Može li prehrana malog djeteta utjecati na njegov IQ?
Vaše dijete će rasti brže u prvim godinama života nego ikad ponovno. Osim svog fizičkog rasta, njezin mozak će rasti do 90 posto njegove odrasle veličine do kada ima 3 godine, prema Child Welfare Information Gateway. Mnogi ključni aspekti razvoja mozga – koji mogu konačno utjecati na njezinu IQ – ovise o njenoj prehrani.
Nutritivne tvari i mozak
Mozak vašeg djeteta ima milijarde neurona i sinapsa – veza između neurona. U prvim godinama života, mozak stvara puteve razvojem sinapsa koje se često koriste i "reže" sinapse koje se ne koriste. Da bi završio ovaj razvojni rad, mozak treba određene nutritivne tvari, prema Urban Child Institute. Nedostatak nutritivnih tvari može smanjiti razvoj stanica ili utjecati na veličinu i složenost stanica. Holin, folna kiselina i cink su jasno povezani s funkcijom mozga. DHA, esencijalna masna kiselina, kritična je za razvoj sinapsa.
Malnutricija
Malnutricija, ili čak podhranjenost, može uzrokovati zakašnjeni rast mozga, prema World Bank web stranici o razvoju djece. Teška malnutricija može smanjiti IQ djeteta za onoliko kao 15 bodova, ali čak i dijete s nekim stupnjem podhranjenosti može imati kognitivne probleme. Kad je prehrana malog djeteta nedostatna u proteinima ili ugljikohidratima, na primjer, to može utjecati na razvoj mozga. Duže dijete trpi od loše prehrane ili malnutricije, manje vjerojatno je da se šteta može obrnuti.
Struktura mozga i verbalni IQ
Prehrana može utjecati na strukturu mozga i verbalni IQ, prema ožujku 2008. članku u "Pediatric Research". Istraživači su ispitali adolescente koji su primili ili standardnu ili visoko hranjivu prehranu u prvim nekoliko tjedana poslije rođenja. Visoko hranjiva prehrana sadržavala je više proteina i više kalorija. Djeca su prošla magnetskom rezonancijom u ranim teen godinama. Istraživači su otkrili da je dio mozga zvana caudate nucleus bio veći kod tih teenagera koji su dobili visoko hranjivu prehranu. Dečaci su imali viši verbalni IQ u visoko hranjivoj skupini, što je dovelo istraživače do zaključka da prehrana u ranom djetinjstvu utječe na IQ.
Prehrana je važna
Dvije zasebne studije su otkrile da prehrana utječe na IQ. Prva studija, prijavljena u veljači "Journal of Epidemiology and Community Health", mjereni IQ razine u maloj djeci hranjenoj ili prehranom bogatom mastima, šećerima i preradivanim hranama ili prehranom bogatom tjesteninama, ribom, rižom, salatama i voćem. Studija je započela kad su djeca imala 3 godine, a IQ djece je mjeren u dobi od 8 godina. Preradivana prehrana kad je dijete imalo 3 godine može uzrokovati mali ali značajan pad IQ-a do 8. godine. Druga studija prijavljena na web stranici University of Adelaide otkrila da mala djeca koja su every prehranu bogatu gaziranim napitcima i slasticama imala IQ za dva boda niže od djece iste dobi koje su every zdraviju prehranu.
Previous:Najbolji načini da se ukrade meso u prehranu brkobranog malog djeteta
Next:Koliko sitno treba sjeckati hranu za maloljetnike za stol
-
Ne traje dugo da uzbuđenje ljetnog odmora da puta dosadi. Dovoljno brzo, vaša djeca bit će sjedila kući, igrala videoigre i žalila da nema što raditi. Kad dosada udari, vrijeme je da se oslonite na svoju kreativnost i pronađete jeftine načine za zab -
Napomena urednika: Znamo da odgoj djece može biti teško. Zato smo posvećeni olakšavanju vašeg života s najnovijim i najboljim savjetima za roditelje i proizvodima. Željeli smo vam da znate da ako odaberete kupiti jedan od artikala predstavljenih u ov -
Malena i tranzicije idu zajedno kao maslac i kečap – onako da, ne idu. Uzmite mojeg malenca koji se preuzima iz vrtića na primjer. On će tipično trčati iz vrata i udariti me glavom, ne zato što nije sretan da me vidi, objasnio je ravnatelj, već zato
