• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A családi kommunikáció javítása

Hogyan javíthatom a kommunikációt a családomban?

Íme néhány fontos módszer az egészséges kommunikáció kialakítására

• Legyen elérhető: Mindenki elfoglaltságában szánjon időt arra, hogy megálljon és beszélgessen a dolgokról. Már napi 10 perc zavarás nélkül, hogy Ön és gyermeke beszéljen, nagy változást hozhat a jó kommunikációs szokások kialakításában. Kapcsolja ki a televíziót vagy a rádiót. Fordítsd osztatlan figyelmedet gyermekedre. Üljön le, és nézze meg gyermekét, miközben beszél. Az a napi néhány perc nagy értéket képviselhet.
• Légy jó hallgató :Ha hallgatsz a gyermekedre, segítesz gyermekének abban, hogy szeretve és értékelve érezze magát. Kérdezze meg gyermekét az érzéseiről egy adott témában. Ha nem világos, mit mond gyermeke, ismételje meg a hallottakat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megérti, amit gyermeke mondani akar. Nem kell egyetértenie azzal, amit gyermeke mond, hogy jó hallgató legyen. Ha megosztja veled gondolatait, segít a gyermekednek megnyugodni, így később hallgathat rád.
• Empátia: Ez azt jelenti, hogy ráhangolódsz gyermeked érzéseire, és tudatod vele, hogy megérted. Ha gyermeke szomorú vagy ideges, egy gyengéd érintés vagy ölelés tudathatja vele, hogy megérti ezeket a szomorú vagy rossz érzéseket. Ne mondja el gyermekének, hogy mit gondol vagy érez. Hadd fejezze ki ezeket az érzéseket. És ügyeljen arra, hogy ne minimalizálja ezeket az érzéseket azáltal, hogy „Butaság így érezni” vagy „Meg fogod érteni, ha idősebb leszel”. Érzései valódiak számára, és tiszteletben kell tartani.
• Légy jó példakép: Ne feledje, a gyerekek példából tanulnak. Használjon olyan szavakat és hangokat a hangjában, amelyeket szeretné, hogy gyermeke használjon. Győződjön meg arról, hogy hangszíne és tevékenysége ugyanazt az üzenetet küldi. Például, ha nevetsz, amikor azt mondod:"Ne, ne tedd ezt", az üzenet zavaró lesz. Legyen egyértelmű az útmutatásaiban. Ha egyszer megkaptad az üzenetet, ne hordd el az álláspontodat. Ha szavakat használ az érzéseinek leírására, az segíteni fog gyermekének, hogy megtanulja ugyanezt tenni. Amikor a szülők érzelgős szavakat használnak, például:„Szomorúvá tesz, ha nem teszed meg, amit kérek tőled”, a sikoltozás vagy a névkiáltás helyett a gyerekek megtanulják ugyanezt.

További tippek a kommunikáció javításához

Tedd meg

• Adjon világos, életkoruknak megfelelő utasításokat, például:"Amikor elmegyünk a boltba, elvárom, hogy udvarias legyél, és maradj velem." Győződjön meg arról, hogy gyermeke megérti, amit mondott. A gyerekek néha nem értik teljesen a hallott és használt szavak jelentését.
• Amikor csak teheti, dicsérje meg gyermekét.
• Nyugodtan közölje érzéseit.
• Legyen őszinte.
• Figyelmesen hallgassa meg, mit mond gyermeke.
• Használja a beszédidőt tanulságos pillanatként – ne hagyja ki a lehetőségeket, hogy megmutassa gyermekének az egészséges kommunikációt.
• Alakítsd ki, amit szeretnél, hogy gyermeked csináljon – gyakorold, amit prédikálsz.
• Győződjön meg arról, hogy amikor ideges a gyermeke, tudja, hogy az ő viselkedésével van a probléma, nem magával a gyerekkel.

Ne

• Adjon átfogó, általános utasításokat, például:"Jobb lesz, ha jó!"
• Névhívás vagy hibáztatás. A „rossz vagy” helyett a „nem tetszik, ahogy viselkedsz.”
kifejezéssel kell helyettesíteni
• Kiabálj vagy fenyegetőzz.
• Hazudj vagy mondj féligazságot gyermekednek.
• Használja a csendet az erős érzések kifejezésére. A hosszú hallgatás megijeszti és összezavarja a gyerekeket.

A hidegvér megőrzése

Vannak esetek, amikor minden szülő úgy érzi, hogy elfogyott a türelme. Mindazonáltal mindig fontos megtalálni a módját, hogy segítsen gyermekének úgy viselkedni, hogy ne sértse meg érzéseit. Íme néhány módja annak, hogy megnyugtassa magát, ha stresszesnek érzi magát, mielőtt beszélni próbálna gyermekével.

• Nagyon lassan vegyen néhány mély lélegzetet.
• Várjon 5 percet, mielőtt beszélni kezdene gyermekével.
• Próbáljon olyan szót találni, amellyel megcímkézheti érzéseit (például „csalódás”). Mondja el magában, és győződjön meg arról, hogy ez megfelelő a gyermekének.
• Ossza meg csalódottságát házastársával vagy barátjával.
• Ne tarts haragot. Csak a jelennel foglalkozz.
• Kérjen szakember segítséget, ha úgy érzi, hogy elvesztette az irányítást.

A gyermekeddel való egészséges kommunikáció az egyik legfontosabb és legkifizetődőbb képesség, amelyet szülőként fejleszthetsz. Ezenkívül sokkal könnyebbé és hatékonyabbá teszi a szülői nevelés nehéz részeit (például a gyermek fegyelmezését).