Anyatej táplálékai és előnyei: Hogyan segíti a baba növekedését

Anyatej táplálékai és előnyei: Hogyan segíti a baba növekedését

Az anyatejen táplált csecsemők növekedése

Az anyatej a természete ideális tápláléka a csecsemőknek. Ha az anyázás jól megy, a baba elegendő mennyiségű anyatejet fogyaszt, ami kielégíti az összes tápanyag-igényét körülbelül hat hónapig. Az anyatejen táplált babák gyorsan növekednek a hét first hetekben és hónapokban, legalább olyan gyorsan húzódnak rá a súlyra, mint a pohárral tápláltak. Amint az anya tejtermelése bőséges lesz, a baba napi kb. 28 grammmal (egy unciával), havonta 700–900 grammmal (1,5–2 fonttal) kezd el növekedni, ez kb. három hónapig tart. A legtöbb baba megduplázza a születési súlyát 4,5 hónapos korára. Ez a korai gyors súlygyarapodás fokozatosan lassul ( különben mindannyian elefántméretűek lennénk!). A születési súlyukat a babák kb. egy éves korára szorozzák meg háromszorára, és négyszeresére kb. két éves korában. Az első 3–4 hónap után az anyatejen táplált csecsemők a teljes év بقية részében lassabban növekedhetnek, mint a pohárral tápláltak. A növekedési minták különbsége hamis benyomást kelthet, mintha a régebbi anyatejen táplált baba növekedése akadályozott lenne, pedig valójában normális lehet. Azonban hangsúlyoznom kell: az anyatejen táplált csecsemő „akadozó” növekedése az első 3–4 hónapban nem tekinthető normálisnak. A korai súlygyarapodási nehézségek valószínűleg megoldatlan anyázási problémákat tükröznek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők

Korábban az orvosok rutin módon előírtak vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket az anyatejen táplált csecsemőknek. Ez a gyakorlat nemcsak költséges és általában felesleges volt, hanem az anyák bizalmát is alávalta, azzal sugallva, hogy a tejük hiányos. Emlékszem, hogy nem értettem, miért kellene vitamin- és vas-kiegészítő az első babámnak, Péternek, ha a tejemben „tökéletes táplálék” van. „Hogyan éltek túl a régiek babái ilyen kiegészítők nélkül?” – kérdeztem magamtól. Ironikusan, a kézműves tejjel táplált babák nem igényelnek extra vitaminokat és ásványianyagokat, mert a keverékek gazdagítva vannak velük. A váró és újszülött szülők rossz üzenetet kaphatnak: mintha az anyatej kevésbé tápláló lenne, mint a mesterséges babaétel, ha kiegészítőket kapnak az anyatejen táplált babák, a kézművest tápláltak pedig nem. Nézzük meg az egészséges, anyatejen táplált csecsemők kiegészítésével kapcsolatos jelenlegi ajánlásokat.

Multivitaminok

Egy jól táplált nő termelt teje elegendő mennyiségű vitamint tartalmaz. Azonban a rosszul táplált, vitaminhiányban szenvedő nők teje vitaminhiányos lehet. Néhány esetet ismertek, ahol a szigorú vegetáriánus étrendet követő, vitamin-kiegészítők nélkül élő anyák teje vitaminhiányos volt, és a csecsemők növekedése romlott.

Az anyatej viszonylag kevés D-vitamint tartalmaz, de ez a vitamin a bőrben szintetizálódik elegendő mennyiségben, ha a személy napfényben tartózkodik. A sötétbőrű emberek több napsugárzást igényelnek, mint a világosbőrűek. A D-vitamin-hiány rachitiszre (csontok megpuhulására, lábak íveltivá válására és más csonthalmazavarokra) vezethet. Néhány rachitisz esetet regisztráltak kizárólag anyatejen táplált babáknál. Ezek a babák különösen kockázatosak voltak, mert sötétbőrűek voltak és nagyon kevés napfényt kaptak. A rachitisz bármilyen kockázatának elhárítása érdekében néhány orvos minden anyatejen táplált csecsemőnek multivitamin-cseppeket ír fel, ahelyett, hogy kizárólag a kevés napfényt kapókat választaná ki. Multivitamin-készítményeket használnak ehhez, mert ezek valójában olcsóbbak és könnyebben elérhetők, mint a tiszta D-vitamin.

Vitamin- és/vagy ásványianyag-kiegészítők szükségesek lehetnek koraszülöttek és speciális egészségügyi problémákkal küzdő csecsemők esetén. Általában egészséges, jól táplált anyák anyatejen táplált csecsemőihez nem kell vitamin- vagy ásványianyag-kiegészítő. Mégis, néhány orvos rutin módon ír fel folyékony multivitamin-készítményeket „biztonság kedvéért”. Ez a gyakorlat valószínűleg nem okoz kárt a plusz költség és a baba megadtatásának macerája kívül. Néhány anya azonban jelenti, hogy a csecsemője rosszul reagál a vitamin-készítményekre: elutasítja őket vagy utána cinkos. Ha ez a helyzet, kérdezze meg az orvost, hogy van-e érvényes indok a kiegészítők előírására.

Vas

A vas egy fontos ásványianyag, szükséges a vörösvérsejtek kialakításához, amelyek az oxigént szállítják az egész testbe. Ha a csecsemők nem kapnak elég vasat az étrendjükkel, vas-hiány és vérszegénység alakulhat ki, ami a fejlődést károsíthatja. Évek óta tudják, hogy az anyatej nagyon kevés vasset tartalmaz, az acélba öntött, vassal gazdagított keverékekkel szemben. Ez arra utalt, hogy az anyatej vasban hiányos, és az anyatejen táplált babákat kiegészíteni kell. Ugyanakkor a vashiányos vérszegénység ritkán fordul elő anyatejen táplált csecsemőknél. Évek telt el, mire beválták, hogy az anyatejben lévő kis mennyiségű vas kivételesen jól emésztődik az anyatejen táplált csecsemőkben. Végül a szakértők elismerték, hogy az anyatejben lévő viszonylag kis mennyiségű vas elegendő a kis csecsemők számára. Az anya természete megint igazat kapott. Yakkbeli 6 hónapos kizárólagos anyázás után a csecsemők elfogyasztják a vas-készleteiket, és extra vasforrásra van szükségük a vas-hiány és vérszegénység megelőzése érdekében. Amint a szilárd táplálékot bevezetik, a vassal gazdagított baba zabkása általában kielégíti az anyatejen táplált csecsemők extra vas-igényét. Általában egészséges, anyatejen táplált csecsemőknek nem szükséges előírt vas-csepp. Koraszülöttek, alacsony vörösvérsejtszámmal született babák és más speciális egészségügyi igényekkel rendelkező csecsemők egyéni alapon igényelhetnek kiegészítő vast. Ha van otthon vas-kiegészítő, tartsa a gyermekek elől! Sok szülő nem tudja, hogy a vas-kiegészítő túladagolása halálos mérgezés lehet. A vas-bevitel évente több gyermekhalálért felelős. A csecsemőcseppek, a gyermekek vitamin/vas tablettai és a felnőtt vitamin/vas-készítmények mindegyike nagy mértékben mérgező túladagolás esetén.

Fluor

Az egyik legnagyobb közegészségügyi felfedezés volt a természetben előforduló fluor felismerése az ivóvízben, ami drasztikusan csökkenti a fogszuvasodás (karies) előfordulását. Ma sok közösségi vízellátást fluorzussal gazdagítanak. Alacsony fluor-tartalmú területeken fluor-kiegészítők ajánlottak a gyermekeknek, és până nem régen néhány gyakorló már a korai hónapokban kezdte a kiegészítést. Mivel az anyatej kevés fluort tartalmaz, még akkor is, ha az ivóvíz optimálisan fluorozott, kiegészítőket gyakran előírtak a kizárólag anyatejen táplált, 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek. A közösségi vízből vagy kiegészítőkből származó fluor mellett a kisgyermekek fogkrémmel fogmosáskor is felszorítanak fluort.

Nemrégiben több amerikai gyereknél fogszuvasodás (fluorozis) mutatkozott meg a fluor túlfogyasztás következtében. A fluorozis egy kozmetikai probléma: a fogmennyezet elfolyósodik a fluor túlfogyasztás miatt, különösen az óvodás korban. A megjelenés átível a ledús fehér foltokról a nagyobb, csepegtetett vagy barnás-szürke foltokig. A fogszuvasodás megelőzése érdekében a Fogorvosi Tanács és az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia megújította a fluor-kiegészítések ajánlásait csecsemők és gyermekek számára. A babáknak, még a kizárólag anyatejen tápláltaknak sem, nem kell fluor-kiegészítőt adni az első hat hónapban. Ezt követően azok a csecsemők, akiknek családja nem fluorozott vízellátású területen lakik, fluor-kiegészítőt kapjanak, bár az ajánlott adagot csökkentették az első hat életév alatt. A cseppeket orvos vagy fogorvos írhatja fel.

Ha a közösségi vízellátás megfelelően fluorozott, a babának nem szabad kapnia fluor-kiegészítőt, még hat hónap után sem.

Víz

Örömmel ismerném a népszerű mítosz eredményét, miszerint az anyatejen táplált babák extra vizet igényelnek. Ez a széles körben elterjedt hit sokkal több kárt okozott, mint hasznot. Tételezzük fel, hogy a gyakorlat évtizedekkel ezelőtt kezdett el, amikor az újszülöttek napokig kórháznak maradtak születés után. Ebben az időszakban az anyákat és a babákat rutinból elválasztották, a táplálás rögzített időzítésű volt, és a kérésre történő anyázás szinte soha nem történt meg. Ebben a nem támogató környezetben kevés baba kapott elegendő folyadékot kizárólag az anyázásból. Ezért gyakoribbá vált, hogy az újszülöttek minden anyázás után kiegészítő vizet kaptak, mielőtt az anya tejtermelése bőségessé vált.

Tény, hogy az anyatej kb. 87%-a víz. A baba, aki elegendő tejet iszik a többi tápanyag-igény kielégítésére, automatikusan elegendő vizet is kap. Másrészt, ha a baba nem iszik elég tejet, az extra víz megelőzheti a csecsemő 탈수osodást, de nem pótolja a kalória, zsír, fehérje, vitamin és ásványianyag hiányát. Azt helyette, amit egy alultáplált baba igényel, az több tej: anyatej vagy kézműves babaétel, ha az anyatejtermelés alacsony. Általában egészséges, jól fejleszkedő, anyatejen táplált babáknak nem kell extra víz. Amikor te meleg napon szomjas vagy, gyarapítsd az anyázás gyakoriságát, hogy a babád extra folyadékot kapjon.

Previous:

Next: