• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Szigorítsa a gyereke viselkedését, nem az érzelmeit

A gyerekek természetesen drámai lehetnek. A felnőttek számára az érzelmeik irracionálisnak és teljesen aránytalannak tűnnek a helyzethez. De ez rendben van. Engedélyezett, hogy bármit érezzenek – még ha Ön nem érezze ugyanezt. Persze, ez nem jelenti, hogy bármit megtehetnek.

Helyesbítse a gyereket a szabályok megszegéséért, mások megsebezéséért, vagy társadalomilag inacceptabilis viselkedésért. Ugyanakkor tudassa velük, hogy rendben van haragudni, szomorú lenni, félni, örvendezni, vagy bármilyen más érzést élni.

Kerülje az érzelmek kicsinyítését

A gyerekek, akik hiszik: „Nem kéne szomorú lennem”, nagy erőfeszítéseket tesznek a gyász elkerülésére. De az nem egészséges. A gyász egy gyógyulási folyamat, amit nem szabad elkerülni. Hasonlóan, akik azt hiszik: „A harag nem jó”, rákennelnek egy mosolyt, és nem szólanak fel magukért.

Valójában a harag nem rossz. Az a mód, ahogy a gyerekek a haragjukkal elbánnak, vezethet egészséges vagy egészségtelen döntésekhez. A célja nem az, hogy megváltoztassa a gyereke érzelmeit. Kerülje az alábbi mondatok használatát:

• „Hagyj abba a túlzásos drámázást.”
• „Ne haragudj ennyire egy ilyen apróságért.”
• „Állj meg a sírással, vagy adok neked egy igazi okot a sírásra.”
• „Semmiért nem dőlsz össze.”
• „Ne legyél olyan csecsenő.”
• „Ne aggódj ennyiért egy ilyen bolondságért.”

Válassza el az érzelmeket a viselkedéstől

Különböztesse meg, mit csinál a gyereke, és hogyan érezheti magát. A harag egy érzés, a verés viselkedés. A szomorúság egy érzés, a kiabálás viselkedés.

Ahelyett, hogy megpróbálná kényszeríteni a gyereket, hogy ne érezzen bizonyos dolgokat, tanítsa meg, hogyan kezelje a kellemetlen érzelmeket.

Például proaktívan tanítsa a haragkezelési technikákat. Mutassa meg a gyerekének, hogy a harag érezése normális, de a dühöngés nem egészséges. Aztán értsesse meg velük, hogy nem fognak következményekkel szembesülni az érzelmeikért, de ha a rossz viselkedéssel fejezik ki az érzelmeiket, igen.

Az érzelmeik megértése és a megfelelő reakció fontos része a gyereke kognitív fejlődésének. Valójában kutatások mutatják, hogy ha a gyerekek jól megértik az érzelmeiket, jobbak az iskolában, és pozitívabbak a társakkal és tanárokkal való kapcsolataik.

Mutassa meg, hogyan kezelje a kellemetlenséget

Néha a szülők úgy vélik, a mentálisan erős gyerek nevelése egy érzelem nélküli gyerek neveléséről szól. De az nem igaz. A mentálisan erős gyerekek felismerik az érzelmeiket, és utána egészséges módon döntenek a kezelésükről.

Egy óvodás gyerekekkel végzett tanulmány azt mutatta, hogy a rendszeres érzelmekről beszélgetés és azok elnevezése javítja a gyerekek képességét az érzelmekkel kapcsolatos fogalmak megértésére. Emellett az érzelmekről beszélgetés, már korai korban, javítja a gyerekek érzelmi megértését.

Tanítsa meg a gyerekének, hogy kezelni tudja a kellemetlen érzéseket, mint a szorongást. Ha fél, hogy lépjen elő a whole school előtt a helyesírási versenyen, megpróbálkozik, ha adta oda a készségeket a félelmek megdöntéséhez. Ha viszont azt az üzenetet küldi, hogy a szorongás rossz, elkerülheti azokat a dolgokat, amik szorongást okoznak.

Hasonlóan mutassa meg a gyerekének, hogy a kellemetlen érzelmek az élet részei. Néha úgy kell viselkedni, ellentétben az érzésekkel.

Például beszéljen arról, hogy még a rossz hangulatos napokon is kedvesen bán másokkal. Mutassa meg, hogy a szomorú napokon is elmegy dolgozni. Tisztázza, hogy néha be kell fejezni a dolgokat, még ha nem is van hozzá kedve.

Tanítsa a gyerekeket az érzelmek kezelésére

Ha megtanítja a gyerekének, hogy az érzelmei rendben vannak, és hogy társadalomilag elfogadott módokat találhat a kezelésükre, valószínűleg nagy javulást lát a viselkedésében. Kövesse ezeket a lépéseket a gyereke érzelmeinek kezeléséhez és a viselkedésének kontrollálásához.

• Nevezze meg a gyereke érzelmeit. Tanítsa meg a gyereket az érzéseinek elnevezésére, hogy jobban megérthesse az érzelmeit. Mondjon valami ilyesmit: „Úgy tűnik, nagy csalódottságot érzesz, hogy ma nem megyünk a parkba.”
• Tanítson egészséges kezelési stratégiákat. Proaktívan tanítsa meg a gyereket, hogyan kezelje a kellemetlenséget pozitívan. Mutassa meg, hogy rajzolhat egy képet, ha szomorú, vagy kint játszhat, ha haragos.
• Mutassa meg a gyerekének, hogy van kontrollja. Ha rossz hangulatban van, beszéljen arról, hogy bizonyos viselkedések – mint a szobájában történő mohókodás – valószínűleg rögzítik a rossz hangulatot. Magyarázza el, hogy más döntések – mint egy vicces játék – felvidíthatják.
• Szigorítsa a gyereket a helytelen viselkedésért. Ha a gyereke haragjában eltöri a testvér játékát, adjon következményt. Tisztázza, hogy nem bünteti az érzelmeiért, de következmények lesznek a szabályok megszegéséért.
• Ne fogadja el az érzelmeket kifogásként. Ha a gyereke azt mondja, nem tudja megcsinálni a házi feladatot, mert szomorú, ne engedd, hogy kikerülje a munkából. Ritk kivételével kérje tőle a felelősséget a viselkedéséért. Ritk kivételek lehetnek: családi haláleset vagy más vészhelyzet.

Egy szavas záró a Verywell-tól

Ahogy a gyereke felnő, jobb kontrollt szerez az érzelmei felett. De az nem jelenti, hogy nem fognak küzdeni az általános iskolás és tinédzerek években. A gyerekkor érzelmi hullámvasút lehet.

Keresd a tanítható pillanatokat a gyereke coacholásához. És készülj fel arra, hogy saját érzelmeid is jobban kezelj. A gyereke sokat fog tanulni az érzelmekről abból, ahogy Ön reagál az akadályokra, a nehéz emberekre, és a visszaverésekre.