Gyermekek étvágytalansága: 9 ok és 7 megelőzési tipp
A gyermekek étvágytalansága aggályt kelthet a legtöbb szülőben. Azonban ez gyakori 2-5 éves gyermekeknél. Mégis, ritkán az étvágytalanság okozhat aggodalmat. Ezért konzultáljon orvossal, ha látja, hogy a gyermeke túl gyakran elveszti az étvágyát.
Olvasson tovább, hogy megismerje a lehetséges okokat, amikért a gyermeke elveszítheti az étvágyát, és kapjon tippeket a megelőzésre. Tippeket is adunk, hogyan segítheti a gyermekeket, hogy visszaszerezzék az étvágyukat.
Mikor kell aggódnia?
Ha a gyermeke normális testsúlyú és magasságú (a korához képest), akkor nem feltétlenül van aggódási ok, mivel néhány kisebb felépítésű gyereknek kevesebb az ételre való igénye, és így kevesebb az étvágya. De ha a gyermeke idősebb, és az étvágytalanság hirtelen jelentkezik, testsúlycsökkenéssel együtt, akkor gyermekorvoshoz forduljon az ok azonosítására és javítására.
A gyermekek étvágytalanságának lehetséges okai
Ha a gyermeke folyamatosan fáradt és dühös, az étvágyhiánnyal összefügghet. Íme néhány lehetséges ok, amiért a gyerekek elveszíthetik az étvágyukat:
1. Lassuló növekedési üteme
A növekedés változásai étvágycsökkenést okozhatnak gyermekeknél. Az első évben a gyerekek gyorsan nőnek. De utána a növekedés lelassul, és kevesebbet esznek. Ebben az időszakban az étvágy csökkenése tökéletesen normális. Valójában a második életévben a gyerekeknek csak 2,3 kg-ot és 12 cm-et kell növekedniük, szemben az első évben 7 kg-gal és 21 cm-mel.
2. Betegség
A betegség gyakran jelentősen csökkenti a gyermekek étvágyát. Ha a gyermeke torokfájással, hasmenéssel, fejfájással, lázzal vagy más tünetekkel küzd, akkor kevesebbet eszik, mint általában. Szerencsére a legtöbb gyerek visszaállítja az étvágyát, amint megjavul.
3. Stressz
A stressz sok negatív hatással jár, beleértve az étvágytalanságot is kicsi gyerekeknél. Ha azt látja, hogy a gyermeke elveszíti az evés iránti érdeklődését, vagy nehezen alusszuk, akkor stresszes lehet. A gyermek rossz étvágyájának kezeléséhez azonosítania kell a stressz okát, és enyhítenie azt. A gyermekkori stressz gyakori okai:
- Családi problémák, mint a halál a családban, háziállat halála vagy egy testvér születése
- Zaklatás
- Nem tudja kezelni az iskolai nyomást és a szülők valóságtól elidegenedett elvárásait
4. Depresszió
A depresszió is lehet a gyermek étvágytalanságának oka. A legtöbb szülő összetéveszti a depressziót a szomorúsággal. De a szomorúság és a depresszió nem ugyanaz. A szomorúság az idővel elmúlik, a depresszió nem. A depresszió nemcsak szomorúvá teszi a gyereket, de befolyásolja a normál életét is.
Ha a gyermeke jelentősen elveszíti az érdeklődést azok iránt a tevékenységek iránt, amiket korábban élvezett, akkor depressziós lehet. Az evésszokások változásáa erős jele lehet a depressziónak. Orvosi tanács kérése javasolt, ha aggódik.
5. Anorexia nervosa
Néha, hogy utánozzák képernyőszemélyeiket, és számos más okból, a gyerekek pszichológiai elutasítást fejlesztenek az evés iránt. Próbálják minél hosszabb ideig enni nélkül maradni. Még ha esznek is, alacsony zsírtartalmú élelmiszereket választanak, és utána bűntudatot éreznek. Genetika, agyi kémiai egyensúlyzavarok és fejlődési problémák is okozhatják az anorexia nervosát.
Ha a gyermeke elkerüli az ételt, vagy túl sokat sportol, miközben drasztikusan fogyni, akkor anorexia nervosa lehet. Egy ételrendszeren специалист segít megmondani, hogyan segítheti az anorexiás gyermeket, hogy visszaszerzze az egészséges étvágyát.
6. Gyógyszerek
Ha a gyermek nemrég antibiotikumkuron volt, az étvágyát befolyásolhatja. További gyógyszerek is hatással lehetnek az étvágyra.
7. Vérszegénység
A vérszegénység egy másik lehetséges ok a gyermek étvágyának csökkenésére. A vérszegénységgel küzdő gyerekek letargikusnak, fáradtnak és dühösnek tűnnek. Ha nem kezelik, a vérszegénység megnehezítheti a gyermek fejlődését és iskolai teljesítményét. Vérvizsgálatot kérjen, ha gyanítja a vérszegénységet a gyermekében.
8. Bélférgek
A bélférgek okozhatnak étvágytalanságot gyermekeknél. A férgek a gyermek emésztőrendszerébe jutnak, és parazitaként élnek ott, okozva bélvérzést, étvágytalanságot, dysenteriát stb. A férgektől mentesítő gyógyszer szerezhető a gyógyszertárban vagy az orvosnál. Ha vannak háziállatai, évente kétszer férgeztesse őket, és a gyermekeket két év kor után évente legalább egyszer, vagy a gyermekorvos tanács szerint.
9. Székrekedés
A szabálytalan széklet a gyermekeknél székrekedéshez vezethet. A gyermekek étvágytalansága okozhat székrekedést. A székrekedés jele a kemény széklet.
Ezen okok kívül a gyermekek étvágytalansága más okokból is fakadhat, mint az autoritér szülői stílus, az anya által kínált étel mennyisége, a családi étkezések, a szocioekonomikai státusz, és az új élelmiszerek kipróbálásának félelme.
Hogyan javítsa a gyermeke étvágyát
Íme néhány természetes mód a gyermeke étvágyának növelésére. Néhány kiegészítőt is felsoroltunk, amit használhat.
- A gyerekek szeretnek sznackelni. De ezek a sznackek jók legyenek, mint az étkezések. Válasszon okosan az élelmiszereket. Például adjon a gyermeknek pirított mogyorót cipsz és szendvicsek helyett, vagy sült zöldségeket süti helyett.
- Ne hagyja, hogy sznackeljenek, ha étkezési idő van; tartsa meg a következetes időközt mindkettő között.
- A mogyoró segíthet az étvágy fokozásában és az izomépítésben, ezért érdemes több mogyorós élelmiszert beépíteni a gyermek étrendjébe.
- Ha a gyermeke nem iszik tejet, adja hozzá a kalciumot az étrendjéhez túró, jogurt, tejszín és tejföl formájában. Használhat nem tej alapú tej替代品eket is, ha azokat preferálja.
- Ha a gyermeke csökkent étvágyával küzd, kínáljon kisebb falatokat, amíg maguktól nem kezdenek rendesen enni. A kisebb mennyiségek segíthetnek az anyagcserének felgyorsításában, és ezáltal az étvágy növelésében.
- Készítsen jegyzéket a tápanyaggazdag élelmiszerekről, amiket a gyermeke szeret enni, és alakítsa az étkezéseket az ízlésükhöz. Ha a gyermek a kedvenc ételét látja a tányéron, nagyobb valószínűséggel eszik.
- Válasszon egészséges, kalóriazús élelmiszereket a testsúly növeléséhez.
- Néhány fűszer és ízesítő, mint a gyömbér, kajenne, és gyömbér (ismétlés az eredetiben) működhetnek étvágy-serkentőként. Sütögetheti a fűszereket és illóolajokat olívaolajban, mielőtt hozzáadja az ételhez plusz ízért.
- Azt hiszik, a citromlé, gyömbér és ecet serkenti a gyomorsecreciót és az étvágyat.
- Keverje a zöldségeket és több más zöldséget a gyermek étkezésébe a színek változatosságáért.
- Készítsen smoothiet eperrel, mézzel, banánnal, jéggel és görög joghurttal, hogy az étel izgalmasabb legyen.
- Próbálja meg lassan bevezetni az új élelmiszereket és ízeket, hogy a gyermek megszokja az ízüket.
Ha a gyermeke étvágya nem tér vissza a normálba, még ezek az intézkedések után, akkor a legjobb, ha gyermekorvoshoz viszi, mert lehet egy alapbetegség. Soha ne büntesse vagy vászolja a gyereket, ha nem eszik elég.helyette, figyelje az evésszokásait, és próbálja kideríteni a csökkent étvágy okát.
Az is előfordulhat, hogy a gyermek korához mérten jól eszik, és a túlfeszült szülői elvárások okozzák a szülők aggályát. Értékelje meg a kételyeit a gyermek orvosával.
Néhány egyszerű tipp segítségével megelőzheti a gyermekek étvágytalanságát (csak akkor, ha nincs alapbetegség).
Tippek az étvágytalanság megelőzésére gyermekeknél
Íme néhány tipp, ami segíthet a gyermekek étvágytalanságának megelőzésében:
- Tezze az étkezéseket izgalmassá és vizuális élménnyé a gyermekek számára.
- Ne vitatkozzon és ne vászolja a gyerekeket étkezés közben.
- Hangolja az étkezési időpontokat úgy, hogy az ételt csak akkor kínálja, ha a gyermeke éhes.
- Bátorítsa a gyermeket az egészséges élelmiszer-választásra.
- Kínáljon kis adagokat rendszeres időközönként.
- Bátorítsa a gyermeket a fizikai aktivitásra.
- Ne kényszerítse a gyermeket az evésre, ha nem éhes. Azt is rossz ötlet, hogy megkövetelje, hogy aufge az ételt a tányérján.
A stressz, vérszegénység, bélférgek, vagy olyan orvosi állapotok, mint az anorexia nervosa, okozhatják a gyermekek étvágytalanságát. Ezek negatívan hatással lehetnek a gyermek hosszú távú fejlődésére és növekedésére. Tehát, ha a gyermeke kevesebbet eszik, mint általában, figyelje az evészmintáit, és ellenőrizze a magasságát és testsúlyát, hogy a tipikus tartományon belül vannak-e. Mivel a gyerekek okok nélkül is elveszíthetik az étvágyukat, nem kell aggódni, ha a gyermeke egészséges, boldog, és jól alszik. Azonban a tartós étvágytalanság orvosi kezelést igényel.
Previous:Reflux (GERD) gyermekeknél: okok, tünetek és kezelés
Next:A gyermekek kognitív fejlődésének 4 szakasza és támogatási lehetőségek
-
A legtöbb szülő aggódik a gyermekei túlzott édességfogyasztása miatt, de az amerikai kormány új táplálkozási irányelvei túl messze mennek még a leg tudatosabb anyák és apák számára is. Az újszülöttek és kisgyermekek számára szóló új ajánlások szigorú -
Amikor szülő vagy, megszokod, hogy az emberek kényszerítik rajtad a nem kért tanácsokat a gyereknevelésről. De egy anya hivatalosan elégelte azokat, akik azt mondják, hogy ne „elbabázza” a 4 éves érzékeny fiát. Caitlin Fladager, két gyerekes anya Van -
Míg sok szülő az óvodát a munkaerőbe való visszatérés eszköznek tekinti, az óvoda fő előnye a 6 év alatti gyerekek fejlődésének támogatásában rejlik. Az óvoda kiválasztása könnyű feladat lenne, de a sokféle filozófia miatt az ideológiák kutatása elre
