Hogyan adjunk nagyobb szabadságot a nagy gyerekeknek – miközben kordában tarthatjuk saját félelmeiket

9 évesen a lányom készen áll a világra. Az elmúlt néhány hónapban hirtelen feltámadt benne a csillapíthatatlan vágy, hogy egyedül sétáljon a parkba, robogjon az utcán a barátaival (szülők nem engedik), és mindenben a vezető szerepet töltse be a barátokkal való zoomolástól a YouTube böngészéséig. Anyaként, aki túl sok időt tölt a Twitteren való doomscrollozással, nem vagyok benne biztos, hogy egy oldalon vagyok az újonnan felfedezett vágyával, hogy függetlenné váljon, és távolabb kerüljön a fészektől.

A szülők feladata, hogy segítsenek a gyerekeknek elnyerni az önállóságot és kialakítani öntudatukat, de néha úgy érezhetik, hogy szabadságvágyuk összeütközésbe kerül a munkánk másik jelentős részével:megvédeni őket a károktól.

„Ez egy kényes egyensúly” – mondja Dr. Mark Bertin, a viselkedésfejlesztő gyermekorvos, a „How Kids Thrive” és a „Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD” című könyvek szerzője. „Egyrészt a gyerekek számítanak ránk az általunk kialakított rutinok és biztonságuk érdekében. De ez olyan, mintha a biciklijük hátulján tartaná a kezét. Csak azért tartjuk a kezünket, hogy segítsük őket egyensúlyban tartani, miközben keressük a lehetőségeket, hogy végül elvehessük ezt a kezet.”

Ha érthetően elveszettnek érzi magát, amikor megpróbálja kitalálni, mekkora függetlenségre van szüksége általános és középiskolásainak, és nem tudja, hogyan adjon teret nekik anélkül, hogy szívrohamot kapna, íme néhány szakértői tipp, amelyek segíthetnek ezen az ultra trükkös kötélen. /P>

Mekkora szabadsággal kell rendelkezniük a gyerekeknek?

Ahhoz, hogy meghatározzuk, hogyan néz ki gyermekei függetlensége, fel kell mérni érettségi szintjét és egyedi képességeiket – mondja Dr. Libby Robbins, egy engedéllyel rendelkező gyermek- és családterapeuta, aki a virginiai Fairfaxben praktizál.

„Ez azt jelenti, hogy látja és megfigyeli, hogyan van a gyermeke a világban” – magyarázza. „Jó döntéseket hoznak? Megfelelően óvatosak? Milyen a szorongási szintjük? Ezután ítélje meg, mit akarnak őszintén csinálni, és mire készek.”

Kira Fernandes, a Rhode Island állambeli Providence-ből származó kétgyermekes anyuka számára az, hogy önálló 9 éves gyermeke van, azt jelenti, hogy a lánya egyedül ébreszti fel magát az iskolába, készíti el az ételt és játszik a szabadban. „Van egy egyszerű okosórája gyerekeknek, beállít magának ébresztőt, hogy felkeljen, elkészíti a reggelit és 100%-ban egyedül készül a buszra” – mondja az anyuka. „Egyedül körbejárhatja a környékünket biciklivel vagy robogóval. Nagyon okos, és gyakran beszélünk a biztonsági szabályokról.”

Más szülők azonban hezitálnak a gyeplő átadásával kapcsolatban. „A férjem azt mondja, hogy a 12 éves kislányunk egyedül tud biciklizni a háztömböt, de én vagyok az az anya, aki túl sokat nézi a Dateline-t, és nem érzi jól magát vele” – mondja Amy VanNote, egy kétgyermekes anyuka. Buffalo, New York.

Hogyan gyakoroljuk a gyerekek önállóságának gyakorlását

A gyerekek függetlenségének biztosítása azt jelenti, hogy biztonságos lehetőségeket teremtünk számukra az önigazgatás, a tanulás és a hibák elkövetésére. „Mutasd meg a gyerekeknek, hogyan kell csinálni valamit, majd nézd meg, hogyan kezelik” – mondja Robbins. „Ha a gyerekek hajlandóak vállalni a felelősséget azért, hogy megtanuljanak valamit jól csinálni, az nemcsak sikerélményt és kompetenciát ad bennük, hanem mércét is ad annak megítéléséhez, hogy készen állnak-e többre.”

Szakértőink szerint néhány egyszerű módja annak, hogy segítsen a gyerekeknek megfeszíteni a függetlenségi izmokat:

1. Önellátó.

Engedje meg a gyerekeknek, hogy olyan alapvető feladatokat végezzenek, mint a fogmosás, a kézmosás, az öltözködés, végül a vécéhasználat és a fürdés.

2. Házimunka.

Rendeljen életkoruknak megfelelő házimunkát, például játékok felvételét, ruhaneműk összehajtását vagy a mosogatógép kipakolását.

3. Ingyenes játék.

Engedje meg a gyerekeknek, hogy strukturálatlan, önkéntes játékidőben legyenek, amit ők kezdeményeznek. Ennek jellemzően az elektronika nem része.

4. Képernyőkorlátok.

Beszélgessen a gyerekekkel, hogy döntsenek a képernyőidő ésszerű korlátairól, és használjon időzítőket vagy szülői felügyeletet, hogy segítsenek nekik kezelni saját korlátaikat.

5. Tanórán kívüli tevékenységek.

Hagyja, hogy a gyerekek egy hangszeren játszanak, csatlakozzanak egy csapathoz vagy űzzenek hobbit, hogy önbizalmat, strukturáltságot és rutint építsenek.

6. Egyedülálló idő.

Hagyja, hogy a gyerekek felügyelet nélkül játsszanak a kijelölt helyeken, például az udvaron vagy az otthona közelében lévő biztonságos területen. Végül kibővítheti ezt a területet, vagy hagyhatja, hogy rövid távolságokat egyedül sétáljanak.

Hogyan csillapíthatja a gyerekek függetlenségét a túlzott védelmezés?

Gyakran a félelem a fő dolog, ami megakadályozza a szülőket abban, hogy függetlenséget adjanak a gyerekeknek. „Minden szülő legrosszabb rémálma az, hogy valami szörnyűség történne a gyermekével” – mondja Robbins. „De ennek a másik oldala az, hogy manapság nagyon könnyű olyan gyereket nevelni, aki fél, és aki nem érzi magát jól és nem tudja jól magát a világban.”

A szülők sok időt töltenek azzal, hogy mérlegeljék a gyerekek nagyobb szabadságának kockázatát, de könnyen megfeledkezhetünk arról, hogy a túlzott védelemnek negatív következményei is lehetnek. Robbins szerint a túlzott védelem néhány lehetséges következménye a következők:

  • Ha nem hajlandó új dolgokat kipróbálni.
  • Nehéz megbízni az új emberekben.
  • Az ismeretlen helyzetek elkerülése.
  • Képtelenség önállóan megoldani a problémákat.

Tippek az elengedéshez (lassan), hogy a gyerekek növekedhessenek

A legtöbb szülő számára ahhoz, hogy biztonságban érezze magát azzal kapcsolatban, hogy ésszerű szabadságot adunk a gyerekeknek, a tények és a fikciók között kell válogatni, a legjobb ítélőképességünket használni, és meg kell tanulni, hogyan bízhatunk az ösztöneinkben. Ehhez tegye a következőket:

1. Ismerje meg a kockázatokat.

„Annyira telített a média arról, hogy milyen szörnyű hely a világ” – mondja Robbins. „Szerintem jó, ha a szülők képzik magukat. Mekkora az esélye annak, hogy az Ön szomszédságában élő gyermekei veszélyben vannak?”

Annak ellenére, amit látunk és hallunk, az Eltűnt és Kizsákmányolt Gyermekek Nemzeti Központja (National Center for Missing and Exploited Children) jelentése szerint az Egyesült Államokban 2020-ban az eltűnt gyermekek kevesebb mint 1%-a volt családon kívüli emberrablás eredménye. Igen, a világ veszélyes lehet a gyerekek számára, de a gyermek által kért tevékenységekkel kapcsolatos valódi kockázatok felmérése segíthet abban, hogy jobban érzi magát a biztonságos döntés meghozatalában.

2. Készítse fel a gyerekeket a nehéz helyzetekre.

Akár megtanítja gyermekét, hogyan kell valami újat főzni, akár először engedi, hogy egyedül sétáljon a parkba, ismernie kell a felmerülő problémákat, hogy felkészülhessen ezek kezelésére.

Az egyik módja annak, hogy felkészítsék őket, ha egyszerűen elmagyarázzuk a problémát és a megoldás módját:„A sütő belseje forró, ezért viseljük ezt a sütőkesztyűt, hogy megvédjük a kezünket.”

Bonyolultabb helyzetekre, például mit kell tenni, ha valaki megkeresi őket, akit nem ismernek, Robbins szerepjátékot ajánl. „Vedd a szerepét annak, aki potenciálisan fenyegetést jelenthet, és nézd meg, hogyan reagálnak” – mondja. „Néha még a szerepek felcserélése is jó, hogy meg tudja modellezni a számukra megfelelő választ.”

3. Állítson be szabályokat és határokat.

„Akár nagyobb függetlenséget akarnak a gyerekek, akár nem, a biztonság minden helyzetben a legfontosabb” – mondja Bertin.

Vagyis a szabályok és a határok segítik a gyerekeket, hogy tudják, hol húzódnak a vonalak, így felfedezhetik, hibázhatnak és biztonságosan tanulhatnak azokon belül. Még ha nagyobb szabadságot ad is a gyerekeknek, akkor is szükségük van útmutatásokra, például meddig mehet el egyedül, mennyi ideig tartózkodhatnak kint, vagy mit kell tenniük, ha segítségre van szükségük.

„Mindig van hely az olyan dolgoknak, mint például az, hogy megengedjük nekik, hogy belevágjanak a dolgokba, megoldják a problémákat, dönthessenek, sőt hibázhassanak is, de ennek tudatában kell lenni annak, hogy tudjuk, hol a határ” – mondja Bertin.

4. Jelentkezzen be saját magával.

„Azt gondolom, hogy az internetes világ egyik hátránya az, hogy túl sok az információ” – mondja Bertin. „Túlolvasunk és túlképzünk magunkat, és ez sok szorongást kelt.”

Megküzdési stratégiája? Mindfulness.

A mindfulness azt jelenti, hogy megvizsgálod magad, hogyan érzed magad, és elválasztod érzelmeidet a valóságtól. „Ez egy gyakorlat a belső világunkban másként való eligazodásban, hogy azt mondhassuk:„Ó, ez csak az én félelmetes gondolkodásom. A gondolatok nem fognak elmúlni, de felismerem, hogy félek” – magyarázza Bertin. „Az egyik módja ennek az, ha felteszi magának a kérdést:ez igaz? Döntse el, hogy az, amire összpontosít, tény, gondolat, hiedelem vagy feltételezés.”

Nincs „tökéletes” stratégia a gyerekek és a függetlenség összetett kérdésében való eligazodásban, de ha megtanulunk megbirkózni a szorongással, és biztonságos lehetőséget biztosítunk magunknak és gyermekeinknek a határok tesztelésére, akkor mindenki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak érezheti magát. .


Previous:

Next: