Mikor ehet rizst a babám?
Emlékszel, mikor regisztráltad a luxus magas széket a terhességed alatt? Talán azóta a konyha vagy az ebédlő sarokában áll, várva a pillanatot, amikor a babád végre készen áll a szilárd ételek kóstolására. A pillanat elérkezik, ha eléri a 6 hónapos kort, vagy jelezi a koREÁRA való készültséget.
A zöldségek és gyümölcsök népszerűek a koREÁ indítására, de a rizs is töltelő opció. Igen, adhatsz rizst 6 hónapos vagy annál idősebb babáknak. De vannak kikötések, amikbe rövidesen belemerülünk.
Mi az a rizs?
Ez hangzott firstre triviális kérdésnek. Felnőttként valószínűleg rendszeresen eszel rizst valamilyen formában. Persze, tudod, mi az! De bontsuk kicsit jobban.
A valóságban a rizs az Oryza sativa nevű fűfaj magvaja, és ezrek fajtája létezik. Vannak hosszú, közepes, rövid magvak, plusz teljes kiőrlésű vagy fehér rizs. Forrása a rost, magnézium, mangán, B1- és B6-vitamin, szelén és fósfor. És a babád is kihasználhatja ezeket a táplálkozási előnyöket, amint készen áll a magas székre.
Biztonságos-e a rizs a babámnak?
A rizs biztonságos a babáknak, akik legalább 6 hónaposak, feltéve, hogy pürézve, könnyen lenyelhető konszisztenciában van. Dr. Tanya Roman, a Community Health of South Florida gyermeki osztályvezetője, rizskbabapirítóst javasol elsőnek. Ezt anyatejjel vagy kéziszerrel folyékonnyá teheted a könnyű fogyasztáshoz.
„Néhány baba korábban is képes lehet rizsbabapirítóst enni; ez több tényezőtől függ” – mondja Dr. Roman. „Ez általában a gyermegorvosoddal beszélendő téma. De a legtöbb részre 6–8 hónapos korban kezdenek koREÁZNI.”
Ha nagyon vágyod a „valódi” rizsra, nem a babapirítósra, Dr. Roman szerint pürézheted anyatejjel vagy kéziszerrel.
„Függ a babád kortól” – magyarázza. „6 hónapnál csak lenyelnek, ezért püréz konszisztencia kell. Ezért használnak rizsbabapirítóst. Ha a rizst úgy adod, ahogy te főzöd (ahogy a nagyobb gyerekek vagy felnőttek eszik), a gyerekeknek kicsit idősebbnek kell lenniük, hogy jól rágcsálják, nehogy Fuller-adjanak.”
A rizs adásának előnyei a babának
Valljuk be, a rizsbabapirítósnak kevés vagy semmilyen táplálkozási értéke nincsen a babáknak. Az előnyei általában abban rejlenek, hogy könnyen emészthető, és gyakran vaserősített. Viszont jó opció a kiséd új ételek és textúrák megismerésére, és ha pürézve, anyatejjel kevert rizst adsz, akkor a rizs táplálkozási előnyeit is kihasználhatja.
A túl korai rizs adás kockázatai
A túl korai rizs adás legnagyobb kockázata, hogy az emésztőrendszerük még nem készen áll rá.
„4 hónapos kor előtt minden szilárd étel elkerülése javasolt pont ebből a okból” – mondja Emily Sylvester, táplálkozási szakértő. „Az étkezés első hónapjai igazán a tanulásra és a kísérletezésre valók. Ha a babának túl korán, túl gyakran, vagy túl erőltetve kínálnak pörkölt rizst, és nem felel meg a fejlődési készenlétnek, vagy kellemetlennek érzi, ez ételaverzióhoz vezethet.”
Vannak aggályok az arzén tartalmával kapcsolatban is. Ezért érdemes monitorozni, hány rizsbabapirítóst vagy rizspürét eszik a gyereked.
„A kutatások arra utalnak, hogy a rizsben a talajból származó emelt arzén- és toxik fémtartalom van” – mondja Sylvester. „Az ép, a rizs mérsékelt fogyasztása, más új ételekkel kombinálva, biztonságosnak tekinthető.”
Mikor és hogyan vezess be rizst
Bár a rizs nem az 8 leggyakoribb allergén egyike, Sylvester y y y y javasolja, hogy úgy vezessd be, mint bármely más ételt: néhány napnyi időközben a többi új ételtől.
„A rizsbabapirítós először önállóan kínálható, aztán keverhető más pürékkel és puha ételekkel” – mondja. „A baba gabonák általában kevés táplálkozási értékűek, de ha más magas vas tartalmú ételek még nincsenek bevezette, a rizsbabapirítós (és más babagabonák) hozzáadott vassal segíti, hogy a babák kielégítsék a vasigényüket a növekvés során.”
Rizskrekerek és babáknak szánt ujjételkekkel kapcsolatban Sylvester azt mondja, ezek jó gyakorlat a falatokra, mert szinte olvagnak a szájban. Viszont ezeknek kevés vagy semmilyen táplálkozási értéke nincsen, így nem számítanak teljes értékű ételnek.
Mennyi rizst adjak a babámnak?
Dr. Roman szerint nincsenek megadott standard mennyiségek a rizsra vagy rizsbabapirítósra. Ez az egyik oka, hogy erősen biztatja a kiegyensúlyozott étrendet.
„Ajánlott a rizs felváltása más gabonákkal, mint az árpa, a zab, és más multigabona termékekkel, zöldségekkel és gyümölcsökkel” – tanácsolja.
Egy szóból a Verywelltől
Ha a babád 6 hónapos vagy idősebb, örvendezhetsz, mert elkezded megosztani a rizs iránti szeretetet. Kezdj rizsbabapirítóssal vagy anyatejjel/kéziszerrel pürézve rizssel, sima konszisztenciára. Győződj meg róla, hogy ez része egy kiegyensúlyozott étrendnek más gabonákkal, zöldségekkel és gyümölcsökkel.
Fontos külön-külön bevezetni az új ételeket, néhány napnyi időközzel. Ez segít azonosítani a lehetséges ételallergiákat. Ha bármilyen aggodalmad van a rizs étkeztetésével kapcsolatban, beszélj a gyermekorvosoddal. Minden gyerek más, az egészségügyi szolgáltatójuk a legjobban tudja, mi a táplálkozási igényük.
Previous:Mikor ehet sót a babám?
-
A Pfizer-BioNTech COVID vakcina 5 év alatti gyerekekhez való gyorsított jóváhagyásának terve meghalt, hagyva a kisgyermekek szülőit és gondozóit a limboban. Kezdetben az USA Élelmiszer- és Gyógyszerhatósága (FDA) február 15-re tervezte az értekezlete -
Vannak számtalan foglalkozás, ami boldoggá és elfoglaltá teszi a kisgyermeket egy esős napon. A kihívás az, hogy megtaláljuk azokat, amelyek fejlesztik az elmét és a testet – különösen azokat, amiknek nem kell pénz és sok felkészülés. Ezek a vicces -
Bevásárlás Egy tökéletes világban… Végre felmerülhet a nem-terhességi farmerdzsinnysorozat próbázása – ö, boldog nap! –, amíg a baba békén alszik a gyalogosban. A valóság Babával vásárolni teljesen megoldható, ha olyan boltokat választasz, amelyek ny
