Hogyan beszéljunk a volt feleségünkkel elvált apaként

Elvált apa vagy, valószínűleg frusztrált vagy a kihívások miatt – gyerekednek apának lenni, miközben alkalmazkodsz az elváláshoz. A volt feleségeddel beszélni valószínűleg a legnehezebb kihívás. Íme tippek a jobb kommunikációhoz, hogy pozitívan tudj kapcsolatba lépni a volt feleségeddel, ezzel megvédve a gyerekeket a további megsebeződéstől... nem pedig magadat.

Szükséged lesz ezekre

  • Nyugalom

Lépések

  1. Szerezz érzelmi lezárást. Az elválás elérheti ezt, de néha nehéz elengedni az az ötletet, hogy a feleséged, akit ismertél, most a volt feleséged. Amikor rájössz, hogy a házasságod igazán véget ért, nem lesznek rejtett céljaid – magad elől rejtve – a beszélgetésben a volt feleségeddel.

  2. Beszélj a volt feleségeddel egyértelmű szándékkal. Tudd, mit akarsz egy interakcióból. Ha érzelmilag "bizonytalan" vagy, miközben beszélsz vele, várj a fontos kérdések megvitatásáig, amíg jobban érezed magad uralmában. Maradj fókuszált. Tartsd a gyerekeidet a gondolataidban folyamatosan.

  3. Amikor a volt feleségeddel interakcióba lépsz a gyerekek jelenlétében, legyen szerepmódell. A kutatások azt mutatják, hogy az elvált szülők gyerekei a konfliktusmegoldási viselkedésüket a szülők után modellezik.

  4. Legyél határozott. A határozottság nem ugyanez, mint a agresszivitás... ez egyszerűen és ésszerűen kimondani, mit akarsz. Helyett, hogy követeléseket tennél, dolgozz a feleségeddel úgy, mintha kissé ellentétes, de együttműködő tagok volnátok ugyanazon a csapatban.

  5. Készülj fel a régi minták ismételt felbukkanására. Ne hajlamoskodj be a régi vívásokba. Te egy elvált apa vagy, még nem házas. A volt feleséged olyan dolgokat mondhat, ami felhevít, akár szándékosan, akár nem. Ne ugrottad meg a csizmát.

Previous:

Next:

  • Hogyan tanítsam a gyerekemet, hogy egyedül aludjon?
    Hogyan tanítsam a gyerekemet, hogy egyedül aludjon?
    1. Tüntesse el a zavaró tényezőket Távolítsa el a televíziót, számítógépet és más elektronikai eszközöket a kicsi szobájából, hogy alvásra ösztönző környezetet teremtse. „A tévézés vagy videójátékok stimulációja és a képernyők fénye mindkettő megnehe
  • A szensoros Zusammenbruch és a morogány 3 fő különbsége
    A szensoros Zusammenbruch és a morogány 3 fő különbsége
    Szülőkként általában felismerjük, ha a gyerekünk morogányt dob. Valami – általában a „nem” szó – elindítja őket. Észre veszik, hirtelen pirosra, vadszemű „banshee-kké” válnak. De van egy másik dolog is, ami hasonlóan viselkedésre késztetheti őket: a
  • A hasra fektetés fontossága a babák fejlődésében
    A hasra fektetés fontossága a babák fejlődésében
      A hasra fektetés – hasra vagy oldaltra fekvés, amíg ébren vannak – fontos a babák egészséges fejlődéséhez. A babádat a padlóra, egy biztonságos, merev felületre, aüdödre vagy a mellkasodra fektetheted – ami a legjobban működik nektek. A babád