Gyerekek biztonságátartása forró nyári napokon

Vegye észre. Kint forró van! Nagy eséllyel a családdal teli nyári naptár: udvari grillezés, a helyi úszókparton való lehűlés, kempingkirándulások. Élvezze a nyári boldogságot – tartsa biztonságban az egész családot a napsütésben, és kerülje a hőségbetegségeket. Íme néhány tipp.

Gyerekek védelme kinti játék közben

A kinti játék nagy része az egészséges növekedés és fejlődés. A nyár lehetőséget ad rájuk – töltsenek időt kint a felfedezéssel és kalandokkal. Néhány tipp, ami segít biztonságban tartani őket:

  • Soha ne hagyja a nem úszó kisgyerekeket karnyújtás távolságánál a medence vagy vízpart közelében, még ha mentővestben is vannak. Olvasson többet a kisgyerekek biztonságáról medencék és tóknál.
  • Azoknak a gyerekeknek, akik úszni tudnak, használja a „pár-rendszert”, és győződjön meg arról, hogy tudják: soha ne ússzanak egyedül. További biztonsági tippek úszóknak.
  • Ellenőrizze, hogy a gyereke játszási környezete biztonságos-e, és vannak-e a megfelelő felszerelés és készségek a biztonságos játékszámhoz. További információ.

Gyerekek bőrének védelme a nap káros hatásaitól

A gyerekek és a csecsemők érzékeny bőrük van. Fontos, hogy védje őket a nap ultraviolet (UV) sugaraitól, hogy csökkentse a bőrrák kockázatát és megelőzze a károsodást. Koronkénti tanácsok:

  • Keressen vagy teremtsen árnyékot, és próbálja meg a 12 hónaposnál kisebb babákat a napból ferníteni, különösen 10 és 16 között, amikor a nap legerősebb. További információ.
  • Öltözze be a babákat és kisgyerekeket széles szélű sapkával, napüveggel és a bőrüket többsége fedező ruházattal. További információ.
  • Tanítsa meg az iskolás gyerekeket, hogyan védjék magukat a napsütésben. Használja ezeket a tippeket.
  • Győződjön meg arról, hogy a tinédzserek ismerik a napvédelem tényeit és a solárium kockázatait. A nap előre hozhatja az öregedést, és ellentétben a közhitvel, a barnított bőr nem elég védelem a nap sugarai ellen.

Maradjon biztonságban a naptól függetlenül az életkortól a 4-S védelmi rendszer követésével: Keressen árnyékot. Vágja be a pólót. Tegye fel a sapkát. Kenje be a napvédőt. További információ a napvédelemről.

Hagyja ki a cukros italakat, és kínáljon vizet a gyerekeknek

Amikor a gyerekek rendszeresen, nap közben sok vizet isznak, hidratáltak maradnak. Ez különösen fontos forró időben. Néhány pont a figyelembe vételre:

  • Kerülje a cukros italokat, mint a szénsavas üdítők, gyümölcsivók, vitaminizált vizek, ízesített vizek, energiaditalok és sportitalok. Olvassa el ezeket a tippeket a gyerekek víz ivásának ösztönzésére.
  • Ha a gyereke szomjas, az azt jelenti, hogy már dehidratált (ugyanaz vonatkozik Önre is!). A napi alapon zajló dehidratáció növelheti a szíverzékszeri és légzési rendszerek terhelését. Használja ezt a tanácsot a hidratáltság fenntartásához.

Kapcsolódó blogok

Víz legyen a nyári társad
Merüljünk el a víz aktivitásokban
Rock Your Cycling Look as a „Roll” Model

Ajánlott források

Healthlink BC: Aktív maradás forró időben
Healthlink BC: Gyermek biztonság: Fulladás megelőzése
Healthlink BC: Bőr védelme a naptól

Previous:

Next: