Az összes baba alvási könyvet elolvastam, így nem kell
Ferber, Sears, Egészséges alvás, Átaludni az éjszakát, stb. - megszállottja voltam a babaalvási könyveknek. Íme az összesítésük.
Néhány hónapja voltam egy lányok hétvégéjén. A barátaim és én kicseréltük az Amazon jelszavát, hogy letölthessük egymás Kindle könyvtárait (shhh ...).
De. Senki sem akarta a könyvtáramat.
Ennek az az oka, hogy az egyetlen e-könyv, amellyel rendelkezem, a babaalvásról szóló könyv.
(Öntsön egyet szórakozásból, Jól képzett ember voltam egykor.) Megvan Jodi Mindell, Richard Ferber, Harvey Karp, Hívott anyukák, Marc Weissbluth, A tájékozott szülő, Baba 411, William Sears, Nulla -öt, és Bebe nevelése. És mindegyiket olvastam tetőtől borítóig.
Ezt azért tettem, mert az alvás a szellemállatom. És féltem, hogy elveszítem, amikor megszületett a lányom, Winnie. Végül, nyertes kombinációnk az volt, hogy elaludtunk egy baba dobozban az ágy mellett, álmos, de éber, egy aprócska alvásképzéssel a 4 hónapos alvás regressziójánál. De, ez a tapasztalatom. Minden baba más, és ezért van 45 millió (ish) babaalvási könyv.
A nagy hír az, hogy mivel elolvastam ezeket a könyveket, nem kell.*
* Jegyzet: Ha konkrét alvási vagy egészségügyi problémával szembesül - például éjszakai rémület vagy alvási apnoe -, érdemes beszélni orvosával, és maga olvasni a könyveket.
Ezt tanultam a babaalvási könyvekből:
A babák sokat ébrednek ... 45-60 percenként, valójában . Mindannyian alvási ciklusokon megyünk keresztül. A felnőttek körülbelül 90 percenként ébrednek fel, hogy felborítsák párnáikat vagy könyököljék partnereiket. A csecsemők idegrendszere éretlen, így 45-60 percenként felébrednek. Ezek is hajlamosak sírni ilyenkor. Szuper.
Tapasztalatom: Igen. Biztosan sokat ébrednek. Ezen senki sem csodálkozik.
Segítsen a babának megtanulni visszaaludni. Mivel a babák sokat ébrednek, hasznos számukra, hogy megtanulják, hogyan menjenek vissza aludni nélküled. Ellenkező esetben 45-60 percenként ébred fel, is. Pass.
Itt van, hogyan: <ábra class ="kg-kártya kg-kép-kártya"> 
Lefekvéskor, álmosan altatni a babát, de ébren. A kicsike zavartnak érzi magát, amikor a karjaiban elalszik, de egy óra múlva egy másik helyen ébred fel. Szóval rock, séta, énekel, bármit, amíg a kedvesed nagyon közel alszik, de tedd be az ágyába, mielőtt a kis szeme csukva lenne.
Tapasztalatom: Megszállott vagyok az „álmos” definíciójával. Értem, hogy néz ki egyáltalán az „álmos” egy szoptatás közben elájuló csecsemőben? Kiderült, hogy a tökéletes mennyiségű „álmos” megtalálása egyáltalán nem számít, és csak őrült voltam. A legjobb stratégiám az volt, hogy W hátát dörzsölöm egy kicsit, miközben leteszem. A szemhéja megrebben. "Nagy, " Azt gondoltam, „Ez 0,05 másodperc ébrenlét volt, jobb?" Túlóra, W éberebb volt, és letenném, amikor a pislogása kezdett nagyon nehéz és lassú lenni.
<ábra class ="kg-kártya kg-kép-kártya">
Álljon meg néhány másodpercig, mielőtt éjszaka elmenne a babához. Amikor édes borsónk óhatatlanul felébred éjszaka, vegyen néhány lélegzetet, mielőtt az oldalához rohan. Kezdje csak egy lélegzettel, és idővel hosszabb szünetet tartson fenn - ha lehet, 2 vagy 3 percet. Ez lehetőséget ad a kis drágádnak, hogy nélküled visszaaludjon.
Tapasztalatom: Az ágy melletti babadoboz itt valóban segített. Tudnék, mozdulatlanul, pillantás, és látni, hogy W rendben van anélkül, hogy észrevenné, hogy figyelek. Segített nyugton maradni, miközben lehetőséget adott neki, hogy visszaaludjon. Elképzelem, hogy egy babakocsi vagy valami hasonlóan működne. Aztán egy éjszaka, amikor ~ 45 másodperces szünetet tartottam, csoda történt - W visszaaludta magát, mielőtt felvettem. Sírtam. #hormonok
<ábra class ="kg-kártya kg-kép-kártya">
Fontolja meg az „alvásképzést”. Néha „sírj fel, A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ez nem megfelelő, amíg a baba legalább 4 hónapos. Abban is egyetértenek, hogy minél tovább vár 4 hónap után, annál nehezebb. Azok számára, akik aggódnak amiatt, hogy ártanak a gyermekeiknek (nekem), ha hagyják őket sírni - az új kutatások azt mutatják, hogy az alvásra kiképzett csecsemők ugyanolyan biztonságban és kötődésben nőnek fel, mint azok, akik nem. Így, az alvásedzés nem árt a gyereknek. Ezt mondva, nem mindenkinek való, és itt nincs ítélet. Tedd azt, ami a családodnak jó. Ha ki akarja próbálni, olvassa el alább a közös szerkezetet.
Tapasztalatom: Ezt csináltuk Winnie 4 hónapos alvás regressziójánál. Az első este „elmentem, hogy elvigyem”, a férjem pedig elvitte az első néhány csekket és konzolt (erről később). Mikor végre beléptem az ajtón, 45 perc múlva, a baba aludt, férje pedig sört ivott. Még mindig nem tudom, mi történt ez alatt a 45 perc alatt, de nem is érdekel.
<ábra class ="kg-kártya kg-kép-kártya kg-kártya-hascaption">
pip &nő 
Hogyan aludni vonat, ha a te dolgod:
Az általános elképzelés az, hogy lehetőséget ad a kicsinek, hogy segítsége nélkül elaludjon, de ne hagyd őket végtelenül sírni. 85 millió verziója van, de alapvetően ez a következő:
- Álmosan, de ébren tegye le a babát.
- Ha a baba sír, hagyja a babát sírni 3 percig.
- 3 perc elteltével, ellenőrizze a babát. Simogasd hátra, Mondd meg neki hogy szereted. * Ne vedd fel. (Ezt hívják csekknek és konzolnak.)
- A belépés után kevesebb mint egy perccel hagyja el a szobát.
- A baba sírni fog (hasznos bor csokoládé, vagy hangos zene a kezében).
- Állítsa az időzítőt 5 percre.
- Folyamatosan ellenőrizze és vigasztalja a baba elalvásáig eltelt idő meghosszabbítása után.
- Ismételje meg a következő éjszakát, de kezdje 5 perces időzítővel, és onnan növelje. Folytassa a növekedést a jövő éjszakáin, amíg lefekvéskor alig vagy egyáltalán nem sír.
Választhat, hogy megismétli -e ezt a mintát az éjszakai ébredéseknél (Ferber), vagy csak lefekvéskor (Mindell), amíg a baba rájön, hogyan kell elaltatni.
Íme egy praktikus infografika, ha későbbre szeretné rögzíteni. <ábra class ="kg-kártya kg-kép-kártya"> 
Tapasztalatom: Ezt csak lefekvéskor csináltuk, nem az éjszakai ébredésekhez. Nem volt agyerőm az éjszaka közepén. Végül is, W lefekvéshez szükséges képességeit arra használta, hogy éjszaka is visszaaludjon. Még mindig ápolnám kétszer/éjszaka - de csak ébredésre ébredt, majd egyenesen visszaaludt. Időnként újra kellett edzenünk, miután W beteg volt, vagy utaztunk. De ez körülbelül 5 perc egy este. Jajj aludj!
Variációk
Válasszon rövidebb határidőt: Néhányunk (lassan felemeli a kezét) nem bírja kihallani a baba sírását. Így, indítsa el a csekk és konzol időzítőit bármikor, amikor a legjobbnak érzi. Ha 10 másodperc, ez 10 másodperc. Másnap este, 15 másodpercnél kezdődik. Tedd, amit jónak érzel. Amit nem akarsz, az az, hogy a kis drágád pontosan 1 perc 45 másodpercig tanuljon meg sírni, amíg el nem jössz érte. Ezért növeli az időt az este (és a hét) előrehaladtával.
Kapcsolja ki a monitort: Néhány szülő úgy dönt, hogy kikapcsolja a monitort és lezárja az ajtót lefekvéskor. Csak másnap reggel mennek vissza a gyerek szobájába. (Ez a Bebe nevelése módszer, azoknak, akik otthon tartják a pontszámot.) Teljesen túl magas vagyok a monitor nélküli éjszaka számára. Azonban, barátok, akik ezt megtették, csak jót mondhatnak. Valószínűleg nem a nagy szorongású anyukáknak (ki én?).
Megjegyzés a természetes (vagy kötődési) nevelésről
Természetes/kötődő szülőknek, az alvás edzés nem igazán része a tervnek. Helyette, A szülők gondoskodnak a babáról, amikor sír, hogy megerősítse a kötődést és a kötődést. Ha ez a szülői stílusod - köszönöm, hogy elolvastad a Ferber dolgokat! - továbbra is használhatja az „álmos, de éber” és „szünet” módszereket, hogy segítse a babát az alvás gyakorlásában, ha úgy dönt.
A jó hírek?
A gyerekek kitalálják. Minden baba más - néhány csecsemő nem alszik jól, mások szeretnek aludni. Amennyire meg tudom mondani, senki sem jelenik meg az egyetemen, és 45 percenként sír az anyukái miatt. Így, bármilyen módszert is választ (vagy egyáltalán nem), végül sikerül.
Kapcsolódó:A négy hónapos alvás regressziójának újragondolása
-
A biztonságos ülés érdekében, a babának szüksége van a korának és méretének megfelelő székre, különösen, ha elkezdi bevezetni a szilárd ételeket. Biztonságos, a kényelmes ülés a baba számára megkönnyíti az étkezést és szórakoztatóbb lesz mindenki szá -
Költészet mozgásban Amikor a gyerekek eljátszanak egy jó verset, imádják a mondókáját és azokat a képeket, amelyeket néhány jól megválasztott képpel fest szavak. Olvasóként növekednek azáltal, hogy az érzelmeket összekapcsolják az írott szóval. -
Nehéz lehet valaki másra bízni, hogy vezesse a gyerekeit, különösen, ha nem még nincs szoros kapcsolata a gondozóval. De még akkor is, ha van egy dadája vagy nővéred, akit ismersz és szeretsz, ha engedelmeskedsz neki a gyerekeid szállításában, bárkit
