Mi okozza az étvágytalanságot tizenéveseknél?



Az étvágytalanság tinédzsereknél nem ritka. Egy tinédzser számos fizikai, pszichológiai és szociális változáson megy keresztül serdülőkorában, amelyek miatt elveszítheti érdeklődését az ételek iránt. Az átmeneti étvágytalanság többnyire jóindulatú, és ritkán ad okot aggodalomra. Ha azonban egy tinédzsernek krónikus étvágyproblémái vannak, akkor nem áshatja alá egy mögöttes egészségi állapot lehetőségét.

A helytelen étkezési szokások táplálkozási hiányosságokhoz vezethetnek, amelyek idővel számos krónikus egészségügyi problémát okozhatnak. Olvasson tovább, miközben többet mondunk a tinédzserek étvágycsökkenéséről, annak lehetséges okairól és még sok másról.

Mikor jelent gondot az étvágytalanság a tizenéveseknél?

Nem ritka, hogy a tizenévesek egy pillanatra elvesztik érdeklődésüket az ételek iránt. Az étvágytalanság és a következő tünetek azonban aggodalomra adhatnak okot.

  • Megmagyarázhatatlan fogyás
  • Folyamatosan rossz hangulat vagy szomorúság gyakori sírással
  • Ingerlékeny és intoleráns viselkedés
  • Kevés, vagy egyáltalán nem élvezi azokat a dolgokat, amelyek valamikor érdekesek voltak
  • Extrém fáradtság és társadalmi elszigeteltség
  • Szokatlan titkolózás az étkezési szokásokkal kapcsolatban
  • Aggódó, ideges vagy bűntudat evés közben

Melyek a lehetséges okai a tizenévesek étvágytalanságának?

Pszichológiai okok

  1. Stressz: A stressz hatása az egészségtelen táplálkozásra már nyolc-kilenc éves korban elkezdődhet. A kortársak nyomása, az akadémikusokkal és a sporttal való lépéstartás kényszere, a tanulási nehézségek, az iskolai problémák, egy szeretett személy halála vagy elvesztése, a szülők válása vagy az egészségtelen otthoni légkör stresszt okozhat egy tinédzser életében.
  1. Szorongás és depresszió: Egyes serdülők rugalmasságot mutatnak a szélsőséges szintű stresszel szemben. Egyes tinédzsereknél azonban szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Az étvágyváltozások gyakoriak a szorongással és depresszióval küzdő tizenévesek körében. A tinédzser valószínűleg megváltozik az alvási szokásaiban, nem érdekli az iskolába járást vagy a kedvenc tevékenységeiben való részvételt, vagy nem kommunikál a barátaival stb.
  2. Evészavarok: Az Amerikai Gyermek- és Serdülőpszichiátriai Akadémia szerint az anorexia nervosa és a bulimia két olyan táplálkozási zavar, amely egyre növekvő mértékben terjed. Mindkét állapot rendkívüli súlycsökkenéshez és táplálkozási hiányosságok miatti alultápláltsághoz vezet. Ezek az étkezési zavarok olyan pszichés okok miatt alakulhatnak ki, mint a depresszió vagy a „szélsőséges vágy, hogy karcsúnak tűnjenek”. Ez utóbbi gyakrabban fordul elő lányoknál.

Orvosi okok

  1. Fertőzések: A bakteriális, vírusos és gombás fertőzések, mint például a gastroenteritis vagy a vastagbélgyulladás átmeneti étvágytalansághoz vezethetnek. Az étvágytalanság ilyen esetekben nagyrészt jóindulatú, és az étvágy a kezelés megkezdésekor azonnal visszatér. Azonban forduljon orvoshoz, ha tinédzser étvágya a fertőzés kezelése után sem javul.
  1. Krónikus egészségügyi problémák: Az olyan krónikus egészségügyi állapotok, mint a Crohn-betegség, az irritábilis bél szindróma, az asztma vagy a hormonális állapotok, mint az Addison-kór, étvágytalansághoz vezethetnek a tizenéveseknél. Az ételallergia, intolerancia vagy érzékenység egyéb krónikus problémák, amelyek egyes serdülőknél étvágytalanságot okozhatnak.
  1. Gyógyszerek: Az étvágytalanság számos gyógyszer, például az antibiotikumok gyakori mellékhatása. Néha az étvágytalanságot az e gyógyszerek által okozott székrekedés vagy hasmenés okozza. Az olyan állapotok kezelésére felírt gyógyszerek, mint az autizmus és az ADHD, szintén az étvágy csökkenésével vagy elvesztésével járnak. Egyéb okok közé tartozik a fájdalom, a fáradtság és a gyengeség, vagy egy egészségügyi állapot, például a rák kezelése által okozott súlycsökkenés.
  1. Kábítószerrel való visszaélés: Az Egészségügyi Világszervezet a kábítószerrel való visszaélést pszichoaktív anyagok káros vagy veszélyes felhasználásaként írja le. Ezek az anyagok az alkohol és a tiltott kábítószerek. Ismert, hogy az ilyen anyagok hosszan tartó használata mellékhatások miatt étvágytalanságot okoz. Ezenkívül az étvágytalanság ilyen esetekben a teljes anyagfüggőség miatt is előfordul.

Ha megérti az étvágytalanság lehetséges okát, segíthet tinédzserének javítani az étvágyát.

Hogyan javíthatja tizenévesek étvágyát?

Segíthet tinédzserének megbirkózni az étvágytalanság lehetséges okával vagy okaival. Az alábbiakban felsorolunk néhány lépést, amelyeket követhet.

  1. Kommunikáció: Ismerje el tinédzserének aggodalmait, és beszéljen, hogy együtt érezzen velük. Ez motivációt ad nekik, hogy megosszák veled problémáikat. Ha a tinédzser még mindig nem oszt meg veled sokat, akkor ne habozzon orvoshoz vagy pszichológushoz menni. Hacsak nem azonosítják a megfelelő okot, előfordulhat, hogy a tinédzser étrendje nem javul.
  2. Étrendi változtatások: Kipróbálhat néhány étrendi változtatást is. Amíg megtervezi az étkezési tervet, osszon három nagy étkezést öt-hat kisebb étkezésre, harapnivalókkal együtt. Megfontolhatja, hogy magas kalóriatartalmú, tápanyagban gazdag ételeket kínáljon fel nekik, mint például a házi készítésű gyümölcsturmixokat, fehérjeitalokat, valamint a többmagvú zabkását vagy palacsintát. Győződjön meg róla, hogy nem hagyja ki az étkezést, és tartózkodjon az olyan gyorsételektől, mint a szóda, a magas cukortartalmú, magas zsírtartalmú feldolgozott élelmiszerek, például chips, chips stb. Emellett étkezzen együtt a családdal, hogy pozitív légkört teremtsen a tinédzser számára. Olyan ételeket tálaljon, amelyeket a tinédzser szeret.
  3. Gyakorlat: A rendszeres testmozgás potenciálisan serkentheti az étvágyat. Az edzés segít a kalóriák elégetésében, ami az éhségérzet kialakulásának fiziológiás folyamata. . Ezenkívül endorfinokat, egy jó közérzet hormont szabadít fel, amely segíthet az éhségérzetben. Az edzés bónusz előnye, hogy segíthet megbirkózni a depresszióval. Ezért ösztönözze tinédzserét a testmozgásra. Ha az edzés unalmasnak tűnik, javasolja nekik, hogy játsszák kedvenc szabadtéri sportjukat, például kosárlabdát, tollaslabdát, teniszezést vagy úszást stb.
  1. Oktatás az egészséges testsúlyról: Beszéljen a tinédzserrel a lehetséges szövődményekről, amelyek a rossz étvágy miatt merülhetnek fel. Ez a módszer hasznos lehet azokban az esetekben, amikor az étvágytalanság étkezési zavarok és az étkezés saját maga által kiszabott korlátozásai miatt következik be. A szülők fontolóra vehetik olyan szakemberek támogatását, akik tanácsot adhatnak a tinédzsernek, és segíthetnek nekik megismerni a helyes táplálkozást. A tanácsadó abban is segíthet a tinédzsernek, hogy megértse az egészséges testsúly és a képzeletbeli kívánatos méretű alak közötti különbséget.
Iratkozz fel
  1. Az egészségügyi kockázatok tudatosítása: Egyes tinédzserek olyan termékeket is használhatnak, mint a hashajtók, vízhajtók és diétás pirulák a fogyás és az étvágy csökkentése érdekében. Ezek a termékek étvágytalanságot okozhatnak, ugyanakkor káros hatásokhoz és visszafordíthatatlan egészségügyi kockázatokhoz is vezethetnek. Ezért a tinédzsereket fel kell hívni ezekre a kockázatokra és azok negatív hatásaira.

A szülői beavatkozás az orvosi segítséggel együtt segíthet az étvágytalanság kiváltó okának időben történő diagnosztizálásában és kezelésében.

Hogyan kezeljük az étvágytalanságot tizenéveseknél?

Az étvágytalanság kezelése nagymértékben függ az okától. Az alábbiakban felsorolunk néhány lehetséges kezelést, amelyekről az orvossal folytatott konzultációt követően lehet dönteni.

  1. Beszédes terápiák: Ha az étvágytalanságot depresszió, szorongás vagy bármilyen más pszichés probléma okozza, akkor az orvos beszélőterápiát írhat elő. Ez segít a tinédzsernek kiengedni magát, ami ellazítja az érzelmeket, és esetleg éhséget válthat ki. Súlyos esetekben az orvos bizonyos antidepresszánsokat is felírhat.
  1. Táplálék-kiegészítők: Az étrend-kiegészítők segítenek abban az esetben, ha az étvágycsökkenést vitamin- és ásványianyag-hiány okozza. Néhány általánosan használt táplálék-kiegészítő a B-vitamin komplex, a cink, a tiamin és a halolaj. Mindig forduljon orvoshoz, mielőtt táplálék-kiegészítőt adna tinédzserének.
  1. Évvágyserkentők: Azokban az esetekben, amikor az étvágycsökkenést krónikus betegség okozza, az orvos javasolhat étvágygerjesztőket, amelyek növelik az étvágyat. Az FDA által jelenleg jóváhagyott három fő gyógyszer a megestrol-acetát, az oxandrolon és a dronabinol. Tizenéveseknél történő alkalmazásukat azonban orvossal kell megbeszélni.
  1. Házi jogorvoslatok: A szülők megfontolhatnak néhány otthoni gyógymódot is. Kipróbálhat néhány étvágyfokozó ételt, mint például a kardamom, a gyógyteák, a cayenne bors, a szegfűszeg, az édeskömény, a fokhagyma, a gyömbér, a ginzeng és a zöld tea. Ezeknek az otthoni jogorvoslatoknak a hatékonyságáról azonban korlátozott tudományos konszenzus van. Ha a tinédzser gyógyszert szed, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen otthoni gyógymódot kipróbálna.

Azonnali orvosi segítség javasolt, ha az étvágytalanság kábítószerrel való visszaélés, étkezési zavarok, például anorexia, bulimia vagy depresszió miatt következik be. A krónikus étvágytalanság az októl és annak súlyosságától függően egészségügyi szövődményekhez vezethet.

Az étvágycsökkenés lehetséges egészségügyi kockázatai tizenéveseknél

Az étvágytalanság általában hosszú távú egészségügyi problémák nélkül megoldódik. Ha azonban hosszabb ideig fennáll, súlyos egészségügyi kockázatokkal vagy szövődményekkel járhat, amint azt alább említettük.

  • A tinédzser növekedését és fejlődését befolyásoló alultápláltság
  • A magasságnak megfelelő gyenge súly
  • Az extrém fáradtság hatással van a napi tevékenységekre
  • Hormonális egyensúlyhiány, ami késlelteti a pubertást és megzavarja a menstruációt lányoknál
  • Károsodott csonttömeg
  • Izomsorvadás
  • Szabálytalan szívverés
  • Légszomj
  • Láz
  • Általános rossz közérzet

A serdülőkor jelentős hormonális, fizikai, érzelmi és pszichológiai változásai sok változást okoznak, és étvágytalansághoz vezethetnek a tizenéveseknél. Nem ritka, és többnyire nem valami komoly dologból fakad. Ha azonban megmagyarázhatatlan vagy hosszan tartó fogyást, tartós depressziót vagy szokatlan elszigeteltséget észlel, beszélnie kell egy egészségügyi szolgáltatóval. Alapvetően fontos meghatározni a betegség kiváltó okát, hogy megtalálják a kezelést. Az orvos terápiát vagy gyógyszereket írhat fel az állapot kezelésére.


Previous:

Next: