Hogyan adjunk nagyobb szabadságot a nagy gyerekeknek – miközben a saját félelmeinket is ellenőrizzük

9 éves kislányom úgy tűnik, készen áll átvenni a világot. Az elmúlt hónapokban hirtelen felébredt benne a határtalan vágy, hogy egyedül sétáljon a parkba, a rollerrel az utcán barátaival (szülők nélkül) menjen, és vegye át az irányítást mindenben – a barátokkal való Zoomolástól a YouTube böngészésig. Mint egy anya, aki túl sok időt tölt doomscrollinggal a Twitteren, nem vagyok biztos benne, hogy ugyanazon az oldalon vagyunk az újonnan felfedezett függetlenségi vággyal és a fészektől távolabb kerülési vággyal.

Szülőként a dolgunk, hogy segítjük a gyerekeket a függetlenség megszerzésében és az önismeret fejlődésében, de néha a szabadságuk iránti vágyuk úgy tűnik, ellentmond a dolgunk másik nagy részének: a védelemnek a károk elől.

„Ez egy finom egyensúly” – mondja Dr. Mark Bertin, fejlesztésbeli viselkedéspediáter és a „How Kids Thrive” valamint „Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD” szerzője. „Einerseits a gyerekek a rutinjainkon és a biztonságuk biztosításánkon múlnak. De ez olyan, mintha a kézedet tartanád a biciklijük hátulján. Csak azért tartod ott a kezedet, hogy segíts nekik az egyensúlyban, miközben keresed a lehetőségeket, hogy végül elvehd a kezedet.”

Ha érzed, hogy érthetően elveszettél abban, hogy megpróbálod kitalálni, mekkora függetlenségre van szükséged az általános és középiskolás gyerekeidnek, és nem vagy biztos benne, hogyan adj nekik teret szívinfarktus nélkül, íme néhány szakértői tipp, hogy segítsek áthidalni ezt a rendkívül kicsit csúszós kicsit.

Mennyi szabadságnak kell lennie a gyerekeknek?

A gyerekek függetlenségének meghatározása az ő érettségi szintjük és egyedi képességeik felmérését igényli – mondja Dr. Libby Robbins, engedélyezett gyermek- és családi terapeuta, aki Fairfax, Virginiában gyakorol.

„Az a kérdés, hogy hogyan viselkedik a gyereked a világban” – magyarázta. „Jó döntéseket hoz? Megfelelően óvatos? Milyen a szorongási szintje? Azután ítéld meg, mit akarnak valójában csinálni, és mire is készek.”

Kira Fernandesnek, két gyerek anyjának, Providence, Rhode Islandból, a független 9 éves lánya azt jelenti, hogy a lánya magára kel fel iskolába, ételt készít, és egyedül játszik kint. „Van egy egyszerű okos órája gyerekeknek, beállít egy ébresztőt, hogy felkeljen, reggelit készít, és 100%-ban önmagában készül a buszra” – mondja az anya. „Engedjük, hogy a kerületben kerékpárral vagy rollerrel közlekedjön egyedül. Nagyon okos, és gyakorta beszélünk a biztonsági szabályokról.”

Más szülők azonban haboznak az irányítás átadásában. „A férjem azt mondja, a 12 éves lányunk körbe kerékpározhat a köröndben, de én az anya vagyok, aki túl sokat néz Dateline-t, és nem érezem magam kényelmesen ezzel” – mondja Amy VanNote, két gyerek anyja, Buffalo, New Yorkból.

Hogyan gyakoroljuk a gyerekek függetlenségének adását

A gyerekek függetlenségének adása azt jelenti, hogy biztonságos lehetőségeket teremtünk számukra az öngondozásra, a tanulásra és a hibázásra. „Mutasd meg a gyerekeknek, hogyan kell valamit csinálni, és nézd meg, hogyan küzdik vele” – mondja Robbins. „Ha a gyerekek hajlandóak vállalni a felelősséget, hogy jól megtanuljanak valamit, ez nemcsak teljesítményérzetet és kompetenciát ad nekik, hanem neked is egy mércéet ad arra, hogy készen állnak-e a többire.”

A szakértőink szerint néhány egyszerű mód a gyerekek függetlenségének fejlésztésére:

1. Öngondozás.

Hagyd, hogy a gyerekek kezeljék a grundfeladatokat: fogmosás, kézmosás, felöltözés, és végül a WC használata és a fürdözés.

2. Házimunka.

Oszd ki a korig Felelős feladatokat, mint a játékok összegyűjtése, a mosás összehajtása vagy a mosogatógép kiürítése.

3. Szabad játék.

Engedd meg a gyerekeknek a strukturálatlan, önkéntes játszmaidőt, amit ők indítanak. Általában az elektronika nem része ennek.

4. Képernyőkorlátok.

Beszélgess a gyerekekkel a разумное képernyőidő limitairól, és használd a időzítőket vagy a szülői vezérlőket, hogy segíts nekik az önkorlátozásban.

5. Pályázati tevékenységek.

Hagyd, hogy a gyerekek zeneszerrel játszanak, csapathoz csatlakozzanak, vagy hobbijat kövessenek, hogy bizalmat, struktúrát és rutint építsenek.

6. Egyedüli idő.

Hagyd, hogy a gyerekek felügyelet nélkül játszanak kijelölt területeken, mint a kert vagy a biztonságos terület a házad közelében. Végül kibővítheted a területet, vagy elkezdheted hagyni, hogy rövid távolságokat gyalogoljanak egyedül.

Hogyan gátolhatja a túlságos védelmezés a gyerekek függetlenségét

Gyakran a félelem a fő dolog, ami megállítja a szülőket a gyerekek függetlenségének adásában. „Minden szülő legrosszabb álma, hogy valami schreckliches történik a gyerekükkel” – mondja Robbins. „De a medálja másik oldala az, hogy ma nagyon könnyű egy félelmeket és a világban nem érezni magát kényelmesen és képesnek nevelni.”

A szülők sok időt töltenek a gyerekek nagyobb szabadságjának kockázatainak megitélésével, de könnyen elfelejtik, hogy a túlságos védelmezésnek is negatív következményei lehetnek. Robbins szerint a túlságos védelmezés lehetséges következményei:

  • Hajlamaság az új dolgok kipróbálására.
  • Nehézség az új emberek megbízásában.
  • Ismeretlen situációk elkerülése.
  • Képtelenség a problémák önálló megoldására.

Tippek a lassan való engedéshez, hogy a gyerekek növekedhessenek

A legtöbb szülőhöz a biztonságérzet a gyerekek ésszerű szabadságainak adásához a tény és fikció szétválasztását, a legjobb ítélőképességünk használatát és az instinktaink megbízását igényli. Ehhez:

1. Valóságos képet alkoss a kockázatokról.

„Olyan sok médiáteljesítmény van arról, milyen schrecklich a világ” – mondja Robbins. „Azt hiszem, jó a szülőknek, ha informálják magukat. Milyen a valós esélye, hogy a gyerekeid, a kerületedben veszélyben vannak?”

Amit látunk és hallunk ellenére, a National Center for Missing and Exploited Children jelentése szerint 2020-ban az USA-ban az eltűnt gyerekek kevesebb mint 1%-a volt nem családi elragadtatás következménye. Igen, a világ veszélyes lehet a gyerekek számára, de a te gyereked által kért tevékenységekkel kapcsolatos valós kockázatok megitélése segíthet, hogy biztonságosabb döntést hozz.

2. Készítsd fel a gyerekeket a nehéz helyzetekre.

Legyen az egy új étel megfőzése vagy az első egyedüli séta a parkba, tudniuk kell a lehetséges problémákat, hogy felkészüljenek rájuk.

Egy módja a felkészítésnek, ha egyszerűen elmagyarázod a problémát és a megoldást: „A sütő belseje forró, ezért ezt a sütőtököt viseljük a kézünk védelmére.”

Bonyolultabb helyzeteknél, mint például, mit tegyenek, ha valaki, akit nem ismernek, megközelíti őket, Robbins a szerepjátékot javasolja. „Te játszd azt a részt, aki potenciálisan fenyegethet, és nézd meg, hogyan reagálnak” – mondja. „Néha a szerepek megcserélése is jó, hogy modellezd nekik a megfelelő reakciót.”

3. Szabályozd a határokat.

„Legyenek a gyerekek függetlenséget akarják vagy sem, a biztonság kemény alsó határ minden helyzetben” – mondja Bertin.

Azaz a szabályok és határok segítenek a gyerekeknek tudni, hol vannak a határok, hogy biztonságban felfedezhessék, hibázhassanak és tanulhassanak. Még akkor is, ha több szabadságot adsz a gyerekeknek, továbbra is irányelvük kellenek, például, meddig menhetnek el egyedül, meddig maradhatnak kint, vagy mit tegyenek, ha segítségre van szükségük.

„Mindig van hely az olyan dolgoknak, hogy hagyjuk őket először próbálkozni, megoldani a problémákat, választani, sőt hibázni, de ez az a tudatosság kell, hogy legyen, hol van a határ” – mondja Bertin.

4. Ellenőrizd magad.

„Azt hiszem, az internetes világ egyik hátránya, hogy túl sok információ van” – mondja Bertin. „Túl sokat olvasunk és túl sokat továbbképzünk magunkat, és ez sok szorongást kelten.”

A megoldása? A tudatosság.

A tudatosság azt jelenti, hogy ellenőrzöd magad, hogyan érzed magad, és szétválasztod az érzelmeid a valóságból. „Ez egy gyakorlat a belső világunk máshogy való kezelésére, hogy tudjuk mondani: ‚Ó, ez csak a félelem gondolkodásom szokása. A gondolatok nem fognak eltűnni, de felismerem, hogy félnek‘” – magyarázza Bertin. „Egy módja annak, hogy csak kérdezd magadtól: Ez igaz? Döntsd el, hogy amin koncentrálsz, az egy tény, egy gondolat, egy hit vagy egy feltételezés.”

Nincs „tökéletes” stratégia a gyerekek és függetlenség komplex kérdésének kezeléséhez, de a szorongás kezelésének megtanulása és a magunknak és gyerekeinknek biztonságos lehetőségek adása a határok tesztelésére segíthet, hogy mindenki boldogabb, nyugodtabb és magabiztosabbnak érezze magát.

Previous:

Next: