Ideje za obroke za četverogodišnjake
Mnogi roditelji bore se da nude obroke koje njihova djeca će jesti. Pronalaženje ravnoteže između zdrave i zabavne može biti izazov, ali učenje nekih zabavnih i kreativnih savjeta može rezultirati tim da vaše dijete jede tri puna obroka dnevno.
Ruke u radu pri obrocima (Hands-on Mealtime)
Djeca vole igrati s hranom. Dopustite im malo dobru, staromodnu zabavu ičinite vjerojatnije da hrana završuje u njihovom stomaku. Pružite djeci hranu za prste i umake kao siguran način da ih zainteresirate za večeru. Dajte im zdrave užine za grickanje, poput štapića mrkve i celera s niskomasnim ranch dressingom, pržulja s jogurtom ili pita čipsa s humusom.
Dajte djeci sigurne kuhinjske alate i neka zabava počne. Četverogodišnjak može premažati sir na krekere ili koristiti plastičnu krupicu za kolače da napravi oblike s sendvićem. Napunite boce za tlačenje s domaćim sirovima i crtajte smješne lice na palačincama ili francuskoj prženici.
Izbor (Choices)
Dopustite djetetu da bira između zdravih alternativa za obroke i eliminirajte borbe oko hrane. Izbor može biti izuzetno jednostavne varijacije iste hrane; na primjer, pitajte dijete hoće li imati jaja na oko ili mešana. Nudite izbor četverogodišnjaku, čija rastuća neovisnost raste brzo koliko i ona, čini vjerojatnijim da će sama proširiti svoj kulinarski okus.
Hrana na stolu (food bar) može biti uzbudljiv način nudenja kulinarskih opcija i raznolikosti djeci. Hrana na stolu dopušta roditeljima uvodenje novih namirnica, i daje vašem djetetu priliku da stvori zabavan, zdrav obrok za jesti. Tacos, pica i omleti su popularni izbori za hranu na stolu, ali roditelji mogu stvoriti jedan prilagođen individualnim preferencijama okusa.
Neka djeca pomažu u kuhinji
Četverogodišnji su najbolji su-šefovi, jer su entuzijastični prema hrani, prirodno zvjedavni i vole učiti. Kupovina namirnica može ispuniti dva zadatka odjednom. Odvedite dijete u kupovinu i dopustite joj da odabere obrok za tjedan. Istaknite različita voće, povrće, mesa i sirove, pitate ga da prepozna teksture, veličine i oblike. Dopustite joj da probira uzorak s deli tešine ili drugog stola za proširenje njezinih okusnih žlijezda. Dopustite djetetu da pomogne u pakiranju i odlaganju hrane kad se vratite kući.
Dodijelite jednostavne i sigurne zadatke tijekom pripreme obroka, poput mjerenja i lijevanja tekućina u zdjelicu (uz roditeljski nadzor), rendanje zelenog salate za salate ili pranje voća i povrća. Čim je vaše četverogodišnje dijete više uključeno u cijeli proces kuhanja, viće vjerojatno će jesti večeru koju je pomogla odabrati, odložiti i pripremiti.
Budite ljuti (Be Sneaky)
Za djecu koja odbiju voće i povrće, sakrivanje im u omiljenoj hrani funkcioniра. Većina djeca ne može okusiti "prokletu" hranu i jede s užitkom prije nego shvate. Prešite voće ili povrće u fine konzistencije. Uzmiješajte malu količinu s umacima, juhama, kolačićima, kruhom ili drugim jelima. Slatki krumpir, bundeva i špinat lako se kriju u umaku za testeninu; tikvica, mango ili bundeva dobro se miješaju s juhom. Postepeno povećavajte konzistenciju voća ili povrća dok vaše dijete ne počne jesti samo.
-
Profili slavnih ljudi s intrapersonalnom inteligencijomEvo popisa nekih velikih mislitelja i voditelja koji su također živjeli s invaliditetom. Njihova jedinstvena kombinacija inteligencija – snaga kao i slabosti – učinila ih takvim uspješnim ljudima -
Nije sve dodatno zabavno tijekom trudnoće, ali Halloween? To je jedan praznik kojeg svaki očekujući roditelj može podržati. Je li to zbog slastica? OK, u redu, slastice su prilično odlične. Ali pravi razlog za voljeti Halloween kad ste trudna su sup -
Trikovi magije za djecu mogu biti puno zabave i odličan način za roditelje i skrbnike da zadrže obitelj zabavljenom. Naposljetko, tko ne voli malo magije i razveseljenja? Kad nastupam za djecu, pokušavam pomoći im da se osjećaju kao odrasli, a kad n
