Hogyan szoktassuk le a családot a tévétől
A gyerek elhelyezése egy gyerekbarát tévéműsor előtt, amíg otthon dolgozik vagy vacsorát készít, jobb opciónak tűnhet, mint egy babavédő felvétele. A korai túlzott tévézés hatásai azonban jelentősek lehetnek. A sok tévét néző gyerekek nagyobb valószínűséggel túlsúlyosak – az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia szerint. Az APA javasolja, hogy 2 év alatti gyerekek ne nézzenek tévét naponta, az idősebb gyerekek pedig legfeljebb két órát, szülői felügyelet mellett.
Utasítások
1. lépés: Időkorlát beállítása
Állítson be időkorlátokat a tévézésre a családe tévétől való leoktatásának elindításához. Korlátozza az idősebb gyerek tévézését legfeljebb egy órára naponta a hétköznapokon. Ha a gyerek nehezen megy az iskolában, vagy nehézségekbe ütközik a házi feladatokkal, tiltsa a tévét a hétköznapokon, de hétvégén hagyja, hogy néhánnyal órát nézzen. Csökkentheti a korlátokat idővel. Kezdje egy óra napi limittel, két hét múlva csökkentse fél órára, és még két hét múlva teljesen tiltsa a tévét.
2. lépés: TV eltávolítása a szobákból
Vegye ki a tévéket a gyerekek szobájából. Yakkbeli kettő-harmada a 8 évnél idősebb gyerekeknek van tévéje a szobájában – az Michigan Egyetem Egészségügyi Rendszere szerint. Ha a gyereknek van tévéje a szobájában, nem tudja szorosan monitorozni, mit néz és mennyit.
3. lépés: Kábel és streaming lemondása
Mondja le a kábel-előfizetést és a streaming szolgáltatásokat. Minél kevesebb opció van a család tagjainak, annál kisebb az esély, hogy a tévé előtt parkolnak. Ha teljesen lekapcsolja a kábelt, nincs értelme fizetni érte.
4. lépés: TV kikapcsolása
Kapcsolja ki a tévét, ha a család nem nézi aktívan. Ne hagyja bekapcsolva vacsora készítése közben vagy a közös ebéd alatt. Koncentráljon a családra a közös étkezések során a tévé helyett, mint háttérzaj.
5. lépés: Családi könyvklub
Indítson családi könyvklubot. Olvasson fel a gyerekeknek, ha még nem tanultak olvasni, vagy hagyja, hogy ők olvassanak neki, ha már nagyobbatnak. Töltsék az időt, amit tévézéssel töltenének, a közösen olvasott könyv megbeszélésével.
6. lépés: Közös testmozgás
Élvezzenek együtt egy fizikai aktivitást a családként. Vacsora vagy házi feladat után a tévé bekapcsolása helyett menjenek sétálni a környéken. Ha nem lakik gyalogosbarát területen, pakolja be a családot az autóbahoz, és menjenek a parkba, ahol a ösvényeken sétálhatnak vagy a játszószerkelepeken játszhatnak.
7. lépés: Heti családi program
Kérdezze meg a családat hetente, és válasszon ki egy nagy programot az adott héten, ami a tévézés helyett van. Például önkéntes munkát a menedékházban vacsora után a szituációkomédia helyett, vagy családi játékestét vagy kézműves estét. A kulcs: válasszon egy tevékenységet, ami izgalmasabb és kielégítőbb, mint a tévé.
-
Mielőtt döntene egy bölcsőde, gyermekfelügyeleti központ vagy más gondozó létesítmény mellett, biztosítania kell, hogy az naprakész legyen a szükséges engedélyezésekkel. A közelben lévő gyermekfelügyeleti központ akkreditációjának és engedélyezési st -
Harmadik babámmal voltam szülési szabadságon, amikor a nánimondta, hogy megy. 4 hónapos volt a terhessége, de a lehető legnagyobb előrejelzést adta. És bár őrülten boldog voltam értéke, nem hazudom – sírtam. Vétesse a hormonokra vagy a cserélhetetle -
Két éve, da Amanda Beltran és családja elvesztette a labrador-németjuhászkutya Casey-t a rák miatt, a fia, Joaquin, akkor 3 éves, összeesett. „Ennyire hirtelen történt, hogy nem volt idő felkészíteni”, mondja a puerto ricoi anya, aki Brooklynen, New
