• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan segítsük a gyereket a sportban tapasztalt frusztráció legyőzésén

Legyen szó arról, hogy a gyerek egy kiegészítő tevékenységként vette fel a sportot, vagy mozgás és barátokkal töltött idő miatt, előfordulhatnak olyan idők, amikor a győzelemre való kényszer a tevékenységet munkaérezetté teszi, nem pedig játékká. A Kids Health weboldal megjegyzi, hogy a gyerek sportolói sikerre vágyása frusztrációhoz, szorongáshoz, sőt, fizikai betegséghez is vezethet. Ha érzékeli, hogy a gyereke stresszes a pályán, használjon stratégiákat a nyomás kezelésére, és biztosítsa, hogy a hobbi újra élvezetes legyen.

Utasítások

1. Maradjon pozitív, ha a gyereke küzd a sporthoz szükséges készségekkel. A Mayo Clinic javasolja, hogy dicsérje meg, mennyire javult a gyerek teljesítménye, vagy milyen fittebbé válik, ahelyett, hogy a győzelmek és vereségek számára fókuszáljon.

2. Ellenőrizze a saját magatartását a szélén, hogy biztosítsa, nem ad hozzá a gyerek frusztrációjához. A Kids Health megjegyzi, hogy a szülők növelhetik a gyerek szorongását a sportból, ha kijelölik a hiányosságokat, a vereségeken ragaszkodnak, vagy kritizálják a többi játékost vagy a bírókat. Helyette dicsérje a kemény munkát, amit a gyereke, a csapattársai és az edzők beleadtak a versenybe.

3. Segítse a gyereket a hibákból tanulni. Amikor a gyerek frusztráltnak tűnik a vereség miatt, emlékeztesse a gyereket, hogy tekintsé a visszaesést tanulási élménynek. Segítse, hogy azonosítson egy módot a hiba javítására, vagy találjon egy okot a fáradtság megbecsülésére a vereség ellenére.

4. Szüntesse meg a gyerek versenyképességét úgy, hogy bátorítsa a személyes célokra való fókuszálást, nem a többi gyerek legyőzésére. A „Family Circle” magazin cikkében javasolják, hogy mondja a gyerekeknek, hogy koncentráljanak a saját futási időjuk javítására egy versenyben, ahelyett, hogy az első helyre vagy a barátjuk személyes legjobbjára aggódjanak.

5. Bátorítsa a gyereket, hogy rövid szünetet tartson a frusztráló tevékenységtől. A pszichológus Dr. Jim Taylor, Ph.D., egy „Psychology Today” cikkében javasolja, hogy a gyerek állítsa le a feladatot, és váltson egy lazító tevékenységre, ha nehézségei vannak egy új készség elsajátításával. Miután a gyerek evett egy sznacket, beszélt a barátaival, vagy hallgatta a zenét, frissülten érezheti magát, és készen állhat az újrapróbálkozásra.