• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Személyes higiénia gyermekeknek: fontosság és tanítandó szokások

A szülőknek korai évektől fogva tanítaniuk kell a gyermekeiket a személyes higiénia fontosságáról. Az Ellenőrzés Központja és a Betegségmegelőzés (CDC) szerint több betegséget és állapotot megelőzhetnek a megfelelő ön-higiénia és a gyakori testrészek mosásával.

Sok fertőzés terjed az orális-fekális úton vagy a orrnyíllások cseppek formájában. Ezért a személyes higénia aspektusainak tanítása és egy higiéniai gyakorlatok halmazának megvalósítása segít az ilyen esetekben az fertőzések ellenőrzésében.

Böngésszen át a bejegyzésen a személyes higiénia fontosságának megértéséhez gyerekeknek, és néhány tipphez, hogyan segítheti a gyerekeket a személyes higénia szabályainak betartásában.

Személyes higiénia gyerekeknek – Mi az?

A személyes higiénia különféle napi tevékenységeket foglal magában, mint a fürdözés, fogmosás, és kézmosás.

Legyen az iskola, park, vagy bármilyen más hely, a gyerekek a szennyezéssel és porral kerülnek kapcsolatba, ami fertőzést okozó mikroorganizmusokat hordoz. Valójában mindenhol vannak kórokozók a környezetben. A gyerekek hajlamosak a kezeiket és játékjaikat a szájukba tenni. Ezek átkerülhetnek a kezeikre, és onnan a gyermek testébe, okozva különböző betegségeket és fertőzéseket. Ezt megelőzhetjük a személyes higiénia szokások tanításával.

A személyes higiénia fontossága gyerekeknek

A higiénia hiányában élő gyerekek, és akiknek rossz a személyes higiénia, hajlamosak a betegségekre, mert az immunrendszerük nem olyan erős, mint a felnőttéké.

A jó személyes higiénia szokások lehetővé teszik a gyermekek számára, hogy:

• Egészségesek maradjanak, betegektől és baktériumok okozta betegségektől mentesen.

• Jól érezzék magukat magukkal.

• Fenntartsák és élvezzék az egészséges testes-képet – a rossz személyes higéniával rendelkező embereknek negatív testes-képük van, ami zavarhatja a társadalmi életüket.

• Fejlesszenek ki egy egészséges személyiséget – tiszta, jól öltözött, és jól prezentált lenni növeli az önbizalmat, ami zr. növeli a siker esélyeit a szakmai és társadalmi életben egyaránt.

• Megelőzik a visszatérő fertőzéseket, és ez jobb testsúly-növekedéshez vezet.

A gyerekek nem rendelkeznek a tudással vagy készségekkel a higiéniajuk gondoskodására. Ezért a szülőknek fel kell ügyeletet tartaniuk a szokásaik felett. A legjobb módja a gyerekek higiénia tanításának, ha korán kezdenek, egyszerű gyakorlatokkal otthon. Olvasson tovább a egészséges szokásokról, amiket segíthet a gyerekének fejleszteni.

Személyes higénia típusai

Legyen a gyerek iskolában vagy otthon, evés, alvás, játék, vagy segít a konyhában, tisztán kell tartania. Mert a tiság nem csak arról szól, hogy az ember tiszta maradjon, hanem a környezet tiságáról is. Íme néhány személyes higénia típus, amiről a gyerekeknek tudniuk kell.

1. Élelmiszer-higiénia gyerekeknek

Az egészségtelen evésszokások ételmérgezést okozhatnak, ami hányást, hasmenést, vagy hasfájdalmat eredményez. Ez vesebetegséget, A-típusú hépatitist, vagy kólerát is okozhat. Még a légúti fertőzések és a grippe is rossz higénia miatt fejleszthető. Fontos a higiénia fenntartása evéskor, kiszolgáláskor, vagy ételkészítéskor a baktériumok terjedésének megelőzése érdekében az emberek között. Mesélje el a gyerekeknek az élelmiszer-higiénia fontosságát. Ugyanakkor az anyáknak is fenntartaniuk kell a saját higéniájukat. Ugyanakkor az anyáknak is fenntartaniuk kell a saját higéniájukat.

Amikor tanítja a gyerekeket az élelmiszer-higiéniaха, kezdje az alapokkal – beszéljen nekik a kórokozókról és baktériumokról. Magyarázza el, milyen gyorsan terjednek a baktériumok a kezeikről az ételre, és onnan a szájba vagy az orrba. Használjon gyakorlati módokat. Íme néhány élelmiszer-higiénia szokás, amit tanítania kell a gyerekének.

A gyerekeket azt kell mondani, hogy alaposan megmossák a kezeiket az étel kezelése előtt, és különösen a mosdó használata után. Ezt minden alkalommal megerősíteni kell. Íme néhány kézmosási szabály, amit taníthat a gyerekének.

• Mindig mossa a kezét szappannal és tiszta vízzel az étel megérintése vagy kezelése előtt.

• Öblítse és dörzsölje a szappant legalább 1-2 percig.

• Fontos a kézmosás evés előtt, evés után, ha a mosdót használta, vagy kint játszott.

• Tisztítsa meg alaposan a kezét, hogy ne maradjon szappannyom. Használjon friss vizet a szappan teljes eltávolítására.

• Gyakran mossa a kezét, ha segít a konyhában, mert a zöldségek, nyers hús, és mások baktériumokat hordozhatnak, mielőtt megfőznék.

• Mossa a kezét az evés után.

• Az anyukának mosnia kell a kezét az ételkészítés vagy az etetés előtt, vagy a szoptatás előtt.

• Mindig tiszta ruhát használjon a kezék és száj törléséhez.

• Tanítsa a gyerekeket, hogy fedjék be az ételtartályokat a tányérjukra tétel után.

2. Kéz-higiénia gyerekeknek

Egy egyszerű cselekvés, mint a kézmosás, messzire hatol.

• A CDC szerint a kézmosás szappanos vízzel csökkentheti a hasmenéses betegségeket 50%-kal, valamint a légúti fertőzéseket.

• Amint a gyerekek hazajönnek az iskolából vagy játékból, emlékeztesse őket, hogy mossák a kezüket és lábukat, mielőtt bármilyen ételt megérintenének.

• Ha a gyerekek kicsik, adjon nekik gyakorlati leckét arról, hogyan mossák alaposan a kezüket, és nem csak meg nedvesítik vízzel. Íme a lépések.
  1. Nedvesítse a kezét tiszta vízzel.
  2. Kenje fel a szappant, és dörzsölje össze a kezét habosításra kb. 1-2 percig.
  3. Tisztítsa meg az ujjak között, a körömök alatt, és a csuklóig.
  4. Öblítse le a szappant teljesen tiszta vízzel.

• Törölje szárazra a kezét tiszta törölközővel.

• Ellenőrizze rendszeresen a gyerekek körömét, és vágja őket, mert a kicsi és szennyezés a körömök alatt halmozódhat fel, és terjesztheti a fertőzéseket.

• Utasítsa a gyerekeket, hogy soha ne tegyenek szennyezett kezet a szájukba, ne harapják a körmüket, és ne töröljék az arcukat vagy szemeiket piszkos kezzel.

Legyen szokás a gyerekeknél a kézmosás evés előtte és után. Mondja nekik, hogy a kézmosásra van szükségük után is:

• A mosdó használata
• Kívül lenn, kerékpározás, homokozás stb.
• Ház takarítása
• Orr tisztítása, tüsszentés, köhögés
• Állat megérintése, különösen utána, ha meg simogat egy állatot vagy megérint egy rovat
• Beteg barát vagy rokon látogatása, vagy kórházból való hazatérés

A kézmosás egy egyszerű tevékenység, ami csak néhány másodpercet vesz igénybe. De ez egy rendkívül hatékony módja a kórokozók és fertőzések távol tartásának.

3. Testhigiénia gyerekeknek

A személyes higiénia legfontosabb aspektusának az a test gondoskodása. A testhigiénia arról szól, hogy a test minden részét tiszta tartsa az egészség és a megjelenés érdekében. Az egészséges testhigiénia szokások a bőr, haj, lábak, és a nemi terület gondoskodását foglalják magukban.

Bőr

A bőr a legnagyobb szerv a testben. Összefogja és védi az összes más szervet a külső elemektől, miközben különféle mikroorganizmusoknak van kitéve. A baktériumok felhalmozódása a bőrön testszagot okozhat. Ezért szükséges tanítani a gyerekeket a bőr tiszta tartásának különböző módjait. A fertőzés terjed, ha valahol a bőrön forúnk van, és a gyerek karcolja, és megérint egy másik testrészt.

Íme néhány módja a bőr tiszta tartásának.

• Rendszeres fürdözés

• Tanítsa a gyerekeket, hogy naponta kétszer zuhanyozzanak – mielőtt elmennek az iskolába, miután hazajönnek. és este kint játszottak után.

• Tanítsa meg nekik, hogyan tisztítsák a test különböző részeit – a kézek, hajlatok, lábak, lábak, derek, ízületek, hát, bölcseny (bölcső), könyökök, és térdék. Mutassa meg, hogyan kell csinálni, és hagyja, hogy gyakorolják.

• Győződjön meg róla, hogy szappant használnak fürdözéshez, és aztán törölik szárazra a testet.

• Vigyázzon extra, ha tanítja az arc mosását – győződjön meg róla, hogy a fülüket és a nyakukat is megtisztítják, amiket figyelmen kívül hagyhatnak.

• A gyerekek gyorsan befejezik a fürdözést, úgyhogy győződjön meg róla, hogy elég ideig fürödnek. Juttassa őket is, minden alkalommal, ha alaposan fürödnek.

Haj

• A rossz hajápolás a gyerekeknél fejtetű, kúpik, és más fejbőr-fertőzésekhez vezethet. A gyerekeket tanítani kell a haj gondoskodására a bőrükkel együtt.

• Fontos legalább heti kétszer megmosni a hajat a szennyezés és zsírosodás mentesen tartásához.

• Hajmosáskor tanítsa a gyerekeket, hogy mossák a fejbőrt szappannal, és alaposan öblítsék le tiszta vízzel.

• A gyerekek hajlamosak a fejtetű megszerezésére, ami egy probléma, amit azonnal kezelni kell.

• Bátorítsa a gyereket, hogy a hajat összefonja vagy összefűzze, a fej-fej kontaktus elkerülése érdekében más gyerekekkel, akiknek tetűjük lehet.

• Tanítsa a gyerekeket, hogy soha ne osszák meg a személyes tárgyakat, mint a fésűk, párnák, és sapkák.

• Ha a lányának hosszú haja van, mindig mondja meg, ne hagyja a hajat lefelé. Fűzze fel, a szennyezés és piszok túlzott halmozódásának megelőzése érdekében.

Lábak

Hallotta már a „szagú lábak” kifejezést? Ez történik, ha a lábakon lévő baktériumok az izzadással kapcsolódnak. A gyerekek, akik egész nap cipőt hordanak, különösen zokni nélkül, több szennyezést halmoznak fel a lábukon, amiből az baktériumok élnek. Segítse a gyerekeket a lábak tiszta tartásában ezekkel a tippekkel.

• Utasítsa a gyereket, hogy mossa a lábát minden alkalommal, ha kimegy és hazajön (játszani vagy iskolából)

• Tisztítsa meg alaposan a lábakat szappannal dörzsölve a lábujjak között, a talpak, és a körömök alatt.

• Használjon tiszta ruha a szárazításhoz.

• Bátorítsa őket a cipőik tiszta és száraz tartására. A piszkos cipőknek van baktériumok, amik a lábakra kerülnek.
  Mindig ellenőrizze és mossa a zoknikat rendszeresen.

• Ha a gyereke sérül játszás közben, tanítsa meg, hogyan tarthatják tiszta a sebeket, amíg be nem gyógyulnak.

Nemi terület

A testgondoskodás magában foglalja a nemi terület tisztítását is.

• Lányoknál, a vagina az egyik testrész, ami önmagát tisztítja, és a vagina douche használata megzavarhatja ezt az egyensúlyt. Ezért nem ajánlott. A lányok hajlamosabban fejleszthetnek húgyúti fertőzéseket. Tanítsa a lányát, hogy mosdja a nemi terület körét szappannal és vízzel, ahogy a test többi részét. Szóljon a kislányoknak arról is, hogyan használjanak biztonságosan tampon-t vagy betétet, és milyen gyakran változtassák a higiénia fenntartása érdekében.

• Fiúknál korán tanítani kell a nemi szervek tisztítását. Enyhén meg kell mosniuk a hüvelyt és a herepajzszat minden nap szappannal és tiszta, meleg vízzel. Ha van előbőrük, tanítsa meg őket, hogy húzzák vissza, és enyhén mossák alatta meleg vízzel.

Az előbőr alatti nem mosás smegma (természetes kenőanyag a hüvely nedvességének tartására) felhalmozódásához vezethet, ami rossz szagot okozhat. Ez teremtőhelyé is válhat a balanitis okozó baktériumoknak, ami a hüvely tetejének duzzanása és pirosodása.

A töviszi haj eltávolítása személyes választás, amit a fiú vagy lány döntenhet, ha elég öreg. A szakemberek úgy vélik, ez nem szükséges, és nincsenek ismert egészségügyi előnyei.

4. Egészség-higiénia gyerekeknek

A legtöbb gyerek kb. hat-nyolc alkalommal évente megkapja a közönséges megfázást, ami több, mint a felnőtteknél.

Ezért fontos tanítani a gyerekeket az egészség-higiéniaáról a kórokozók és baktériális fertőzések terjedésének megelőzése érdekében. Ha a gyereke bedőlt a grippe vagy bármilyen más fertőző betegséggel, biztosítsa, hogy:

• Kerülje a más gyerekekkel való szoros kontakktól – ne küldje az iskolába vagy játszani.

• Használjon zsírt a szájuk fedésére, ha köhögnek vagy tüsszentenek, a kórokozók terjedésének megelőzése érdekében. Néhány vírus, mint az influenza, cseppekben terjed, úgyhogy tanítsa a gyereket, hogy ruhát vagy zsebkendőt használjon a száj fedésére, ha beszél. Ez különösen igaz a télen.

• Gyakran mossák a kezüket. Ha a víz túl hideg, használjon kézfertőtlenítőt.

• Ne osszák meg az ételt, vizet, ágyruhát, vagy más dolgokat, ami a kórokozókat más gyerekekre terjesztheti a családban.

• Tartsa tiszta a környezetet, és cserélje a ruháikat legalább naponta kétszer.

Mivel a gyerekek nem tudják magukat és a környezetüket mindig tiszta tartani, felelőssége támogatni őket.

5. Szájhigiénia

A szájhigiénia olyan fontos, mint a kéz- vagy bőrhigiénia gyerekeknél. A tiszta száj rossz szagot adhat, és kavicsokat okozhat, amik elkerülhetők, ha a gyerekeknek jó szájhigéniájuk van. Íme, hogyan bátoríthatja őket a fogak és száj tiszta tartására.

• Győződjön meg róla, hogy a gyereke naponta kétszer fogat mos, és alaposan megtisztítja a száj sarokait is.

• Tanítsa meg nekik a fogszál használatát, és emlékeztesse őket minden fogmosás alkalmával.

• Kérje meg őket, hogy öblítsék a szájukat vízzel az étel vagy a cukorkák utáni fogyasztás után.

• Egyszerű intézkedések, mint a sósvízzel garázdálkodás vagy szájvíz hatékonyak.

6. Otthoni higiénia

A személyes higiénia mellett a gyerekeket tanítani kell az otthoni higiénia fenntartására is. Íme néhány dolog, amit taníthat nekik.

• Tanítsa a gyerekeket, hogy minden nap tiszta ruhát viseljenek. Szerethetnek egy konkrét ruhát, pólót, vagy farmert, de magyarázza el, hogy csak akkor viselik, ha tiszta.

• Mondja nekik, tartsák tiszta a környezetüket, és minden a helyén.

• Tessék, hogy a tányért vagy edényt a mosogatómosóba tegyék az evés után, és mossák a kezüket.

• Tanítsa meg nekik, hogy takarítsák, ha valami kiöntődik vagy leesik a padlóra vagy bármely más felületre. Ha a gyereke túl kicsi ahhoz, hogy megtisztítsa, segítsen neki.

• Hagyja, hogy kövessék a alapvető WC és fürdőszoba tisztasági szabványokat – le kell öblíteni a WC-t használat után, használni a fürdőszoba kellékeket, a használt zsebkendőket vagy más hulladékot a kukába dobni, stb.

Nem taníthatja a gyerekeket ezeknek az alapvető személyes higiénia szokásoknak egy éjszaka alatt. Az egészséges szokások kialakítása egy folyamat, ami időt vesz igénybe, és türelmetten kell kezelni.

Tippek a gyermekek személyes higiénia tanításához

Csak azt mondani a gyerekeknek, mit tegyenek, nem fog működni. Nem arról van szó, hogy higiénikus dolgokat csináljanak. Azt kell elérni, hogy a személyes higiénia részévé váljon az életüknek. Egy egyén higiénia szokásai sokat elmondanak a személyiségről. Íme, hogyan éltetheti a személyes higiénia szokásait a gyerekekben.

1. Magyarázza a jó és rossz szokásokat

Kezdjen valami ismerővel – a jóval és rosszal. A gyerekek tudják, hogy a jót kell tenni, nem a rosszat. Tehát sorolja fel a jó és rossz higiénia szokásokat – egyértelműen mondja meg, mi számít jóra és egészségességre, és mi rossznak vagy egészségtelennek. Ismételje meg annyiszor, amennyire tud, különböző helyzetekben. Ismételheti ezeket a pontokat a játék során – egy gyors kvíz az autóbban, vagy ahogy a fürdőbe lépnek.

Legfontosabb: dicsérje őket, ha jó higéniát mutatnak. Úgy jobban megjegyzik.

2. Kezdje az alapokkal – kézmosás és fürdözés

A gyerekek bezárják az elmét a túlterhelő dolgok előtt. Túl sok információ vagy utasítás a személyes higiénia-ról nem hoz eredményeket. Kezdjen valami egyszerűvel, mint a kézmosás és a rendszeres fürdözés, és építse fel a többi gyakorlatat onnan.

3. Használja a megfelelő eszközöket

A legjobb módja a gyerek tanításának a demonstráció. Ehhez a megfelelő eszközök kellenek. Ha azt akarja, hogy a gyereke szappant használjon a kézmosáshoz, győződjön meg róla, van szappan a doszorban. A gyerek kézmosás esélyei jobbak, ha a készletek raktáron vannak.

4. Magyarázza a kórokozók és baktériumok fogalmát

Vezesse be a kórokozók és baktériumok fogalmát korán. Mondja el, hogyan foghatják el a kórokozókat, és mi történik, ha nem mossák le. A gyerekek hajlamosak valami csinálni, ha jobban megértik. Legyen hangsúlyozva a higiénia fontossága, de ne túladja, hogy fóbiát fejlesszenek.

5. Beszéljen a szép és rossz szagokról

Az orrunk felismeri a szagok széles skáláját, és az instinctusaink mondják meg, melyik szag jó, melyik rossz. A gyerekek is instinktívan tudják, ha valami rossz szagú. De nem tudják megcímkézni „rossznak”. Segíthet nekik megérteni a jó és rossz szagok különbségét, és magyarázni, hogy jó higiénia szokásokat kell építeniük a rossz vagy „szaggat” szagok elől.

6. Beszéljen a gondoskodásról

A rosszul öltözött gyerekeket zaklatják, vagy akár bántalmazhatják az iskolában. Ez elkerülése érdekében elengedhetetlen, hogy a gyerekek tiszta ruhát viseljenek, friss szagot adjanak, és tiszta és higiénesek maradjanak az iskolában és otthon egyaránt. Beszéljen a gyerekekkel a különböző gondoskodási tevékenységekről, mint a tiszta, átvasalt ruhák viselése, a haj kefélése, a cipők citelése, és az iskolai és ebéd táska tiszta és higiénes tartása. Segítse nekik a gondoskodás meg tanulását a gyakorlatban.

7. Szórakozás a higéniával

A gyerekek jobban emlékeznek valami, ha az szórakoztató, és boldoggá teszi őket. Ne tegye a higéniát a gyerekeknek egy rettegésre valót témává. Legyen szórakoztató. Próbálja meg a személyes higiénia tanítását különböző módon, mint játékok, szórakoztató tevékenységek, és online játékok.

8. Legyen példa

Hogy bátorítsa a gyereket a jó higiénia gyakorlatok követésére, magának is el kell kezdenie gyakorolni őket. Legyen példa. Csináljon kis dolgokat, mint a kézmosás, a konyha vagy asztal takarítása, fogmosás stb. együtt.

Személyes higiénia tevékenységek gyerekeknek

A gyerekek szeretnek játszani, és jobban utnak a tevékenységek útján. Íme néhány játék és tevékenység, amiket kipróbálhat, hogy szórakoztatóvá tegye a személyes higiénia a gyerekek számára.

1. Kórokozó-átadási játék

A Kórokozó-átadás egy vicces játék, ami megtanítja, hogyan kerülnek át a kórokozók egy személytől a másikhoz. Ehhez a játékhoz mosható festék kell. Kenje a festéket a kezére a gyerekek látása nélkül, és látszatolja a tüsszentést. Aztán menjen tovább, és érintse meg mindent, amire tud a kezével, terjesztve a festéket. Kérje a gyerekeket, hogy menjenek ezekhez a helyekhez, és érintsék meg a festéket.

A gyakorlat után kérje a gyerekeket, hogy megszámolják, hány helyre lett átadva a „kórokozók”. Emelje ki azt is, hogy ők „megkapták” a kórokozókat tőle, mert nem mosta kezeit a tüsszentés után.

2. Gyöngyöző kezek

A Gyöngyöző kezek egy vicces játék, ami kicsit piszkosítja a gyerekeket. A CDC szerint a gyerekeknél a kézmosás szappannal legalább 30 másodpercig tart, hogy megszabaduljanak a kórokozóktól. Ehhez vegyen némi gyöngyöt, és kenje a gyerek kezére. Kérje meg, hogy most mosdák a kezüket szappannal és csapvízzer.

A gyöngyő természetesen ragacsos, és nem megy el egy gyors öblítés alatt a csap alatt. Egy ideig tart, mire a gyerek megszabadul az összes gyöngyőtől a kezén. Mondja nekik, hogy mint a gyöngyő, a kórokozók is csak 30 másodperces kézmosással távolíthatók el, nem csak egy gyors öblítéssel.

3. Jó szokás, rossz szokás

Ez egy vicces kvíz jellegű játék, amit bármikor, bárhol játszhat a gyerekekkel. Készítsen egy listát a tevékenységekről, amiket a gyerekenek jó vagy rossz szokásként kell azonosítania. Feltétlenül vegye fel a gyerek szokásait, és emlékeztesse őket, mit kell folytatniuk, és mit nem. Minden helyes válaszért adjon egy jutalmat vagy dicséretet.

4. Higiénia pantomim

A pantomim szórakoztató. Játsszanak családi pantomimot, ahol az Ön vagy a gyerekek helyes vagy helytelen higiénia gyakorlatokat kell bemutatniuk. Ez a játék szórakoztatóvá teszi a higénia tanulását, és megkönnyíti az emlékezést.

5. Személyes higiénia munkalapok

Az interneten több személyes higiénia munkalap is elérhető, amiket használhat a gyerekek tanítására. Használhatja online, vagy kinyomtatva, ellenőrzőlistaként.

Nevelje a gyerekeket a személyes higiénia fontosságáról fiatal koruktól, mivel a rossz higénia szokások növelhetik a betegségek és fertőzések kockázatát. Ezért valósítson meg higiéniai gyakorlatokat, és a gyerekek rendszeresen kövessék őket a mikrobiális betegségek megelőzése érdekében. Vegyen beszédet a gyerekekkel a higiénia fontosságáról, és bátorítsa őket a jó szokások követésére a megfelelő eszközökkel. Teheti élvezetessé a szórakoztató tevékenységek bevonásával, amik a személyes higénia kulcsfontosságú aspektusairól tanítanak.