• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan vágjunk le egy kisgyermeket az anyatejes étkezésről

Készen áll-e a kisgyermek az anyatejes étkezés leállására?

A WHO szerint az anyatejes étkezés folytatható két évig és tovább, kiegészítő élelmiszerekkel. Ha mind az anya, mind a kisgyermek boldogan folytatja az étkezést, a kiterjesztett anyatejes étkezés nem probléma.

De bizonyos kisgyermekeknél az anyatejes étkezés elégíti a szomjut és az étvágyat, ezzel akadályozva a kiegészítő élelmiszerek bevezetését. A hosszan folytatott anyatejes étkezés és a kiegészítő étkezés hiánya kockázatot jelent a mikrotápanyag-hiányokra, mint a D-vitamin, B12-vitamin és folinsav. Ezért fontos fokozatosan növelni a kiegészítő étkezések mennyiségét és csökkenteni az anyatejes étkezések gyakoriságát.

Az idő múlásával a legtöbb kisgyermek túlnövi az anyatejes étkezés igényét, és eláll a kérésétől. Az anya is kívánhatja az anyatejes étkezés befejezését, ha a baba kisgyermekkorba lép. Fontolja meg a kisgyermek ablaktálását 12 hónapos kor után, mert akkor a táplálkozásuk jelentős része a szilárd étkezésből származik.

Ha Ön dönt az ablaktálásról, vagy a kisgyermek dönt róla, ne feledje: fokozatosan hajtsa végre, hogy ne okozzon kellemetlenséget senkinek.

Hogyan hat az ablaktálás a táplálkozásra és a fejlődésre?

Az ablaktálás a kisgyermeknél általában nem hat negatívan a táplálkozásra, ha koruknak megfelelő, minden alapvető tápanyagot tartalmazó változatos étrendet kapnak. A kisgyermek 12 hónapos kortól fogyaszthatnak teljes zsírtartalmú tejét. A teljes zsírtartalmú tej kombinálva a megfelelő szilárd élelmiszerekkel biztosíthatja a kisgyermek megfelelő táplálkozását az egészséges növekedéshez és fejlődéshez.

Sok esetben a kisgyermek a szilárd élelmiszereket és a tejet részesítik előnyben az anyatejes étkezéshez képest, talán a megnövekedett energiaszigeteltségük miatt. Ezért az ablaktálás a kisgyermeknél valószínűleg nem hat negatívan a táplálkozásra és a fejlődésre.

Hogyan hat az ablaktálás az anyára?

Az ablaktálás nem hat az anyára, ha fokozatosan történik. Azonban a gyors ablaktálás vagy az anyatejes étkezés egy napos hirtelen leállítása nem ad elég időt a tejtermelés csökkenéséhez. Ez a felesleges tej felhalmozódását okozza a mellekben, növelve a tejcsatornák elzáródásának kockázatát. A felhalmozott tej sebezhetővé teheti a baktériális inváziót, okozva fertőző mastitiszt.

A hirtelen ablaktálás miatt az oxitocin és a prolaktin hormonok gyorsan csökkenhetnek. A hormonszint csökkenése kevésbé lazított és nyugodt érzést kelthet az anyában. Néhány anyánál depressziót is kiválthat. Ezért tanácsos a kisgyermek fokozatos ablaktálása a káros hatások megelőzése érdekében.

Tippek a kisgyermek enyhe ablaktálásához

A következő tippek megkönnyíthetik a kisgyermek ablaktálását:

1. Rövidítse le az étkezési ülések hosszát: Fokozatosan vágjon le néhány percet az étkezési ülések hosszból. Jól jelzi a kisgyermeknek, hogy az étkezés véget ért, ha egy dalt énekel, számol egy számig, vagy egy vicces mondatot mond.
2. Csökkentse az étkezések számát napi egy alkalommal: Naponta egy étkezési ülést vághat le hetente vagy kéthetente, attól függően, mi kényelmes. A kisgyermek kevésbé fogja észrevenni, és a melleknek is elég ideje van a tejtermelés beállására.
3. Hagyja ki a legkevésbé fontos étkezéseket: Hagyja ki azokat az étkezési üléseket, amelyek elsősorban a kisgyermek megnyugtatását szolgálják. Gyakori példa az éjszakai étkezés vagy az úszás előtti étkezés. Ezek az ülések inkább biztonságérzetet nyújtanak, mintsem táplálékot.

Próbálja meg a figyelemelterelést: Ha a kisgyermek megnyugtatásért kéri az étkezést, használjon alternatívákat, mint a ölelés vagy a csókolás. Vagy terelje el a figyelmét valami mással, mint egy játék, tárgy vagy tevékenység. A legtöbb kisgyermek végül elfelejti az anyatejes étkezést.

Csak igény esetén etesse: Ne ajánlja fel az étkezést. Helyette csak anyatejes étkezessen, ha a kisgyermek kéri. Ez lehetőséget ad arra, hogy ellenőrizze, az étkezési ülések igényalapúak-e, vagy rutinból történnek. Ha a kisgyermek nem emlékszik az étkezésre, vagy eltereli a figyelmet a szokásos étkezési időben, az Ön nyereménye, mert könnyebb lesz ablaktálni a nem érdekelt kisgyermeket.

Változtassa a rutint: Cserélje le az anyatejes étkezési ülést egy másik tevékenységgel, és figyelje a kisgyermek reakcióját. Például vezessen be játszmaidőt abban az időben, amikor általában anyatejes étkezést adna. Ha a kisgyermek azonnal odafordul hozzá, akkor az ablaktálás könnyebb lesz.

Kínáljon alternatívákat: Fontolja meg a tej kínálását a kisgyermeknek, amikor általában anyatejes étkezést kapna. Az 1–2 év közötti kisgyermekek napi legfeljebb 24 uncia (710 ml) teljes zsírtartalmú tejet fogyaszthatnak. Két év felett napi 20 uncia (600 ml) zsírszegény vagy alacsony zsírtartalmú tejet adhat. Mivel ez hasonlít az anyatejhez, nagyobb eséllyel fogadják el. Az étkezési ülést snackidővel is pótolhatja, kínálva egy konkrét élelmiszert, például gyümölcsöt.

Mi van, ha a kisgyermek nem akar leállni az anyatejes étkezéssel?

A kisgyermek általában nem kéri tartósan az anyatejes étkezést a táplálkozás miatt, hiszen elérik az egyéb érdekes alternatívákat, mint a szilárd élelmiszerek és a tejet. Ezért, ha a kisgyermek a minden erőfeszítés ellenére is hajlandó az anyatejes étkezésre, az leginkább azért van, mert az anyatejes étkezés nyugalom és biztonság forrása a gyermek számára.

Ha a kisgyermek nem hajlandó feladni az anyatejes étkezést, fontolja meg a következő lépéseket:

• Ellenőrizze a lehetséges okot vagy kiváltó okot az étkezési kéréshez. Sok esetben figyelmeztethet egy lehetséges esemény. Néhány példa: a kisgyermek elesik, kapricciót gyakorol, vagy vitába keveredik a testvérével. A kisgyermek gyakran fordul az anyához ezek után a megnyugtatásért. Dolgozzon ki alternatív módszereket a baba megnyugtatására ilyen esetekben.
• Bátorítsa a kisgyermeket az érzelmeik kommunikálására az ölelés helyett az anyatejes étkezéshez. Beszéljen a kisgyermekkel, és kérdezze meg, miért vagy rosszullétben, hogy elterelje a figyelmét az anyatejes étkezésről.
• Az idősebb kisgyermeket kommunikációval bátoríthatja az ablaktálásra. Beszélhet a kisgyermekkel a szilárd élelmiszerekre való fókuszálás fontosságáról. Készíthet egy ablaktálási naptárt, ahol mindketten bejelölhetik az anyatejes étkezés nélküli napokat.
• Kérje a partner vagy egy másik családi tag segítségét, minden alkalommal, amikor a kisgyermek étkezést kér. Kérje meg a partnert vagy a családi tagot, hogy adja a kisgyermeknek tejet pohárban, adjon neki egy snacket, vagy indítson el egy tevékenységet. Ez eltereli a kisgyermek figyelmét, és szétválasztja az anyatejes étkezést a nyugalomtól.

Mikor NE vágjunk le egy kisgyermeket az anyatejes étkezésről?

Nincs helyes időpont az ablaktáláshoz, és kezdeményezheti kényelme szerint. Azonban a következő forgatókönyvekben későbbre halaszthatja az ablaktálást:

• Ön beteg, vagy a kisgyermek beteg. Mindig indítsa az ablaktálást abban a szakaszban, amikor Ön és a kisgyermek a legjobb lelki és fizikai egészségben van.
• Ne kezdeményezze az ablaktálást, ha a kisgyermek most gyógyult meg betegről, mert esetleg anyatejes étkezést igényel a jobban érzéshez.
• Kerülje az ablaktálás indítását, ha új életesemények vannak a kisgyermek életében, mint a testvér születése vagy a költözés. Ez kevésbé érzelmileg készen állíthatja a kisgyermeket arra, hogy elengedjék az anyatejes étkezést.
• A kisgyermek hirtelen abbahagyja az anyatejes étkezést, és nem eszik még akkor sem, ha kínálják. Ez valószínűleg etetési sztrájk. Várja meg, amíg a kisgyermek visszakerül a normál anyatejes étkezési rutinjába, mielőtt elindítaná az ablaktálást.

Ha elzáródott tejcsatornája van, kinyerheti az anyatejet enyhítésre, és pohárban adhatja a kisgyermeknek. Amint jobban érzi magát, abbahagyhatja az anyatej kínálását.

Az ablaktálás jelentősen esemény mind a kisgyermek, mind a szülők számára. Míg a kisgyermek ablaktálása kihívást jelenthet, a megfelelő tervezés és a helyes technikák segíthetnek kényelmesen elérni a célt. Ne feledje: legyen fokozatos a megközelítésben, és végezzen módosításokat az anyatejes étkezési rutinban, hogy a kisgyermek könnyedén átúszhassa az ablaktálási folyamatot.