Tevékenységek építenek Nő önbecsülés

Annak ellenére elért eredményeket a női egyenjogúság jogilag , alacsony önbecsülés tartja a nők egy része abban, hogy kihasználják ezeket a lehetőségeket . Alacsony önbecsülés korán érkezik; Mire elérik tízes éveik elején , néhány lány kezdik elveszteni a bizalmat . Megadja magát a mások véleményével , a média és a kulturális üzenetek arról, hogyan kell kinéznie a lányok és cselekedni , és a vágy, hogy legyen szíves . Hirtelen , kik ők már nem elfogadható . Alacsony önbecsülés a lányok eredményez étkezési zavarok , depresszió , sőt a nem kívánt terhesség . A lányok , hogy erős az önbecsülés , akkor nem kell csak megtanulni , hogy hiteles , de azt is, hogy azok autentikus én értékelik .
Atlétika

A kutatások azt mutatják , hogy a sport is fokozza a lányok önbecsülését számos módon . Keresztül atlétika, lányok fejlesztéséhez és megbízom a képességeikben , megtanulják, hogyan kell kezelni a konfliktusokat , és pozitív kapcsolatokat más lányokkal . Ezen kívül , azok felismerik, hogy függhetnek magukat, valamint mások - és hogy a két fontos . Atlétika is kínál lányok lehetőséget , hogy agresszív , és hogy jutalmazzák az agresszió . Ez egyike azon kevés területek, ahol a nőstények érvényesítik azt a részét, a személyiségük . Végül pedig az atlétika , a lányok megtanulják értékelni a testük így nem kell irreális média képeket a szépség .
Journal írása

Journal írása segíthet lányok növeli önbecsülésüket keresztül őszinte önkifejezést . Freestyle folyóirat írásban lehetővé teszi a lányokat, hogy őszinte legyek , hogy érzéseiket , különösen a harag , félelem nélkül bizalmatlansági . Egy másik megközelítés az, hogy az irányított folyóirat írás . Fill- in - the- üres folyóiratok nyújtanak téma, hogy segítsen lányok megérteni magukat és elismerik képességeiket . Azt írják , hogy érzéseiket , eredmények és pozitív tulajdonságot, amely lehetővé teszi számukra, hogy elismerik a teljesítmények és képességek . Lányok is levelet napi "siker log , " amelyben felsorolják azokat a kis és nagy teljesítményekre minden nap . A siker naplók megerősítése lányok érzéseit kompetencia , valamint támogassa a bátorság , amikor az új kihívások .
All -Girl Szervezetek

Tanulmányok kimutatták, hogy csak női szervezetek segítsen lányok önbizalom . Először is, a lány úgy érzi tartozás érzését , amely fokozza a kényelmet. Ennek eredményeként , ez megkönnyíti számukra, hogy új dolgokat kipróbálni . Továbbá , ha a lányok nem kell aggódni outshining vagy lenyűgöző fiúk , ők inkább a hiteles. Ők szólni , hogy nyilvánítson véleményt és érzések , a kockázatokat , részt vegyenek a döntéshozatalban és elfogadom vezető szerepet. Lányok megtanulja, hogy nemcsak ők elfogadható ahogy vannak , de azt is, hogy azok képesek , és hogy elképzeléseik vannak érdemei . Végül , a női szervezetek , hogy pozitív példaképek , akivel a lányok képes azonosítani és követni .
Önkéntesség

Az önkéntesség egy kiváló módja , hogy növelje a lányok önbizalmát . Mások segítése , lányok látni, hogy valamit ajánlani , ami különösen fontos az alacsony véleményét magukat . Az önkéntesség segít lányok összpontosítani mások helyett magukat . Érdekes, hogy ez segíthet a lányok új perspektívákat , hogy mi fontos és milyen típusú személyt akarnak lenni .

Emellett az önkéntes munka során , a lányok megtanulják az új készségeket , és növeli a siker eltérő szerepét és beállításait , amelyek mindegyike növeli önbecsülésüket . Végül a lányok , mint a többiek , az önkéntesség segít nekik jól érzik magukat . Tudják, hogy ők egy olyan különbség a világ .

Previous:

Next: