A legjobb a magas zsírtartalmú élelmiszerek csecsemők

Babák tartják csecsemők születéstől egy éves korig. Csecsemők szükség , hogy az étrend sűrű kalóriát és zsírt . Az anyatej biztosítja az összes zsírt és a tápanyagok egy csecsemő igényeinek során az első 4-6 hónapban. Formula egy baba az azonos korú a legtöbb szükséges zsír és a tápanyagok . Körülbelül négy-hat hónap , a csecsemőket is elkezdenek enni szilárd ételt . Babák kéne mintegy fele a napi kalóriát zsírból , amíg el nem érik a 2. életévét, szerint az American Academy of Pediatric honlapján , HealthyChildren.org . Zsír, amely segít a csecsemők megemészteni D-vitaminok , A, E és K , szintén segít az agy működését , és segít a testhőmérséklet szabályozásában .
Formula , sajt és joghurt

Az anyatej a legjobb forrása a zsír egy csecsemő . Ha az anya nem tud szoptatni , a baba képlet ajánlott . Teljes tej után kell elkezdeni egy éves korig . Teljes tej , joghurt és sajt is a legjobbak a magas zsírtartalmú ételek etetni a babát . Amikor a tej és a sajt tenyésztik , a laktóz és a fehérjék lebomlanak és korlátozott. Ez megkönnyíti emészthető . Csecsemők lehet kezdeni eszik zsíros tej és joghurt hét hónapos kor körül . Sajt lehet megkezdeni nyolc és kilenc hónap .
Avokádó

Az avokádó kiváló forrása a zsír a csecsemők. Az avokádó hívták a természet egyik tökéletes élelmiszerek mivel nem tartalmaznak olyan sok tápanyagot és a zsír . Tartalmaznak folsav , vitamin B, A, C és E , rost , kálium és vas . Tele vannak jó zsírok nélkülözhetetlenek a baba agyának fejlődését . Próbálja cefrézés őket a banán , a applesauce vagy keverjük a gabona. Nem kell főzni . Nyersen már a shell .
Olajok Baba

Len olaj magas zsírtartalmú ételek , hogy könnyű a babák emészthető, és számos előnyt kínál . Len tartalmaz omega-3 olajat lingans és rost . Len adható formájában len étel vagy lenolaj . Korlátozza a len , hogy egy evőkanál egy nap. Add sem képeznek a süteményekben , gabona és zöldség, vagy megszórjuk joghurtot . Kókuszolaj és kókusztej nagy magas zsírtartalmú alternatíva a csecsemők. Használja kókusztejet gabona , sütjük zöldség vagy gyümölcs benne vagy add hozzá a süteményekben . A kókuszolaj egészséges olaj feltéve zsír . Ez lehet fűteni, hogy a magas hőmérséklet és a jó a főzéshez . Ügyeljen arra, hogy szűz kókuszolaj a kereskedelmi lesznek azok a fehérített feldolgozáskor .

Previous:

Next:

  • Nézze meg ezt az 5 elképesztően kreatív partimeghívót gyermeke születésnapi partijára!
    Biztosak vagyunk benne, hogy milyen nagy dolog a gyerek születésnapja, és hogy mindennek tökéletesnek kell lennie! Tehát, amikor a kisgyerek születésnapja mindjárt a sarkon van, és ha elkezdett ecsetelni a baba születésnapi partijának részleteit, ne
  • Gyermekek, iskola és delta:Hogyan járjunk el a COVID-kórral való körültekintéssel
    Ami sok amerikai számára örömteli nyárnak indult, az hamarosan pánikszerű őszbe torkollik – különösen az iskoláskorú gyerekeket nevelő szülők számára. Néhány hónappal azután, hogy a tisztviselők bejelentették a potenciálisan maszk nélküli, nappali ta
  • Szoptatás 101
    A baba első éve tele van gyors növekedéssel és fejlődéssel, amely megfelelő mennyiségű kalóriát és tápanyagok. Az egyik első döntés, amelyet a szülőknek meg kell hozniuk új gyermekük táplálkozásával kapcsolatban, hogy szoptatnak vagy cumisüvegből táp