• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A lányok önbizalmát építő tevékenységek

Bár a nők jogi egyenlősége terén nagy előrelépések történtek, az alacsony önbizalom még mindig akadályozza sok nőt abban, hogy kihasználja ezeket a lehetőségeket. Az alacsony önbizalom korán kezd el fejlődni; a tinédzkorban elért korukig néhány lány elveszíti a magabiztosságát. Hajlamosak mások véleményére, a média és a kulturális üzenetek hatására alakulni, amelyek megmondják, hogyan kell kinézni és viselkedni, valamint az elégedettségkényszer hatására. Hirtelen az, akik éppen most vannak, már nem elfogadható. A lányok alacsony önbizalma ételrend sérülésekbe, depresszióba és még terhességgé is vezethet. Ahhoz, hogy a lányok erős önbizalmat fejlesszenek ki, nemcsak az őszinteség megismerése, hanem az, hogy az őszinteségüket értékelik, is szükséges.

Sportolás

A kutatások bizonyítják, hogy a sport rengeteg módon növelheti a lányok önbizalmat. Az atlétikán keresztül a lányok fejlesztik és megbízhatnak a képességeikben, megtanulják kezelni a konfliktusokat és pozitív kapcsolatokat építeni más lányokkal. Ezenkívül rájönnek, hogy megbízhatnak magukban és másokban is – és mindkettő fontos. A sport lehetőséget ad a lányoknak a határozottságra, és elismerést kapnak érte. Ez az egyik kevés terület, ahol a nők ezt a személyiségjegyüket validálják. Végül a sporton keresztül a lányok megismerhetik és megbecsülhetik a saját testüket, ahelyett, hogy a média valóságtalan szépségideáljaira támaszkodnának.

Naplóírás

A naplóírás segít a lányoknak az önbizalmuk növelésében az őszinte önkifejezés útján. A szabadforma naplóírás lehetővé teszi a lányok számára, hogy őszinték legyenek az érzéseikkel kapcsolatban, különösen a dühökkel, anélkül, hogy elítélésnek lennének kitéve. Egy másik megközelítés a vezetett naplóírás. A kitöltendő naplók témákat kínálnak, amelyek segítenek a lányoknak megérteni önmagukat és felismerni a képességeiket. Az érzéseikről, teljesítményeikről és pozitív tulajdonságaikról írnak, ami lehetővé teszi számukra, hogy elismerjék a teljesítményeiket és képességeiket. A lányok vezethetnek egy napi "siker naplót" is, waarin a nagy és kis sikereiket is felsorolják. A siker naplók megerősítik a lányok kompetenciaérzetét és bátorítanak, amikor új kihívásokkal szembesülnek.

Kizárólag női szervezetek

A tanulmányok azt mutatják, hogy a kizárólag női szervezetek segítenek a lányok önbizalmának kialakításában. Először is, a lányok érzik a tartozás érzését, ami növeli a kényelméretüket. Ennek következtében könnyebben mernek új dolgokat kipróbálni. Továbbá, ha a lányok nem kell aggódniuk, hogy kilógjanak vagy meglepetessék a fiúkat, nagyobb valószínűséggel lesznek őszinték. Szólalnak, kifejezik a véleményüket és az érzéseiket, kockázatokba mennek, részt vesznek a döntéshozatalban és vezetői szerepeket vállalnak. A lányok nemcsak azt tanulják, hogy elfogadhatóak, amilyenek, hanem hogy képesek és az ötleteik is értékesek. Végül a női szervezetek pozitív szerepmódokat kínálnak,ikkel az azonosulhatnak és utánozhatják.

Önkéntes munka

Az önkéntes munka kiváló módja a lányok önbizalmének növelésére. Mások segítésével a lányok látják, hogy van mit adniuk, ami különösen fontos azok számára, akik alacsony véleményt tartanak magukról. Az önkéntes munka segít a lányoknak, hogy másokra fókuszáljanak ahelyett, hogy önmagukra. Érdekes módon ez segíthet új perspektívák kialakításában arról, mi fontos és milyen ember akarnak lenni. Ezenkívül az önkéntes munkán keresztül a lányok új készségeket tanulnak és sokoldalú szerepekben és helyzetekben tapasztalnak sikert, mindez növeli az önbizalmukat. Végül, mint másoknál is, az önkéntes munka jó érzést ad nekik. Tudják, hogy változtatnak a világon.