Túlsúlyos a gyermeke?

A gyermekorvosok standardizált növekedési diagramok és testtömegindex (BMI) segítségével értékelik a gyermekek növekedését és felépítését. A növekedési diagramok azt mutatják, hogy a gyermek a korának megfelelő magasság- és súlytartományba esik-e. A 85. vagy az ötödik percentilis alatti testsúlyú vagy magasságú gyermekeket orvosnak meg kell vizsgálnia, hogy eldöntse, szükség van-e további értékelésre. A gyermekorvosok figyelni fogják a gyermekek súlyának ingadozásait is, ami azt jelentheti, hogy valami megváltozott, és a túlsúly növekedése felé tereli őket.

A testtömegindex a gyermek testmagassághoz viszonyított súlyának kiszámítása. A 85 százalék feletti BMI túlsúlyt jelent, míg a 95 százalék feletti gyermekek elhízottnak minősülnek, ami növeli a krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát. A súlyos elhízást meghatározó BMI-százalék a 95. percentilis 120%-a. Ha gyermeke BMI-je a 85. és 95. percentilis között van, a súlyfelesleg zsír vagy izom lehet. A növekedési diagramok és a BMI csak egy részét árulják el a történetnek, mivel egyik módszer sem méri a testzsírt. A különösen sportos, szokatlanul izmos vagy sovány felépítésű gyermekek és serdülők BMI-je magas lehet anélkül, hogy túlzottan zsírosak vagy elhíztak volna. Egyes elhízással foglalkozó klinikákon a gyermekek 10-15%-a tartozik ebbe a kategóriába. Ne feledje azt is, hogy vannak kis különbségek az afroamerikai és a fehér gyerekek között; Ugyanebben a BMI-mérésben az afroamerikai gyerekeknek és tinédzsereknek általában nagyobb az izom- és csonttömege, és kevesebb a testzsírjuk. Azonban szinte minden olyan gyermek és serdülő, akinek a BMI-je meghaladja a 95. százalékot, túl sok testzsírral rendelkezik, függetlenül etnikai hovatartozásától vagy izomzatától.

Egyes szülők azon tűnődnek, hogyan lehetséges, hogy a 2-19 évesek 17%-a elhízott, amikor a lakosság mindössze 5%-ának kell a 95. percentilis feletti BMI-vel rendelkeznie. A BMI-diagramok az 1988 előtt vizsgált gyermekek és tinédzserek adatain alapultak, amikor még nem volt túl sok fiatal elhízott. Abban az időben a gyerekek és tizenévesek mindössze 5%-a volt elhízott.

Ha gyermeke túlsúlyos, mert megnövekedett a testmérete, biztosítsa őt arról, hogy extra súlya nem kövér, és ösztönözze őt fizikai aktivitásra, hogy fenntartsa izomtónusát. Ezenkívül aktívan vegyen részt gyermekorvosával és gyermekével a gyermek súlyáról folytatott megbeszélésekben. A testmérettel kapcsolatos aggodalmak elkerülése érdekében a szülőnek és a gyermeknek el kell fogadnia a gyermek testtípusát. A család többi tagja is hasonló felépítésű lehet. Ha helytelenül összpontosít egyedül a súlyra, és arra kényszeríti gyermekét, hogy fogyjon, akkor torz testképe alakulhat ki, és étkezési rendellenességet okozhat. Becslések szerint a lányok 70-80%-a túl kövérnek érzi magát, akár jogosan, akár helytelenül. Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a testkép téves megítélése részben előidézheti a jelenlegi elhízás-járványt, a nem megfelelő diéta, majd a súlygyarapodás.

Válassza a boldognak lenni

Sok serdülő, különösen a lányok, mélységesen boldogtalanná válnak, amikor rájönnek, hogy soha nem lesznek szupermodellek, vagy több millió dolláros szerződést kapnak filmsztárként.

Segíts a lányodnak, hogy jól érezze magát azzal, aki. Nyugtasd meg, hogy az igazi szépség több, mint a bőr mélysége. Segíts neki készségeinek és tehetségeinek fejlesztésében, és hangsúlyozd ki pozitív tulajdonságait. Olyan női példaképeket ajánljon neki, akik a legtöbbet kihozták tehetségükből, intellektuális és humanitárius célokat elérve, vagy egészséges, kiegyensúlyozott gyermekeket nevelnek, ahelyett, hogy külső megjelenésükkel kereskednének a felszínes sikerekkel.


Previous:

Next: