• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan ugorjunk kínai ugróköttel

Egy társadalomban, ahol a gyermeki elhízás növekvő probléma, és néhány videójáték a játékosokat fizikai aktivitásra készteti, a múlt gyerekkori klasszikus játékai gyakran elfeledésbe merülnek. A kínai ugrókötele az egyik ilyen játék, és egy rugalmas kötelet használ, amit két ember lábai tartanak, míg a harmadik be- és kilép a kötelből különböző mintákban.

Utasítások

1. lépés: Állítsd be a játékot. Döntsd el, kik lesznek a „végpontok”, vagyis a tartók. Ezek a tartóknak mindkét lábukat be kell tenniük a rugalmas szálba, így a csípőik köré kerül, és kb. vállszélességre állnak, elég messze egymástól, hogy a szál szoros legyen és egy téglalapot alkosson.

2. lépés: Kezdj az első szintre. A legegyszerűbb szinten az ugró a következő mintában ugrál: először mindkét lábbal a téglalap belsejében, majd mindkét lábbal a téglalap kívül straddel pozícióban, majd váltakozva straddel a téglalap minden oldalán, újra mindkét lábbal a téglalap belsejében, újra straddel a téglalap felett, és végül ugrás úgy, hogy minden lába a téglalap minden oldalára kerül. Ezt a mondatot gyakran kiáltják: „in-out-side-side-in-out-on”.

3. lépés: Haladj a nehezebb szintekre. Rengeteg variáció van az alapszinten, beleértve a „skinnies” és „wides” (ugyanaz, mint az alapszint, kivéve, hogy a „tartók” a kötelet csak egy lábon vagy két messze álló lábon tartják), „diamonds” (a „tartók” csak egy lábon tartják a kötelet, míg az ugró a lábával keresztezi a kötelet, hogy gyémántot alkosson, az ugró ezután ½ fordulatot ugrál, miközben a lábai a gyémánton belül maradnak, és kiejti a nevét vagy a D-I-A-M-O-N-D betűket, végződve „in-out-on”-nal), „scissors” (ugyanaz, mint az alapszint, kivéve, hogy az ugró a levegőben össze kell csapja a lábait) és még sok más.

4. lépés: Növeld a kihívást. Ha sikeresen átmentél a különböző szinteken, emeld fokozatosan a kötelet, amíg az ugró hibázik. A gyakori progresszió: csípő, térd, csípő, tarkó, nyak.

5. lépés: Váltogassátok a szerepeket. Ha az ugró hibázik, átveszi az egyik tartó helyét, hogy az ugróvá válhasson.