A Sears módszer egyre baba aludni
Dr . William Sears egy világhírű szerzője gyermekgondozás és a szülői nevelés . Ő és felesége, Martha nyolc gyerek és elindított egy sikeres gyermekgyógyászati gyakorlatban sok éven át . Sears " The Baby Book " ( Little, Brown , 1993) már az úgynevezett "Baby Biblia " több százezer olvasók és rajongók világszerte . Ebben a könyvben Sears tárgyalja a kihívások kapok a baba aludni , egyre őt egy alvási rutin , és még sok más nagy éjszakai tipp, ami segít Önnek és gyermekének kap egy jó éjszakai pihenést .
Éjszakai Szülői
Dr . Sears megérti , hogy a szülők fáradt, és aludni kell , és azt is szüksége van a baba aludni , de ő is tiszteletben tartja , és rámutat arra , hogy a babák egyedülálló éjszakai igényeinek. Babák is lép aludni másképp , mint a felnőttek , így sok tipp, hogy figyelembe kell venni , ha a Sears módszer kapok a baba aludni . Az éjszakai szülői, mondja Sears , mintegy irányuló megközelítés kidolgozásában " hozzon létre egy altató környezetet , amely lehetővé teszi az alvás megelőzni a baba - mind lefekvés és átalvási " ( lásd a forrásokat ) .
tények az Infant Sleep
Dr . Sears akar a szülőket, hogy megértsék az utat egy csecsemő alszik , hogy így kapcsolódnak a gyermek és több türelmet , miközben ők dolgoznak ösztönzése az egészséges alvás szokás a baba. Babák lép a könnyű alvás előtt mennek mély álomba , míg a felnőttek lehet menni közvetlenül ébren lenni ahhoz, hogy bekerülj a mély alvás állapotában . Amikor a szülők fel az alvó babát túl hamar , felébred , mert valójában nem a mély alvás állapotában még. Innen Dr. Sears azt javasolja ismétlődő a módszert , hogy ez billeg, vagy ingerlés vagy bármi nightly rituálé , ami működik. Várja meg, amíg a baba " kéz bontakozik ki , és a karok és a végtagok fityeg súlytalanul " - ez az, amikor ő a mély alvás , és lehet, hogy a baba le a kiságyában , és elmegyek. Ne feledje , hogy a könnyű alvás időszak tart kb 20 perc. Ez az, amikor nagyon fontos, hogy türelmes és nem rohan állítva, hogy a baba le túl hamar , mert valószínűleg felébredtek , mondja Sears .
Babies újra a szakaszában a könnyű alvás sokszor egész éjszaka . Sears azt sugallja, hogy a szülők nem hagyja, hogy a baba sírni ki , hanem be a szobába, és "laikus megnyugtató kezét a baba vissza , énekelni egy nyugtató altatódal , " vagy beszélni enyhén neki . Sears mondja babák rövidebb alvási ciklusok és több izgalmat időszakokban. Úgy véli, hogy a csecsemők " behálózott alvási szokások , hogy felébressze egyszerűen az első hónapokban , amikor éjszakai szükségleteit a legintenzívebb , de képesek kommunikálni velük leginkább korlátozott. "
Sears mondja az orvosi definíciója átalussza az éjszakát a csecsemő szakaszban csak öt óra . Azt is mondja, hogy a babák kell 14-18 órát egy nap alvás a születéstől a hat hónap és 12-14 óráig hat hónaptól két éves korig .
Légkondicionálás a baba aludni
Dr . Sears azt mondja, hogy az alvás nem egy állam, akkor erőt a babát , meg kell történni természetesen. A szerepe a szülő az, hogy az alvás egy vonzó élmény , és az egyik, hogy várható a baba . Dr. Sears azt is mondja , hogy legalább az első hat hónapban a baba életét , és hagyta, hogy sírni magát álomba nem túl bölcs döntés , mert kockáztatják az esélyt a vesztes a baba bizalmat . Itt vannak a lépések Sears azt sugallja , hogy segítsen a baba készülj az alvás:
1) Győződjön meg napközben, mint békés legyen . Holding és nyugtatja a baba gyakran a nap folyamán tartja a baba lágy és több kész könnyebb aludni . Ha a baba is, amelyek gyakran nyűgös éjszaka , elkezdi megjegyzés a nap, és látni, hogy vannak konzisztenciájú , amelyek hatással lehetnek a nyugalmat a nap.
2 ) Nap rutinok fontos , és kell megtervezni körül alkalommal a nap , amikor a szülő a leginkább elhasználódott . Sears javasolja fekve baba, hogy ezeket használják ezeket a pillanatokat, sőt javasolja továbbá, szunyókált a baba .
3 ) Csakúgy, mint a fenti lépést , következetes esti rutin is fontosak. A szülőknek meg kell reálisan bedtimes , figyelembe véve, milyen idő szülők hazaér a munkából , és vacsorát az asztalra . Elfogadható, ha a baba , hogy egy későbbi lefekvés - Sears javasolja csak így a baba későbbi délutáni alvás , így lemegy könnyebb lefekvéskor .
4 ) beállítása szórakoztató esti rituálék , hogy Ön és a baba is élvezni . Hogy a baba egy szép meleg fürdő , ringatja aludni , énekelni dalai, olvasni a könyvet . A baba felismeri a minta ilyen rituálék és tudom, egy idő után , hogy ezek azok a dolgok , hogy ő nem lefekvés előtt.
5 ) Nyugodj a baba lefekvés előtt . Sears azt mondja: " egy nyugtató masszázst vagy meleg fürdő egy megoldás pihentető izommerevség, és mozgalmas fejében . "
6 ) tartsa a baba elfoglalt és hord le lefekvés előtt . A " kopás " a Sears van szó az egyik , hol lenne odabújik közel a baba, vagy parittyával a baba a testére , majd séta a ház körül a baba . A közelség és a meleg mellett a mozgás és a szívverés segíthet a baba elaludni .
7 ) Feed baba jobb lefekvés előtt . A rutin " meleg fürdő melegedni fegyvert , hogy meleg mell meleg ágy általában vezet aludni . " Sears is mondja, hogy ápolási lehet tenni az apák saját egyedi férfi módon . Ez segít a baba is kényelmesen akár anyja vagy apja karjaiba .
8 ) tartsa a baba szoros és meleg , amíg ő aludt , így ha fel őt le , nem érzi , mint ő fog egyedül aludni .
9 ) Rocking a baba aludni egy féltve őrzött és időtlen segitsek a baba elaludni , újra, mert ők állandó mozgás és a testéhez közel .
10 ) " létrehozása egy ágy négy keréken. " Dr. Sears bevezetését ajánlja a baba a kocsiban ülés és kocsikázás , hogy a nonstop mozgás " a leggyorsabb altatóval ", és azt is nagy segítség az anya - apukák is igénybe vehet a csecsemők számára a meghajtót, így az anyukák is van egy pillanat, hogy magukat . Amikor hazaért , ha a baba mélyen alszik , úgy tartja a baba szíjazva az ülést , és elhelyezzük az autós ülést az ágyában . Ellenkező esetben , ha a jelek vannak , át neki, hogy ő kiságyban óvatosan .
Ismerkedés a baba aludni
1 ) Sears ajánlja tanítás a baba , hogy napközben evés és éjszakai is alszik. Babák játszhat annyira napközben elfelejtek enni , majd szeretnék sokat enni jobb lefekvés előtt . Ez eltarthat egy csomó időt távol a szülő lefekvéskor . Ösztönzik a teljes takarmányozási lefekvéskor , így a baba nem kevés " majszol " , egész éjjel .
2 ) Sears ajánlja a baba alszik a hátán az első kilenc hónapot, kivéve ha a gyermekorvos azt javasolta, egy másik módszerrel .
3 ) kísérlet a különböző típusú csecsemő pizsamáját , és melyik is a baba a legkényelmesebb .
4 ) a ringató bölcső és a kiságyban az első néhány hónap után a baba születik hasznos . Miután megállt ringató a baba a karod , akkor át a baba a bölcsőben , és tartsa őt ringató.
5 ) Miután tegye a babát az ágyába , pat a hátán vagy alján egy ritmikus mozgás és távolítsa el a kezét , lassan , hogy ne felébreszteni a babát .
6 ) Győződjön meg arról , hogy kiegyenlítse a esti rutin az anya és az apa .
7 ) Sears azt mondja: " ha kap a baba gyorsan , mielőtt teljesen felébred , akkor lehet, hogy rendezze vissza aludni egy gyors ráfektetésre a kezében , egy hangulatos átölel , vagy meleg nővér . "
-
A családok számára ijesztő lépés lehet, ha gyermeke első alkalommal jelentkezik nappali ellátásba. A szülői-tanári értekezletek nagyszerű lehetőséget kínálnak arra, hogy személyesen beszélgessünk a tanárral (vagy tanárokkal), és megvitassuk, hogyan a -
Be kell lépnie? Az „5 jele annak, hogy nagy nyomású szülő vagy” című történetünk szakértői azt mondják, hogy nem most van itt az ideje egy átfogó beavatkozásnak. A legjobb tanács egy ilyen ragadós helyzetben az, hogy maradj ki belőle. Miért? Valósz -
Ha új babát vársz, a felkészülési listád valószínűleg tartalmazza a vásárlást, a Pinterest beolvasása baba bejelentési ötletekért, és oktatja magát a szülésről és a szülésről. De felkészültél a szoptatásra? Talán kíváncsi vagy, „Mit kell tanulni? A
