• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

5 természeti mód a gyereked immunrendszerének erősítésére

Amikor az iskola zajlik, a megfázás és a influenza évadban van. A folyó orr csak a jéghegy csúcsa az egészségügyi kockázatoknak, de nem muszáj csak elfogadni ezt az állapotot. Az a te hatalmadban van, hogy segítsd a kisdedet elkerülni ezt.

Pontosabban, a legjobb mód a kicsik védelmére, ha az immunrendszerüket a lehető legerősebbé teszed. Ez nap mint nap védi a testet a külső betörők ellen, és távol tartja az orvost.

Ne várd meg, hogy a betegség becseppen az ajtódra. Cselekvésre lépj proaktívan: az egyszerű, mindennapi cselekvések nagy különbséget tennek. Engedd, hogy az immunrendszer felpörögjön, és ezt természeti úton, a legjobb és legbiztonságosabb módon.

Taníts megfelelő higiénét

A jó higiénia egy másik alaposzlop a erős immunrendszernek. Csökkenti a betegségek valószínűségét, súlyosságát és idejét. Ezért nevelj a gyerekedben olyan szokásokat, amik egész életen át tartanak. Kezdj azzal, hogy megtanítod, hogyan mosdák meg a kezüket és a fogukat megfelelően.

Ha sietsz, használj illóolajas kézfertőtlenítőt és kéztörlőkendőt a baktériumok távol tartására. Fordíts különös figyelmet a higiénéra állatokkal való foglalkozás után, kinti játék után, a WC használata után stb. És hogy a gyerekek igazán kövessék ezeket a legjobb gyakorlatokat, hagyd, hogy ők válasszák ki a színes szappanokat, fogkrémeket és törölközőket.

Alkoss mérgezett mentes otthoni környezetet

Továbbá, el kell kötélned a mérgező anyagokat az otthoni környezetből. Néhányuk már létezik az anyagokban, festékekben és bútorokban, míg másokat mi hívunk be, leggyakrabban a bőrápoló termékek és a háztartási tisztítószerk formájában.

Tehát ügyelj rá, mit vásárolsz, és keress módokat a beltéri levegő szennyezésének csökkítésére. Használj illóolajokat a levegő detoxálásához és tisztításához, és alkalmazz természeti szűrőket – növényeket. A biztonság érdekében kihasználhatod a HEPA-minősített levegőtisztítókat is.

Biztosíts egészséges táplálkozást

A táplálkozás az erős immunrendszer alapja. Pontosabban, egy kiegyensúlyozott, egészséges étrend jó kiindulópont, mivel elegendő tápanyagot biztosít a testnek, ami csodákat művel. Először is, minimalizáld a feldolgozott és konzervált élelmiszerek mennyiségét. Főzz gyakrabban, ahelyett, hogy a gyereked kivenné.

Kezdd a napot egy Kenwood narancslévozával a napi C-vitamin adagért, egy tápanyag, amit a testünk nem tud hatékonyan tárolni, és folyamatosan vágyik rá. Hasonlóan előre készíts zöldségeket és csomagold be az iskolába. Ha hiány van az étrendükben tápanyagok tekintetében, bátran használd a természeti kiegészítőket és gyógynövényi gyógymódokat.

Enyhítsd a stresszt és a szorongást

Gyakran feltételezzük, hogy csak a felnőttek érzékenyek a stressz és a szorongás káros hatására. Azonban a mai gyors tempójú világban a gyerekek is túlterhelték és stresszesek. Továbbá, a testeik ugyanúgy reagálnak a stresszre, mint a miénk.

Hogy megakadályozd az immunrendszerük gátlását, hagyd, hogy elég szabadságuk legyen. A játékuk és a pihenésük cserélhetetlen része a immunrendszer megfelelő működésének. Lehet, hogy le kell mondanod a mindennapi életük minden aspektusának mikromenedzseléséről.

Nevelj jó alvási szokásokat

Egy alkalmi pihenő segít, de semmi nem pótol egy jó éjszakai alvást. Ezért, a gyerek immunrendszerének erősítése érdekében, tartsd szemmel az alvási szokásait és mintáit. A koruktól függően a gyerekek 10 és 14 óra között igényelnek alvást.

Hozzá pozitív hatáshoz az alvás minősége is megfelelőnek kell lennie. Ez azt jelentheti, hogy megszokják a teljes sötétségben alvni, éjszakali lámpák nélkül. Segít is, ha mentesíted a szobát az elektromágneses jelenlétű eszközöktől, amik zavarják az alvást.

Minden rendszer készen áll

A gyerekek immunrendszere jól kialakított, de nagyon bonyolult keretek. Te, mint szülő, kell biztosítanod a feltételeket és a környezetet, ami lehetővé teszi számukra, hogy virágozzanak.

Tehát győződj meg róla, a gyereked egészségesen eszik és betartja a jó higénia elveit. Kezeld el a házban lévő mérgező anyagokat. Ragadj a természeti opciókhoz, amik a testet a kockázatoktól távol tartják, és ne kényszerítsd a gyereket, hogy a rosszat is magával vegye a jóval.

Erősíted a gyerekedet, hogy ellenálljon a hideg időben keringen vírusos betegségeknek. Nem lesz immun ezek ellen, de sokkal kevésbé esik áldozatul nekik.