Hogyan kezeljük a terhességet egyedülálló anyaként

Egyedülálló anyaként átélt terhesség nehéz lehet, de tudja: nem egyedül áll előtte ez a kihívás. Az CDC szerint 2011-ben az USA-ban 40%-a a születéseknek egyedülálló anyákból származott. A New York Times 2012 február ja szerint ez az arány ennél is magasabb a fiatalabb nők körében – a 30 év alatti anyák több mint felének a születése házasságon kívül történik. Függetlenül a kortól és a körülményektől, egy egyedülálló terhesség túlélése nehéz, de végül is megbecsülhetetlen élmény.

Utasítások

  1. Keressen támogatást barátoktól és rokonoktól. Ne kérjen bocsánatot, és ne hallgassa a kritikát, ha valaki ítélt, csak haladjon tovább, és töltsön időt azokkal, akik örvendeznek nála. Keressen egy megbízható társat: testvért, anyát vagy legjobb barátot, aki hajlandó kísérni a szülési előkészítő órákra, sőt a szülésszobáig. Ha a közeli körben senki nem tud, keressen egy doula-t. Ezek a gondozók gyakorlati és érzelmi támogatást nyújtanak a szülés során és után. Bár sok doula díjat kér, lehet, hogy megtalál egy önkéntest.

  2. Költségezze be a babával járó plusz kiadásokat. Pelenka, ruhák, játékok, babakerítmény, gyermekfelügyelet, orvosi vizsgálatok… a lista végtelen, és nincs másik kereső a családban, így az összesanyagi terhet Önnek kell viselnie. Dolgozzon túlórákat most, mielőtt a baba születik, és tegye oldalt annyi pénzt, amennyit tud, egy speciális „baba alapba”. Ha a pénzügyek szorosan állnak, ellenőrizze a helyi szociális szolgáltatásokat, hogy jogosult-e bármilyen támogatásra, pl. támogatott gyermekfelügyeletre vagy ételtámogatásra.

  3. Rendezz előre a munkát és a gyermekfelügyeletet, hogy illjenek egymáshoz. Ha egyedül neveli, ez általában azt jelenti, hogy teljes idejű gyermekfelügyeletre van szükség, hiszen teljes munkaidővel kell dolgozni a megélhetéshez. A bölcsődék nyitvatartása nem feltétlenül fedti a munkát és az utazást. Keressen otthoni gyermekfelügyeletet, aki rugalmasabban alkalmazkodik a munkaidőhöz. Ha a szakma rugalmas órákat vagy távmunkát enged, ellenőrizze a munkáltatójánál, hogy átállhat-e ilyen rendbe vagy pozícióba a baba születése után.

  4. Gondoskodjon önmagáról. Tisztelje meg, hogy a baba azért van szüksége rá, hogy erős és egészséges maradjon – mint egyetlen szülője, teljesen rá fog támaszkodni, és a legjobb formában kell lennie. Ez azt jelenti: egészséges táplálkozás, elég alvás, és minden szülési előtti vizsgálaton részesüljön, még ha ideges is a boldog, kézfogó párok között. Ne feledje: hamarosan egy kicsi kéz fogja a sajátját, és mindent, amit önmagáért tesz, a születendő gyermekéért is tesz.

  5. Tartsa a pozitív hozzáállást. Határozza el: a legjobb szülő lesz, akitől csak tud, egyedül, és tudja, hogy képes kezelni az összes kihívást. Tudja, hogy az összes küzdelme és áldozata megérdemli a jutalmát, amikor először megöleli a kicsit – és később, ahogy a gyerek felnő, erőt és inspirációt merít abból, hogy elég szerette, hogy egyedül szülte és nevelte.

Previous:

Next: