• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

A szilárd ételek bemutatása

Legfontosabb tényeket

• A szilárd ételeket körülbelül 6 hónapos korban vegye be, de ne 4 hónap előtt.
• A szoptatást vagy a lombikban történő etetést 12 hónapig kell folytatni.
• Az ételek tetszőleges sorrendben kínálhatók, amennyiben megfelelő textúrájúak és táplálóak.
• Mutassa be az „allergiás ételeket” szilárd anyagok bevezetésekor.
• Mindig figyelje a babát, amikor eszik.

Mikor vezessem be a szilárd ételeket a babámnak?

A babának csak az anyatejre vagy a csecsemőtápszerre van szüksége az első 6 hónapban.

Körülbelül 6 hónapos korában, a legtöbb csecsemőnek - legyen szó szoptatásról vagy tápszerről - több vasra és egyéb tápanyagra van szüksége, mint például a cink és a fehérje. A baba vasraktárai, amelyek a méhben felhalmozódnak, 6 hónappal alacsony lesz. Testük extra kilojoule-t és tápanyag-sűrű ételt is igényel.

A jelenlegi ajánlás szerint a szilárd anyagokat körülbelül 6 hónapos korban kell bevezetni, de nem 4 hónap előtt. Minden baba egyéniség, és különböző időpontokban jelezni fogja a szilárd ételekre való felkészültség jeleit. Azonban, minden csecsemőnek előnyös, ha 7 hónapos koráig szilárd táplálékot fogyaszt.

A csecsemőknek szilárd táplálékra is szükségük van, valamint az anyatej vagy tápszer, hogy kielégítsék éhségüket és kielégítsék extra növekedési igényeiket.

Honnan tudhatom, hogy a babám készen áll a szilárd anyagokra?

Néhány csecsemő nagyon elégedettnek tűnik a szoptatással vagy a lombikból történő etetéssel, annak ellenére, hogy elérték a 6 hónapot. A baba vezetésének követése segít eldönteni, hogy mikor áll készen a szilárd anyagokra.

Kezdje kis mennyiségű puha, vasban gazdag, pürésített ételek. A babának bármilyen ételt kínálhatnak, bármilyen sorrendben, mindaddig, amíg a megfelelő állagú (lásd alább) és tápláló.

A baba készen áll a szilárd anyagokra, amikor teheti:

• üljenek egyenesen egy etetőszékben, fejüket és hátukat nem támasztva
• nincsenek megelégedve a tejükkel, és éhesnek tűnnek, miután szoptattak vagy etettek
• érdeklődést mutathat az Ön által fogyasztott étel iránt, és elérheti, hogy egyenek, is
• mutass izgalmat az ételekkel kapcsolatban
• nyisd ki a szájukat, miközben megkínálsz egy kanállal

Miért nem adhatok szilárd táplálékot a babámnak 6 hónap előtt?

A csecsemőknek fejlődési készen kell állniuk szilárd ételek fogyasztására. Az, hogy megtanuljuk, hogyan kell az ételt a nyelv elülső részéről a száj hátsó részébe, majd lenyelni, gyakorolni kell.

4-6 hónapos korig, a csecsemőknek még mindig van nyelvnyújtási reflexük - ez azt jelenti, hogy nyelvükkel kiszorítják az ételt a szájukból. A szilárd anyagok 4-6 hónap előtti adása fulladásveszélyt jelenthet. Amíg nem lesznek elég idősek, a csecsemők csak tudják, hogyan kell szopni és lenyelni a tejet, nem hogyan lehet szilárdabb textúrákat áthelyezni a szájuk hátsó részébe, hogy lenyeljék.

Ha szilárd anyagot ad, mielőtt a baba készen áll, az azt is jelentheti, hogy megtelik a szilárd anyaggal, és nem issza meg a növekedéshez és fejlődéshez szükséges tejet.

Mennyi ideig kell szoptatnom vagy lombikban etetnem?

A szoptatást vagy a tápszer -etetést a baba 12 hónapos koráig kell folytatni. Utána, a víz és a tehéntej legyen a baba fő itala. Néhány csecsemő érzéketlen vagy allergiás lehet a tehéntejre, így szükségük lehet alternatívára, mint például a szója. Kövesse orvosa vagy allergiás szakember tanácsát, és figyelmesen olvassa el az élelmiszerek címkéit.

A szoptatás folytatható mindaddig, amíg Ön és gyermeke örömmel folytatja, de 12 hónap elteltével nincs szükség anyatej -helyettesítő tápszerre.

Olvasson többet a szilárd anyagok és a tejtakarmányok kiegyensúlyozásáról.

Adhatok „allergiás ételeket” a babámnak?

Az allergiás ételek olyan ételek vagy italok, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki. A leggyakoribb allergén ételek a mogyoróvaj, tehéntej, búza, tojás, hal, kagylófélék, diófélék (például mandula, kókusz és mogyoró), szezám és szója.

Az allergiás ételek bevezetésének legjobb ideje a szilárd anyagok bevezetése. Javasolt továbbá allergiás ételek bevezetése a baba 12 hónapos kora előtt. Ha idősebb korára hagyja, növelheti annak esélyét, hogy gyermeke allergiás legyen.

Ha attól tart, hogy gyermeke ételallergiás lehet, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.

További információ itt az allergiás ételek bevezetéséről.

Hogyan kell elkezdeni a szilárd anyagok bevezetését

Szilárd ételek bármilyen sorrendben bevezethetők, amennyiben vasban gazdagok és az étel megfelelő állagú. Keressen olyan jeleket, amelyek szerint a baba készen áll a szilárd anyagokra.

Nincs egyértelmű ajánlás arra vonatkozóan, hogy melyik napszakban lehet az első szilárd anyagot kínálni. De hasznos lehet, ha a tejet etetés után szilárd anyagot ad a babának, délelőtt, tehát ha rendezetlenek, kevésbé valószínű, hogy befolyásolja az éjszakai alvást.

Ha úgy találja, hogy a baba annyira szereti a szilárd ételeket, hogy csökkenti a szoptatást vagy a cumisüveget, csökkentse a kínált szilárd anyagok mennyiségét. A tej továbbra is fontos táplálékforrás az élet első 9-12 hónapjában.

Melyek a legjobb ételek és textúrák a kezdéshez?

Adja gyermekének egészségesnek, tápláló ételeket, amelyek támogatják növekedésüket és fejlődésüket. Amikor először kezdik a szilárd ételeket, nem lesz sok szükségük. Egy -két teáskanál bőven elegendő, amíg meg nem tanulják, mi jár a száj kinyitásának koordinálásában, rágni és lenyelni.

Kezdje azzal, hogy sima és könnyen lenyelhető állagú, pürésített ételeket kínál. Annak ellenére, hogy a babának nem lesz foga rágni és őrölni az ételt, még mindig fogínyüket fogják használni a „rágáshoz”. Ahogy öregszenek, több textúrájú ételeket ehetnek. A rágás segít az állkapocs és a beszédfejlődésben is.

Megpróbálhatja etetni a babát:

• vassal dúsított gabonafélék
• pürésített vagy darált vörös vagy fehér hús, beleértve a halakat is
• főtt zöldségek. Cél a fehér, narancssárga, zöld és sárga zöldségek az étrendjükben minden nap.
• gyümölcs, akár főzve, akár összetörve
• főtt és tört tojás
• tejtermékek - pl. cukrozatlan joghurt és zsíros sajt
• teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék és tészta

Ahogy a baba nő, állítsa át őket a pürékről a csomós és textúrájú pépesített ételekre. Tálalhat darált vagy apróra vágott ételeket is, majd az „ujjételek”. Ezeket az ételeket apró darabokra vágják, amelyeket a csecsemők maguk is felvehetnek és megehetnek.

Mennyire fontos a változatosság?

Célja a változatosságot, amikor a baba ételeiről van szó. Szín, textúrája és íze az első ételek fontos jellemzői.

Ahol lehetséges, főzzen és készítse el a baba ételeit, hogy tudja, mi van bennük. Cél a friss gyümölcsök és zöldségek, minimális vízzel főzzük, amíg rágni nem kell. Fagyassza le a frissen főtt ételeket tartalmazó kis edényeket vagy jégkockatartókat.

A legtöbb csecsemő bizonytalankodik, amikor új ételeket és textúrákat kínálnak. Érdemes néhányszor újra ajánlani az ételeket, amíg fel nem mutatják érdeklődésüket, vagy nem világos, hogy nem szívesen, és inkább mást szeretnének.

Ossza meg a megfelelő ételt a saját tányérjáról, és váljon szokásává, hogy különböző ízeket kínáljon babájának. Kerülje a só vagy erős ízű adalékanyagok vagy fűszerek hozzáadását a baba ételeihez. Ízlelőbimbóik nagyon érzékenyek, és még a legfinomabb ízeket is érzékelik. Körülbelül 12 hónapos korban, a legtöbb csecsemőnek ugyanazt az ételt kell fogyasztania, mint a család többi tagjának.

Tippek a szilárd ételek bevezetéséhez

• A baba 9 hónapos koráig, kínáljon nekik tejet szilárd anyagok előtt. 9 hónap után, a szárazanyag után tejet kaphatnak.
• Legyen érzékeny a baba jelzéseire vagy jeleire, hogy éhes vagy tele van. Ne kényszerítse őket enni, vagy folyamatosan kínáljanak ételt, ha elfordulnak, becsukják a szájukat, vagy nem nyelik le.
• Adjon sok időt a babának, hogy gyakorolja új étkezési készségeit. Először, kiköpik az ételt, bizonytalannak tűnhet, vagy arcot húzhat bizonyos ételek ízén. Emlékezik, a szilárd ételek fogyasztása ugyanúgy a tanulásról szól, mint a táplálkozásról.
• Hagyja, hogy a baba rendetlenséget okozzon. Amint készen állnak, kínáljon nekik ujjételeket és lehetőséget arra, hogy felvegyék az ételt, és a szájukba tegyék.
• Mindig felügyelje a babát, ha szilárd ételeket eszik. Kicsi, a kemény ételek fulladásveszélyt jelenthetnek - bár a csecsemők megfojthatnak bármilyen textúrájú ételt.
• Győződjön meg róla, hogy biztonságosan főzi és tárolja a baba ételeit. Soha ne melegítse fel az előzőleg felmelegített ételeket, vagy több mint 2 órája szobahőmérsékleten ül.

Vannak olyan ételek, amelyeket a babámnak nem szabad megennie?

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek nem alkalmasak csecsemőknek, beleértve:

• tehéntej, mint fő tejital 6-12 hónapos korig
• csökkentett zsírtartalmú tej vagy pasztőrözetlen tej és tejtermékek
• egész dió, pattogatott kukorica, kemény édességek, egész szőlő, nyers sárgarépa, nyers alma vagy más kemény gyümölcs és zöldség
• méz - ez tartalmazhatja a botulizmus spóráit
• szívélyes, üdítő vagy édes italok
• tea, kávé vagy energiaital

Mikor ihat a babám vizet?

Miután a baba elérte a 6 hónapot, elég idősek ahhoz, hogy vizet kínáljanak nekik inni. Hűtött, forralt vizet lehet kínálni egy korty csészében étkezések közben és között.

Mindaddig, amíg a szoptatott vagy lombikból táplált babának sok tejet kínálnak, nincs szükségük extra vízre az iváshoz. Ez a gyakorlat, amikor csészéből iszunk, ami hasznos.

A vegetáriánus vagy vegán étrend biztonságos a babám számára?

A vegetáriánus vagy vegán étrenddel táplált csecsemők és kisgyermekek addig boldogulhatnak, amíg ételük elegendő energiát (kilojoule) és tápanyagot tartalmaz a növekedéshez.

A vas különösen fontos 6 hónapos kortól. Diópaszták (például mogyoróvaj), avokádó, teljes kiőrlésű gabonák, tofu, az egészséges zsírok és olajok nagyszerű lehetőségek. A vassal dúsított gabonafélék és a zöld leveles zöldségek szintén nélkülözhetetlenek.

Ha azt tervezi, hogy gyermekének vegán vagy vegetáriánus étrendet kínál, mielőtt elkezdené, beszéljen egy akkreditált gyakorló dietetikussal.

Melyik a jobb - vásárolt vagy házi étel?

Sok csecsemő házi és vásárolt ételek kombinációját eszi. A bolti ételek kényelmesek és könnyen elkészíthetők. Akkor is praktikus, ha nincs otthon vagy utazik. Ha bolti ételt vásárol a babának, olvassa el a címkéket, és próbálja elkerülni a magas cukor- és sótartalmú ételeket.

Bár a saját ételek elkészítése kissé időigényes lehet, előnye, hogy tudod, mi van benne. Egy nagy adag elkészítése és részenkénti fagyasztása végigmegy. A házi készítésű ételek elősegítik, hogy a baba családias legyen a családi ételekkel. A család többi tagja számára készített ételek kis adagjait tálalhatja, mielőtt bármilyen sót vagy fűszert hozzáadna. Saját bébiételek készítése is megfizethetőbb.

Hova fordulhatok további információkért?

Ha többet szeretne megtudni a szilárd élelmiszerek bevezetéséről, kérdezze meg gyermekápolóját, vagy hívja a terhességet, Születés és baba az 1800 882 436 telefonszámon, hogy beszéljen egy anyai gyermekegésznővel.