Allergiák: környezet ellenőrzése

Ha a gyereke allergiás, sok dolog otthonban és kint is kiválthatja vagy rosszabbá teheti az allergia tüneteit. Az allergia tüneteket kiváltó dolgokat allergéneknek nevezik. A környezetben leggyakoribb allergének a pollen, plemp, háziporsz rovarok, állati hám (holt bőrpelyhek) és a szárnyas rovarok.

Más irritáló anyagok is rosszabbá tehetik az allergia tüneteket. Példák az irritánsokra: cigarettafüst, levegőszennyezés, parfüm, erős szagok és hideg levegő.

Csökkentheti az Ön vagy a gyereke allergia tüneteket, ha megpróbálja korlátozni a kapcsolatot ezekkel az allergia kiváltó tényezőkkel és irritánsokkal, főleg olyan helyeken, ahol sokat töltnek be, mint otthon vagy iskola. Íme néhány dolog, ami segíthet.

Pollenek

A fűvirágok, gyomok és néhány fa pollenje a levegőben kilométerekig utazhat. Ezek a pollenek az szemekbe, az orrba és a légutakba szállva okozzák az allergia vagy asztma tüneteit. Bár a pollenek teljes elkerülése nehéz, íme néhány javaslat:

  • Maradjon bent (ha lehetséges) a pollen sezónban, különösen szeles napokon vagy vihar után.
  • Tartsa zárva az ajtókat és ablakokat otthonban és az autóban a pollen sezónban. Ha klímája van otthonban vagy az autóban, használja. Ha szobaklímát használ, a belső levegőt keringessen, ne húzzon be levegőt kintől. Mosd vagy cserélje le a szűrőket havonta. Ne használjon ablakos vagy tetőszobai ventilátorokat.
  • Tartsa a gyereket messze a fáktól és fűvirágoktól a pollen sezónban.
  • Kint töltött idő után az allergia sezónban zuhanyozzon és vegyen ruhát azonnal. Ne tartson piszkos ruhát a hálószobákban, mert rajta lehet pollen.
  • Szárítsa a ruhát szélhámos szuszcben, nem kint.
  • Visson napzemét kint.

Az ausztrál pollen számokról a pollenforecast.com.au weboldalon olvashat.

Plemp

A plemp bárhol nőhet, de különösen a nedves és sötét helyeken. Otthonban, kint, sőt az ételekben is lehet. A plemp egész évben nő.

A plemp gyakran a fürdőszobában és a pincében található. A párologtató hűtőkben, pártoztatókban és a hűtő cseppfolyótartályában és zöldség fiókjában is valószínűleg nő.

Íme néhány módja a plemp növekedésének csökkentésére:

  • A fürdőszobában tisztítsa a csempéket, a padlót, a zuhanykurtinát, a fürdőkádat és a zuhany alját alaposan és rendszeresen. Tisztítsa a mosdó alját is. Használjon plempölő tisztító szert. Egy olcsó: elhiganyított háztartási klór (1 pohár klór 10 pohár vízben). Használjon kesztyűt, és biztosítsa a jó szellőzést, mert a klór irritálhatja a bőrt és a légutakat. Ha érzékeny a klórra, használjon klórmentes háztartási tisztítószer, ami megöli a plempet.
  • Szellőztesse a nedves helyeket, mint a fürdőszoba. Távolítsa el a nedves szőnyegeket vagy szőnyegeket.
  • Zárja be a szivárgásokat a fürdőszobában vagy a tetőn. Tisztítsa a vízelfogókat és a blokkolt alvázszellőzőket.
  • Használjon festéket a tapéták helyett a falakon. Néhány festék gátolja a plemp növekedését, de nem öli meg a meglévőt. Győződjön meg róla, hogy helyesen készíti elő a felületeket, és követi a gyártó utasításait.
  • A pármentesítők segíthetnek a plemp növekedésének megakadályozásában a nedves helyeken, mint a pince. Keressen olyan helyeket, amik nedvessé válnak nagy eső után, és javítsa ki a szivárgásokat.
  • A párologtató hűtők, pártoztatók és tartályos pártoztatók ideális helyek a plemp és baktériumok növekedéséhez. Amikor ezek a készülékek működnek, a plemp és baktériumok az egész házban elterjedhetnek. Általában ezek a készülékek nem ajánlottak. Ha mégis használ egyet, ürítse ki a tartályt napi, mosd meg szappannal és vízzel, és szárazza ki alaposan. A tartályt éppen a használat előtt töltsd fel.
  • Távolítsa el a fa vázas házak kharját

Üvegházak, komposzt kupacok és házinövények is gyakran otthont adnak a plempnek. A plemp növekedésének csökkentése a kertben és a növényekben.

  • Fedje le a házinövények đấtét fóliával a plemp spórák (kicsi részecskék) terjedésének csökkentésére.
  • Távolítsa el a beltéri növényeket.
  • Csökkentse a kitettséget a fűnyírásnak, a kerti komposztnak vagy molóznak.

Háziporsz

A háziporszban mindenfélék vannak – szennyeződés, rovar hulladék (testrészek és széklet), porsz rovarok, holt bőr, ételmaradékok, baktériumok, gombák és még sok más – ezek sokan allergének. A porsz rovarok a leggyakoribb allergének otthonban, különösen a párás területeken. A porsz és a porsz rovarok minden tárgyon összegyűlnek otthonban, beleértve a matracokat, szőnyegeket, kanapéket, ruhákat, szőnyegeket, függönyöket és puha játékokat.

Nehéz elkerülni a háziporsz, de az alábbi ötletek segítenek.

A hálószobában:

  • Kerülje a zsúfoltságot és a porszgyűjtőket, különösen a hálószobában. Ide tartoznak a bibelők, falidíszek (képek, zászlók, szövetes falburkolatok), függönyök, rólók vagy fényszórók, könyvek kupacai és papírok vagy játékok halmai.
  • Tartsa zárva a hálószobai szekrény ajtaját. Szivároztassa gyakran a szekrény padlót. Csak az idényben viselt ruhákat tartsa a szekrényben.
  • Ne legyen szőnyeg a hálószobákban. Vegye ki a betonra közvetlenül rajta fekvő szőnyegeket, ha lehetséges, mert a nedvesség összegyűlik a beton és a szőnyeg között.
  • A matracoknak allergén-mentes burkolatuk legyen, mint a műanyag. Allergén-mentes burkolatokat kaphat, ahol az ágyfelszerelést árulják. A zipperek vagy nyílásokat teippezze le. Csak poliészter párnákat használjon. Fedje be a párnákat allergén-mentes burkolatokkal, vagy mosd meg őket hetente nagyon forró vízzel. Mosd meg a takarókat, betéteket és párnaburkolatokat is nagyon forró vízzel (55 °C-nál forróbb). Hűvösebb víz szappannal és klóroval vagy tea tree vagy eukaliptusz tartalmú termékkel is működhet. Tumbler szárazás forró üzemmódban 10 percig, miután száraz, a porsz rovarok megöléséhez. Kerülje a toll, gyapjú, kapok (növényi szál) vagy gőmös termékeket.
  • Távolítsa el a báránybőrt vagy gyapjú alátéteket az ágyból és a hálószobából.

Egyéb módok a háziporsz elkerülésére:

  • A meztelen padló a legjobb. Csereje a szőnyeget mosható, csúszásmentes szőnyegekre. Nedvesen draposolja a padlót gyakran. Ha szőnyege van, gyakran és alaposan szivároztassa. Ne feledje tisztítani a bútorok alatt és a szekrényekben.
  • A kényszerített levegő fűtésnek por-szűrő rendszerrel kell rendelkeznie. A szűrőket legalább havonta egyszer cserélje a fűtési szezonban. A szűrőket kivághatja a szobai nyílások fedéséhez, ha a központi fűtés szűrőit nem cserélik havonta. A hideg és meleg légcsőket legalább 4-5 évente egyszer szakmailag tisztíttassák.
  • Használjon HEPA (High Efficiency Particulate Air) szűrővel vagy elektrosztatikus szűrővel felszerelt levegőtisztítót – néhány szivattyúhoz is van HEPA szűrő.
  • Csökkentse a páratartalmat – ha lehetséges, száraz és jól szellőző otthon. Kerülje a párologtató hűtőket (víz-hűtéses klímák) és a cső nélküli gáz radiátorokat, mert ezek vizet engednek a levegőbe. Pármentesítők vagy központi klimák vonhatják ki a nedvességet a levegőből, ha párás éghajlatban él.
  • Kerülje, hogy ruházott párnákon vagy bútorokon aludjon vagy feküdjön – a vinyl vagy bőr alternatív burkolatok.
  • Tartsa a puha játékokat az ágytól távol, vagy mosd meg őket hetente forró vízzel, vagy hűvösebb vízzel szappannal és klóroval vagy eukaliptusz olajjal. Hetente a szárazóban vagy fagyasztóban tartva is segíthet. Hosszú ideig tartó száraz hő vagy fagyasztás megölheti a háziporsz rovarokat, de nem távolítja el az allergéneket.
  • Ha a házimunkák vagy kerti munkák során szokott tüneteket kapni, viseljen maszkot (gyógyszertárban kapható) az orr és száj felett ezek alatt a munkák alatt.

Háziállatok

Az allergének az állatok nyálában, izzadásában, szörben, vizeletében és hámban (holt bőrpelyhek) találhatók. Ezek az anyagok allergiás reakciót kiváltanak sok emberben.

  • Lehet, hogy az egyik állatfajta iránt (pl. macskák) érzékenyebb, mint egy másik iránt. Bármely állat kiválthat allergiás reakciót, és még a „szőrmentes” fajtak is okozhatnak allergiát.

    • Ha érzékeny az állatokra, és van háziállata, az háziállat kint éljen, vagy csak egy részében maradjon a háznak, és soha ne a hálószobában. Mosd meg a kezét az állat megérése után.

    Ha valaki a háztartásban nagyon érzékeny a háziállatra, nehéz döntés elé áll. A háziállat leadása nehéz, de szükségesek lehet. Ha leadja a háziállatát, alaposan tisztítsa a házat. Különösen fontos a bútorok, falak, szőnyegek, függönyök és a fűtés/hűtés rendszer tisztítása.

    Szárnyas rovarok

    A szárnyas rovarok és a hulladékaik fő allergia kiváltó tényezők. Nehéz megszabadulni tőlük, de íme néhány tipp:

    • Tartsa az élelmiszereket és a hulladékot sűrű fedővel ellátott tárolóban. Vegye ki a hulladékot gyakran.
    • Soha ne hagyjon élelmiszert kint vagy fedetlenül. Tartsa az élelmiszereket a hálószobákon kívül. Ne hagyja kint az állatok ételét vagy a piszkos édeleket.
    • Szivároztassa vagy söprize a padlót, mosd meg az edényeket, és törölje le a konyha felületét és a tűzhelyet az étkezések után azonnal.
    • Javítsa ki a vízszivárgásokat.
    • Tömítse be a ház körüli repedeket, hogy a szárnyas rovarok ne jussanak be.
    • Ne tároljon papírszokat, újságokat vagy karton dobozokat.
    • Használjon csaliállomásokat és más környezetbarát rovarirtószereket.

    Dohányzás és más irritánsok

    Akinek allergiája van, nem szabad dohányzania, és el kell kerülnie a dohányzóktól. Ha mások akarnak dohányozni, kint dohányozzanak. Sem otthonban, sem az autóban nem szabad dohányozni. Kerülje a fával tűzelt kandallókat és kemencéket.

    Kerülje a festék, rovarirtó, erős tisztítószerek vagy irritánsokat tartalmazó termékek füstének belegelegelését.

    Previous:

    Next: