A legfrissebb babaalvás-tanulmány és jelentése
Tartózkodjatok meg az alváshiányos fenékekben. Egy új tanulmány jelent meg, ami még nehezebbé teszi tudni, mi a francot kell tenni a babával, hogy biztonságban legyen, és hogy ő (és mindenki más) megfelelő mennyiségű alvást kapjon.
Kicsit háttér:
Az Amerikai Gyermekorvosi Akademia (AAP) 2016 októberében frissítette az alvási irányelveket, ajánlva, hogy a babák legalább az első 6 hónapját, de ideális esetben az első évet töltsék a szülők szobájában, saját biztonságos alvási környezetben (nem együtt az ágyban). Ezek az irányelvek a biztonságos alvásra fókuszálnak, és a babák hirtelen elhullásának (SIDS) kockázatának további csökkentésére.
Korábban egy gyermekorvosok csoportja publikált egy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy a 4 hónapos korból később a szülőkkel egy szobában alvó babák kevesebbet alszanak éjszaka, és rövidebb szakaszokban, mint akik 4 hónapos korukra már a saját szobájukban alszanak. A tanulmány fókusza az alvás minősége, de figyelembe veszi a rossz alvás hatását a család egészségére és biztonságára is.
A probléma:
Röviden: ezek az eredmények és az AAP-ajánlások nem teljesen kompatibilisek. Ahogy sok szülői feladat lehetetlennek tűnik, ez szó szerint lehetetlen: nem lehet egyszerre egy szobában alvanni a babával ÉS azt is, hogy a baba a saját szobájában aludjon.
Mit jelent ez neked?
Az alvási ajánlások csodálatos képességük van, hogy szar érezz magad. Lehet, hogy te és a babád tökéletesen követjétek őket, mindenki alszik, a házad mindig friss süteményes szagú, és soha nem feledkezel meg a vízszámláról.
De lehet, hogy a babád csak akkor alszik, ha a saját tere van, ahol kinyújthatja magát, nem pedig a hangos dóhogó férjed közelségében, aki mint egy haló vízibivaly hangzik. Vagy lehet, hogy a legjobb a melletted alvás. Vagy fele az éjszaka a saját szobájában, fele a tiedben tölti, de a ház még mindig néha süteményes szagú, és eddig nem feledkeztél meg a vízszámláról.
Ennyi a szülőség nagy része: elvenni az információkat, amiket kapsz, és alkalmazni úgy, ahogy a családadnak működik.
Bár ezek a szakértők a baba jóját akarják, nagyon általános, széles körű megközelítést alkalmaznak. Nem minden ajánlás működik minden babánál, és nem minden ajánlást alkalmazni kell minden babára.
Következő ajánlásaink:
Biztonságos alvás: Az AAP mit akar tőlem??!!
A babád nem alszik át az éjszakát, és az OK
5 dolog, ami történik, ha a gyereked rosszul alszik
-
Amikor először rájöttem, hogy terhes vagyok, túlzott tempóba váltottam. Hogy több pénzt keressek és bizonyítsam magam, több projekthez csatlakoztam a munkahelyemen, csakhogy rájöjjek: alig birtam kezelni azt, ami már a tányéromon volt. Amikor az els -
Egy erős támogatási háló létfontosságú az újszülött szülők számára. Íme néhány tanács, hogyan biztosítsd, hogy egy támogató csapattal legyél körülvéve, ami segít abban, hogy olyan szülő válj, akinek szeretnél lenni. Sok szülő esetében az elsődleges -
Ahogy a 2020-2021-es tanév közeledik, az az évvel ezelőtt virtuális oktatásra kényszerült tanárok felkészülnek az újabb ismeretlen területre. Egy kiterjedt online felmérésben az amerikai K-12 tanárok közül a többség jelzett „valamennyi” vagy „rendkív
