• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Amit szeretnék, hogy a gyerekeim tudjanak (és szeressenek!) a kényelmi ételekről

Mivel mama vagyok az egészségügyi és wellness területen, a legtöbb ember azt feltételezi, hogy a gyerekeimet csak a kelkáposztával etetem. A valóság az, hogy semmi sem állhat távolabb az igazságtól. A gyerekeim táplálásával kapcsolatos filozófiám a következő:"Legyen egy gyerek gyerek", de ez nem azt jelenti, hogy minden kénye-kedve szerint enni kell édességet, pizzát, virslit és süteményt.

A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy gondoskodom arról, hogy a gyerekeimet változatos és jól kidolgozott étrenddel etessem, amely gyümölcsökből, zöldségekből, fehérjékből és hüvelyesekből, valamint szórakoztató, finom csomagolt harapnivalókból és kényelmes ételekből áll.

Itt van a dolog:Olvasom a címkéket, és nagyon odafigyelek az összetevőkre, hogy a lehető legmegfontoltabb döntéseket hozzam, anélkül, hogy megszállott (és idegesítő) szülő lennék, aki mindent "mulatságot" vesz le az asztalról. Tehát nem fogja azt találni, hogy a gyerekeim csak bármit esznek dobozos mac és sajt; zabálják az Annie's Organic Classic Cheddar Mac &Cheese-t, mert valódi sajtból készült, mesterséges ízek, szintetikus színezékek vagy tartósítószerek nélkül. A mi családunk is szereti az Annie's Organic Chicken Noodle levest bio Cheddar nyuszival (amelyek most ropogósabb és sajtosabb ízűek!), és tökéletes szórakoztató levesfeltetet készítenek. Természetesen a családban mindenki szívja az organikus nyuszigyümölcs snackeket. Ezekkel az ételekkel időt takaríthatok meg a zsúfolt napokon, és nyugalmat adnak annak tudatában, hogy gyermekeim finom ételeket esznek olyan durva dolgok nélkül, mint a mesterséges színezékek vagy szintetikus tartósítószerek.

Amikor felnőttem, anyám „jó” és „rossz” címkével jelölte az ételeket, ahol a jónak tartott élelmiszerek mind a szokásos, nem csomagolt áruk voltak – csirke, zöldségek és gyümölcsök. Az olyan dolgokat, mint a pizza, a mac és a sajt, a granolaszeletek, a gyümölcsös rágcsálnivalók és hasonlók, mind rossznak számítottak. És persze, bár ezeknek a termékeknek némelyike ​​biztosan nem olyan egészséges, mint a többi teljes értékű étel a házunkban, anyaként azt szeretném, ha a gyermekeim felnőve okosabb viszonyt ápolnának az ételekkel – tudniuk, mit tartalmaz az étel, amit esznek. annak megértése, hogy mi tápláló és milyen érzés egészséges ételeket enni, és felismerni, mire és miért vágyik a testük. Az egész arról szól, hogy ezeket a beszélgetéseket folytassuk velük, miközben felnőnek, és kialakítják tetszésüket és nemtetszéseiket.

Szülőként nagyon sok nehéz döntést kell meghoznunk a kicsik érdekében. Ez súlyos felelősség. De tényleg úgy érzem, hogy az étel nem tartozhat közéjük. Ezért, különösen miután szűk látókörrel neveltek fel, hogy mit együnk és mit nem, az én személyes küldetésem, hogy a gyerekeim ne a „jó” vagy „rossz” ételhez társítsák, hanem inkább tápláló vagy kevésbé. és megtanulják meghozni döntéseiket arról, hogy mit egyenek, az alapján, ahogyan az étel érzi őket.

Meggyőződésem, hogy ha élen járunk, és felvilágosítjuk őket annak fontosságáról, hogy mit tartalmaznak az ételeik, és hogyan készülnek, az összességében boldogabbá és egészségesebbé teszi őket.