• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako navesti malo dijete na ručak

Iako borba može izgledati bez razloga, brkobrano i neovisno malo dijete može učiniti muku od podnevnog obroka. Ako vaše malo dijete trenutno štrajkuje protiv svega osim makarona, možda ste zabrinuti zbog nedostatka ravnoteže u njegovom ručku, ne to da ste umorni od dnevne borbe. Smanjujući borbu za ručak i poštujući rastući osjećaj neovisnosti vašeg djeteta, možete dati nešto drugo osim makarona u njegov stomak u poldne.

Upute

1. Ponudite ručak u malim porcijama i velikoj raznovrsnosti. AskDrSears.com predlaže stvaranje "tanjira za grickanje" – tanjura ili podnosca s malim porcijama raznolikih hrana: kuhane mrkve, cjeloviti integralni krekri, tanko sjeckan i mali komadići sira i sitne komadiće mekog voća – samo osigurajte da je hrana usitnjavana i ne ponudite hrane koje mogu biti opasnost od gušenja. Američko udruženje pedijatra kaže da se od djece mlađe od 4 godine treba držati daleko sljedećih hrana: kobasice, orašasti plodovi i sjemenke, komadići mesa ili sira, cijele grožđe, popcorn, maslac od kikirika sam po sebi i komadići sirovog povrća. Tvrd i ljepeljasti bomboni i žvačka guma također su na popisu najopasnijih za gušenje. Ponudite samo hrane koje vaše dijete može lako progutati i neće se udušiti ako je otpaženo i ne žuva dobro ili uzdigne zrak dok se smije. Kada se koristi sigurno, tanjir za grickanje je pobjeda-pobjeda. Vaše neovisno dijete može birati što želi, iz onoga što vi nudite. Tanjiri za grickanje mogu učiniti vaše dijete pristojnijim za isprobavanje novih okusa i tekstura.

2. Dajte malom djetetu izbor za ručak, predlaže Shari Nethersole, M.D. za Family Education Network. Ako planirate poslužiti samo jednu vrstu hrane, dopustite malom djetetu da vježba neovisnost stavljajući ga u-command. Nakon objave da je vrijeme za ručak, pitajte hoće li radije sendvič ili špagete – ili koje god dvije opcije su tog dana. Kad malo dijete može odabrati, vjerojatnije će jesti.

3. Razmjestite užine da nisu preblizu ručku. Američka akademija obiteljske medicine upozorava da every užina manje od sat vremena prije ručka može ukloniti apetit malog djeteta. Umjesto toga, recite djetetu da je gotovo vrijeme za ručak i ponudite čašu vode. Planirajte tri obroka i dvije užine dnevno, razmaknite užine najmanje sat od obroka.

4. Poslužite veliku porciju omiljene hrane s manjom porcijom nečeg novog. Vaše dijete možda odvraća nos od banane, ali bi moglo rado pojesti komadiće kada su posluženi s maslacem od kikirika i džemom. Na taj način, vaše dijete dobiva izloženost novim hranama ali i dalje jede svoje stare omiljenke.

5. Uvodite novu hranu više puta da se malo dijete navikne na okus i teksturu, predlaže KidsHealth.org. Dijete koje kaže "ne" grašku opet i opet možda konačno shvati da mu se sviđa kada se pojavi na tanjuru nekoliko puta. Ne brzo označavajte nešto kao hranu koju vaše dijete mrzí kada zapravo samo treba više izloženosti da odluči hoće li to biti nešto što voli.