Ehet-e a babám rizst?

Emlékszel, amikor terhes voltál, amikor regisztráltál arra a deluxe etetőszékre? Talán a konyhád vagy az étkeződ egyik sarkában ült, és csak arra a pillanatra vár, amikor babája végre készen áll a szilárd ételek ízének tesztelésére. Ez a pillanat végre eljön, ha elérik a hat hónapos kort, vagy a szilárd ételre való készenléti jeleket mutatják,

A zöldségek és a gyümölcsök népszerűek a szilárd élelmiszer-vonat beindítására, de a rizs is töltőanyag. Igen, hat hónapos vagy annál idősebb csecsemőket etethet rizzsel. De van néhány figyelmeztetés, amelyekre hamarosan kitérünk.

Mi az a rizs?

Ez elsőre hülye kérdésnek tűnhet. Felnőttként valószínűleg gyakran fogyaszt rizst ilyen vagy olyan formában. Persze tudod mi az! De bontsuk még egy kicsit.

A rizs valójában az Oryza sativa nevű fűfajta magja, és szó szerint több ezer fajtája létezik. Megvan a hosszú szemű, közepes szemű, rövid szemű rizs, valamint teljes kiőrlésű vagy finomított rizs. Rost-, magnézium-, mangán-, B1- és B6-vitamin-, szelén- és foszforforrás. És a baba mindezeket a táplálkozási előnyöket élvezheti, ha már készen áll az etetőszékre.

Biztonságos a rizs a babám számára?

A rizs biztonságos a legalább hat hónapos csecsemők számára, amennyiben a gyermek számára könnyen lenyelhető állagúra pürésítették. Tanya Roman, MD, a Community Health of South Florida, Inc. gyermekgyógyászati ​​osztályának vezetője azt javasolja, hogy a babát először rizspehelyen kezdjék el. Ezt anyatejjel vagy tápszerrel cseppfolyósíthatjuk a könnyebb fogyasztás érdekében.

"Egyes csecsemők korábban elkezdhetik a rizspelyhet enni; ez különböző tényezőktől függ" - mondja Dr. Roman. "Ezt általában meg kell beszélni a gyermekorvosával. De a legtöbb esetben 6-8 hónapos kortól kezdik el a babák szilárd ételeket enni."

Ha nagyon viszketsz, hogy a kisbabát az igazi cuccra kapd, ne a rizspehelyre, Dr. Roman szerint jó, ha tápszerrel vagy anyatejjel pürésíted.

"Ez a baba életkorától függ" - magyarázza. "6 hónapos korukban már csak lenyelni tudják, így pürésített állagú dolgokra van szükségük. Ezért az emberek rizspelyhet használnak helyette. Általában, ha úgy adtad a rizst, ahogy főzöd (ahogyan a nagyobb gyerekek vagy felnőttek eszik) , a gyerekeknek egy kicsit idősebbnek kell lenniük, hogy jól meg tudják rágni, hogy ne fulladjanak meg."

A babarizs adásának előnyei

El kell ismerni, hogy a csecsemőknek szánt rizspehelynek alig van tápértéke, vagy egyáltalán nincs tápértéke. Előnyei általában arra korlátozódnak, hogy könnyen emészthető és gyakran vassal dúsított. Jó lehetőség azonban arra, hogy új ételekkel és állagokkal ismerkedjen meg a kicsivel, és ha úgy dönt, hogy anyatejjel kevert rizst pürésít, akkor a rizs által kínált táplálkozási előnyök egy része kihasználható.

A túl korai rizsadagolás kockázata

A legnagyobb kockázat annak, ha túl korán ad rizst a babának, hogy az emésztőrendszere még nem áll készen.

„Ezért 4 hónapos kor előtt ajánlatos kerülni minden szilárd ételt” – mondja Emily Sylvester, MS, RD, LDN, IBCLC, a NurtureTalk. "Az etetés első néhány hónapja valóban a tanulás és a kísérletezés célja. Ha a babának túl korán, túl gyakran vagy túl erősen kínálnak textúrákat, például főtt rizst, és nem áll készen a fejlődésre, vagy kényelmetlenül érzi magát vele, ez előfordulhat. ételektől való idegenkedéshez vezet."

Aggodalomra ad okot a rizsben lévő arzén is. Emiatt körültekintően kell figyelemmel kísérni, hogy gyermeke mennyi rizspelyhet vagy rizspürét eszik.

"A kutatások azt sugallják, hogy a rizsben magas az arzén és a mérgező fémek szintje, amelyek a talajból származnak" - mondja Sylvester. "A csecsemők által mérsékelten fogyasztott rizs azonban számos új élelmiszerrel összhangban biztonságosnak tekinthető."

Mikor és hogyan kell bevezetni a rizst

Annak ellenére, hogy a rizs nem tartozik a nyolc leggyakoribb ételallergia közé, Sylvester mégis azt javasolja, hogy ugyanúgy vezesse be, mint bármely más ételt:néhány nap távolságra minden más új ételtől.

"A rizspehely először önmagában kínálható, majd más pürékhez és lágy ételekhez keverve" - ​​mondja. "A csecsemő gabonapelyhek általában véve nem rendelkeznek túl sok tápértékkel, de ha más magas vastartalmú ételeket még nem kínálnak, akkor a rizspehely (és más babapehely) vasat adtak bennük, hogy biztosítsák a csecsemők vasszükségletének kielégítését növekedésük során. "

A csecsemőknek forgalmazott rizskekszet és ostya esetében Sylvester azt mondja, hogy ezek jó gyakorlati fogásként kínálhatók, mert gyakorlatilag elolvadnak a szájukban. Ezeknek a rágcsálnivalóknak azonban csekély vagy egyáltalán nincs tápértékük, ezért nem tekinthetők étkezéshelyettesítőnek.

Milyen mennyiségű rizst adjak a babámnak?

Dr. Roman azt mondja, hogy van bármilyen meghatározott standard mennyiségű rizs vagy rizspehely, amelyet adjon gyermekének. Ez az egyik ok, amiért határozottan bátorítja, hogy a baba kiegyensúlyozott étrendet adjon.

„Az ajánlott, hogy a rizst váltsuk fel más típusú gabonákkal, például árpával, zabbal és egyéb többszemű termékekkel, valamint zöldségekkel és gyümölcsökkel” – tanácsolja.

Egy szó a Verywelltől

Ha babája 6 hónapos vagy idősebb, izguljon, mert elkezdheti megosztani vele a rizs iránti szeretetét. Kezdje rizspehellyel vagy tápszerrel vagy anyatejjel sima állagúra pürésített rizzsel. Ügyeljen arra, hogy más gabonák, valamint gyümölcsök és zöldségek jól kiegyensúlyozott étrendjének része legyen.

Az is fontos, hogy az új élelmiszereket külön-külön vezesse be, néhány nap elteltével. Ez segít azonosítani a lehetséges ételallergiákat. Ha bármilyen aggálya van azzal kapcsolatban, hogy mikor, hogyan vagy mivel kezdje el etetni babáját, forduljon gyermekorvosához útmutatásért. Minden gyermek más, és az egészségügyi szolgáltató tud leginkább beszélni táplálkozási szükségleteiről.


Previous:

Next: