• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

5 módszer gyermeke immunrendszerének természetes erősítésére

Amikor az iskolai foglalkozások vannak, a megfázás és az influenza szezonja van. Az orrfolyás csak a jéghegy csúcsa, ha egészségügyi kockázatokról van szó, de nem kell csak elfogadni ezt a nehéz helyzetet. Az Ön hatáskörében van, hogy segítsen gyermekének elkerülni.

A kicsik védelmének legjobb módja ugyanis az, ha immunrendszerüket a lehető legerősebbé tesszük. Minden nap megvédi a testet a külső betolakodóktól, és távol tartja az orvost.

Ezért ne várja meg, amíg a betegség kopogtat az ajtón. Cselekedjen proaktívan:az egyszerű, mindennapi cselekvések nagy változást hoznak. Tehát tegye lehetővé az immunrendszer felpörgését, és tegye ezt természetes módon, a lehető legjobb és legbiztonságosabb módon.

Tanítsd meg a megfelelő higiéniát

A jó higiénia a szilárd immunrendszer másik létfontosságú pillére. Csökkenti a betegségek valószínűségét, súlyosságát és időtartamát. Ezért nevelje gyermekét, és neveljen olyan szokásokat, amelyek egy életen át megmaradnak. Kezdje azzal, hogy tanítsa meg, hogyan kell kezet mosni és megfelelően fogat mosni.

Ha rohansz, használj illóolajos kézfertőtlenítőt és kéztörlőt, hogy távol tartsd a kórokozókat. Különös figyelmet kell fordítani a higiéniára a háziállatok kezelése, a szabadban való játék, a fürdőszoba stb. használata után. És hogy rávegye a gyerekeket, hogy valóban kövessék ezeket a bevált gyakorlatokat, hagyja, hogy válasszák ki színes szappanjaikat, fogkeféiket és törölközőiket.

Méregmentes lakókörnyezet kialakítása

Továbbá meg kell szüntetnie a méreganyagokat lakókörnyezetében. Egy részük már létezik anyagokban, festékekben, lakberendezésben, míg másokat mi is behívunk, leggyakrabban olyan vegyszerek formájában, amelyeket a bőrápoló termékek és a háztartási tisztítószerek tartalmaznak.

Tehát nagyon figyeljen arra, hogy mit vásárol, és találja ki a beltéri levegőszennyezés csökkentésének módjait. Használjon illóolajokat a levegő méregtelenítésére és tisztítására, és alkalmazzon természetes szűrőket – növényeket. A biztonság kedvéért a HEPA-tanúsítvánnyal rendelkező légtisztítókat is igénybe veheti.

Gondoskodjon az egészséges táplálkozásról

A táplálkozás az erős immunrendszer alapja. Ugyanis a kiegyensúlyozott, teljes értékű étrend jó kiindulópont, mivel bőségesen látja el a szervezetet olyan tápanyagokkal, amelyek csodákra képesek. Először is minimalizálja a feldolgozott és konzerv élelmiszerek mennyiségét. Főzz gyakrabban, ahelyett, hogy hagynád gyermekednek enni.

Indítsa fel a napot egy Kenwood citrusfacsaróval, és szerezzen be napi adag C-vitamint, egy olyan tápanyagot, amelyet szervezetünk nem tud hatékonyan tárolni, és folyamatosan vágyik rá. Hasonlóképpen, készítse elő a zöldségeket idő előtt, és csomagolja be az iskolába. Az étrendjükben lévő tápanyag-lyukak befoltozásához nyugodtan használjon természetes kiegészítőket és gyógynövényeket.

Enyhíti a stresszt és a szorongást

Gyakran feltételezzük, hogy csak a felnőttek hajlamosak a stressz és a szorongás káros meghajtására. A mai rohanó világban azonban a gyerekek túlterheltek és stresszesek is. Ráadásul a testük ugyanúgy reagál a stresszre, mint a mi testünk.

Tehát, hogy megakadályozza immunrendszerük gátlását, engedjen nekik elegendő szabadidőt. Játékuk és pihenésük pótolhatatlan része az immunrendszer megfelelő működésének. Előfordulhat, hogy tartózkodnia kell attól, hogy a mindennapi életük minden területén mikromenedzselést végezzen.

A jó alvási szokások előmozdítása

Az időnkénti alvás ugyan segít, de a jó éjszakai alvást semmi sem pótolja. Ezért a gyermek immunrendszerének erősítése érdekében figyelemmel kell kísérnie alvási szokásait és szokásait. Életkoruktól függően a gyerekeknek tíz és tizennégy óra közötti alvásra van szükségük.

A pozitív hatások eléréséhez az alvás minőségének megfelelőnek kell lennie. Ez azt jelentheti, hogy hozzá kell szokniuk ahhoz, hogy teljes sötétben, éjszakai fények nélkül aludjanak. Ezenkívül segít megszabadítani a helyiséget az alvást megzavaró kütyük elektromágneses jelenlététől.

Minden rendszer megy

A gyermekek immunrendszere jól megtervezett, de egyben nagyon bonyolult keretek is. Szülőként olyan feltételeket és környezetet kell biztosítania, amely lehetővé teszi számukra a boldogulást.

Tehát győződjön meg arról, hogy gyermeke egészségesen táplálkozik, és betartja a jó higiénia alapelveit. Kezelje otthon az esetleges méreganyagokat. Ragaszkodjon a természetes lehetőségekhez, amelyek távol tartják a testet a károktól, és nem kényszerítik a gyermeket arra, hogy a rosszat jóval vegye.

Gyermekét képessé teszi arra, hogy ellenálljon a hideg időben körbejárható vírusos betegségeknek. Nem lesz immunis ezekkel a fenyegetésekkel szemben, de sokkal kisebb valószínűséggel lesz áldozatuk.