• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A túlzott nyomás kockázatai a gyerekekre

Sokan a szülők szeretnék, ha a gyerekeik a legjobbak lennének. Bizonyos szülők azonban túl sok nyomást praktizálnak a gyerekeikre a teljesítmény szempontjából. Ilyen intenzív nyomás alatt lenni komoly következményekkel járhat a gyerekek számára.

Áttekintés

A Pew Kutatóközpont 2013-as felmérése szerint 64%-az amerikai szerint a szülők nem gyakorolnak elég nyomást a gyerekekre, hogy jól teljesítsenek az iskolában. A gyerekek kevésbé teljesíthetik a legjobbjukat, ha nem kapnak elég nyomást a szülőktől.

Ugyanakkor vannak gyerekek, akik túl sok nyomás alatt vannak. A felnőttek aggályt is fejeznek ki, hogy a mai gyerekek „nem lehetnek már gyerekek”, mert folyamatos nyomás alatt állnak a kiváló teljesítményre – legyen az a legelítéltetettebb iskolákba való belépés, vagy a legjobb ösztöndíjak megszerzése.

Az iskola nem az egyetlen hely, ahol a szülők nyomást gyakorolnak. A szülők magas elvárásokat szabhatnak a sport, zene, színház, vagy más tevékenységek terén is.

„Magas nyomású szülők” megkövetelhetik a gyerekektől a folyamatos gyakorlést és a versenyeken való kiváló teljesítményt.

A szülőknek eltérő véleményük és módszerük van a gyerekek bátorítására. Míg a magas elvárások egészségesek lehetnek, a folyamatos nyomás a gyerekekre káros lehet. Amikor a gyerekek úgy érzik, hogy minden házi feladat eldönti a jövőjüket, vagy minden focimeccs eldöntheti, hogy kapnak-e egyetem ösztöndíjat, az a nyomás negatív következményekkel járhat.

Mikor káros?

Azok a gyerekek, akik úgy érzik, hogy óriási nyomás van rajtuk a szülők és felnőttek részéről, több területén is tapasztalhatnak következményeket, a mentális egészségtől az alvásig. Íme néhány a túlzott teljesítmény-nyomás következménye:

• Magasabb mentális betegek aránya. A gyerekek, akik állandó nyomás érzik, állandó szorongást tapasztalhatnak. A magas stressz növelheti a depresszió vagy más mentális egészségügyi állapotok kockázatát.
• Sérülések nagyobb kockázata. A nyomás érező sportolók folytathatják a sportot sérülés ellenére. A fájdalom figyelmen kívül hagyása vagy a sportba való visszatérés a gyógyulás előtt maradandó károsodást okozhat.
• Csalás nagyobb valószínűsége. Ha a fókusz a teljesítményen van, nem a tanuláson, a gyerekek jobban hajlamosak csalni. Legyen az egy kicsi gyerek, aki belelát a osztálytársának válaszába a teszten, vagy egy egyetemista, aki fizet valakinek a szakdolgozat írásáért, a csalás gyakori a nyomás érezők között.
• Részvétel megtagadása. Amikor a gyerekek úgy érzik, a cél mindig a „legjobb lenni”, nem fognak részvenni, ha nem fognak fényleni. Egy gyerek, aki nem a leggyorsabb futó, elhagyhatja a focit, és egy gyerek, aki nem a legjobb énekes a kórusban, abbahagyhatja az énekelést. Sajnálatosan ez azt jelenti, a gyerekek nem használják a készségeik finomítására adatott lehetőségeket.
• Önbizalom problémák. A gyerekek túltolása az kiválóságra károsíthatja az önbizalmukat. A folyamatos teljesítményi stressz beleavatkozik a gyerekek identitás kialakításába, és azt az érzést kelti, hogy nem elég jók – sőt, soha nem fognak elég jónak lenni.
• Alvási hiány. Azok a gyerekek, akik állandó nyomást éreznek az iskolában, későn maradhatnak fel tanulni, és nehézségekbe ütközhetnek a megfelelő alvás biztosításában.

Mit tehet?

Vannak dolgok, amiket szülőként tehet a gyereke segíítésére, anélkül, hogy túl sok nyomást gyakorolna rájuk.

• Bátorítsa a gyereket, hogy a legjobbját adja. Fókuszáljon a folyamatra, nem a vég eredményre.
• Ha úgy érzi, túl sok nyomást gyakorol a gyerekére, kérdezze meg tőle magát: miért számít nekem ennyire a teljesítménye, teszteredménye, vagy sikere?
• Beszéljen a gyerekével arról a sportról/feladatról/előadásról, amire dolgozik. Tegyétek oldalt a saját érzéseiteket, hogy helyet teremtsetek a gyerekééé. A gyerekeknek a látott és hallott érzése bátorítja őket, nem pedig az, hogy megcsalják Önt.