van néhány – köztük néhány vény nélkül kapható anyag is –, amelyek károsak lehetnek a baba számára. Ezek nem mindig ugyanazok a gyógyszerek, amelyek a terhes nők számára veszélyesek, ezért minden gyógyszerre engedélyt kell kérnie orvosától és a baba gyermekorvosától. A túlzott alkoholfogyasztás vagy bármilyen rekreációs szer vagy gyógyszer, amelyet a gyermekorvos nem hagyott jóvá, nem kényeztesd magad, mert elegendő mennyiség továbbadhat a babának, és súlyos károkat okozhat.