Iskolai szorongás kezelése
Iskolai szorongás kezelése
Az iskolai teljesítménnyel kapcsolatos szorongások kezelésében sok, a szorongó gondolatok kezelésére szolgáló technika releváns. Azonban a szülők a következő javaslatokat is hasznosnak találhatják:
Tovább: 5 mondat, amit a szorongó gyerekednek mondhatsz az iskola újraindításáról
- Próbálj meg nyugodt maradni. Ne felejtsd el, hogy a gyerekek különböző tempóban fejlődnek, különösen a korai években. Ha mégis aggodalom kelb benned a gyereked iskolai teljesítménye miatt, légy proaktív: egyeztess egy találkozót a kompetens tanárral, aki pontoslav visszajelzést adhat, és javaslatokat tehet a gyereked tanulásának támogatására.
- Tartsd nyitva a kommunikációs csatornákat a gyerekeddel. Légy érzékeny azokra az időszakokra, amikor nyomást érezhet, és adj lehetőséget a félelmeiről beszélgetni. Ugyanakkor tiszteld, hogy a stresszes gyerek nem mindig akar beszélni; ilyenkor keress gyakorlati módokat a szereted és támogatásod emlékeztetésére. Nekem a házi sütemények mindig beváltak.
- Ha a gyereked túlságosan szorong a teljesítményről, dolgozd fel a katasztrófa gondolatait a rossz teljesítmény következményeiről. Segítsd, hogy megkérdőjelezze a negatív gondolatokat, miszerint az emberi értéke vagy a jövőbeli kilátásai kizárólag a jegyektől függenek, vagy hogy egy rossz matek jegy azt jelenti, hogy később bolt ajtajában fog lakni.
- Ne kösd a megelégedésedet az eredményhez. Természetesen fejezd ki a büszkeségedet a gyereked teljesítményei felett, de a dicséretet a minőségekre és a hozzáállásra fókuszáld, ami segített a sikerben: a kitartás, a fókusz, a kemény munka. Mindig hangsúlyozd a személyes potenciál kitöltésének fontosságát a "legjobb létének" felett. Hamarabb vagy később a gyereked találkozni fog valakivel, aki okosabb, gyorsabb, és képesebb.
- Tegyél erőfeszítést a gyereked iskola kívüli teljesítményének értékének megerősítésére. Ünnepeld a labdázó tehetségét, a foci képességeit, a vicces érzékét, azt, hogy a szomszédok most már elég felelősségteljesknek tartják a babáztatásra.
- Tanítsd a gyerekednek, hogy a "kudarc" vagy rossz jegyeket hasznos visszajelzésnek és egy folyamatos tanulási folyamat részének tekintsé, ami segít fejlődni. Nevelj el azt, amit Carol Dweck "növekedési mindset"-nek nevez: minden hátráltatás tanulsági lehetőség. Hangsúlyozd, hogy a képesség nem rögzített, hanem bármikor fejleszthető gyakorlással.
- Központosíts az olyan készségek fejlesztésére, amik lehetővé teszik a gyerekednek, hogy jobban kontrollálja az saját tanulását. Segítsd a gyerekednek hatékonyan szervezni az iskolai dolgait, hogy megvédje a szüneti időszakokat, amikben pihenhet, és "kikapcsolódhat" az iskola követelményeitől.
-
Minden nap a tinédzer fiúk és lányok valóságtalan szépség- és férfiaság-ideálokkal találkoznak. Ezek a vizuális támadások a reklámcégektől érkeznek TV-műsorok, filmek, lapok és weboldalak útján. A populáris kultúra torz testkép- és viselkedésideált h -
Még ha a babysittered csak alkalmanként is figyeli a gyerekeidet, egy szerződés vagy írásbeli megállapodás eszközként szolgálhat, hogy mindketten ugyanazon az oldalon legyetek, valamint elkerüljétek a kellemetlen félreértéseket. Ezek a megállapodások -
A fertőzők ugrálnak az osztályteremben, a bölcsődékben és a játékcsoportokban, a szülőknek és a nánynak tipp-topp formában kell lenniük. Elkerülhetetlen, hogy a háztartásod megragad egy megfázást vagy influenzát, és amikor bekövetkezik, egészségesnek
