13 - mjesečna beba dijeta

mališana koji iznosi 13 mjeseci je prirodno znatiželjan i željan učiti o svom svijetu . Možete koristiti ovaj znatiželju da ga potaknuti da isprobate nove namirnice . Oko tog doba ,dijete odjednom može postati nemiran o tome što će jesti . Provjerite njegova hrana zanimljivo ili uzbudljivo za njega na neki način i izrezati sve u sitnim , toddler veličine zalogaja . Odaberite kvalitetne . Njegov bebe trbuščić će imati samo malu količinu odjednom . Budite sigurni da je hrana iz pet važnih prehrambenih skupina mliječnih , povrća , voća , žitarica i mesa ili graha dnevno. American Heart Association preporučuje djeca između 1 i 2 godine imati 2 šalice mliječni proizvodi, 1 1/2 oz . od mesa ili graha , 1 šalica voća , 3/4 šalice povrća i 2 unce žitarica svaki dan .
mliječne hrane ideje
Mliječni hranamora u svakom malu djecu prehrane .

American Academy of Pediatrics zdrave djece stranice savjetuje da " vaše dijete treba oko 1000 kalorijadnevno kako bi se zadovoljile svoje potrebe za rast , energiju i dobre prehrane " dalje se navodi da je " kolesterol i druge masti su vrlo važni za njegov normalan rast i . razvoj ... Bebe i mladi djeca trebala dobiti oko polovice svojih kalorija iz masnoća . " pregled

Mlijeko jedobar izvor i masti i kolesterola . " Dojenčad i malu djecu do dobi od dvije godine ima najviše potrebe za energijom po jedinici tjelesne mase bilo kojoj dobnoj skupini . Masti suvažan izvor kalorija i hranjivih tvari za ove mlade , " navodiFood and Drug Administration . Provjerite etikete izbjegavati trans masti . Osim mlijeka , neke druge mliječne proizvode uključiti u svoj prehrani su jogurt , sir i , naravno , sladoled , u malim količinama . Miješanje sitne komade voća u svoj jogurt ili sladoled je jedan način da ga jesti voće koje ne može biti na njegovom " najviše volio " popis .
Mogućnosti žita
Mnoge žitarice su hrskavo i ukusno za malu djecu .

Neki prehrambeni proizvodi za ispunjavanje zrna potrebe vašeg mališana u su kruh i žitarice . Umjerena količina kikiriki maslac na kruh će mu masnoća , proteina i puno okusa . On će ljubav blage kolačiće , kao što su životinjskih krekera . Stand up dvije životinje protiv druge hrane na tanjur da ga probati nove prehrambene proizvode . Cijela zrna , nezaslađen žitarica , kao što su zobene pahuljice i ukusna malo O -a od zobi su obično malu djecu favoriti . Pedijatar T. Berry Brazelton savjetuje da " djetetu dati svoju vlastitu malu vilicu i žlicu . Djeca često uživaju sami hranjenja . " Brazelton dodatno ukazuje na" smanjiti sendviče na trokute ili malih oblika koji koriste cookie cutter . "

Izvori proteina pregled mesa i graha dodajte potrebne proteina malu djecu dijeta .

Neki primjeri bogate proteinima namirnica koje su dobre za vaše dijete su nemasno meso ( kao što su piletina ili puretina ) , tofu , ribe i graha . Vaš mladić također može dobiti potrebnu željeza iz mnogih od tih namirnica . Pažljivo rezati komade mesa ili mesne okruglice vrlo male da se spriječi neugodan osjećaj nadimanja . Cut up ribu , ali i biti siguran da ga pažljivo provjerite kosti . Grah se može dati na dijete s drugim povrćem ili u juhi . Uvjerite se grah su narezane dovoljno mali za njega progutati lako i trebali kušati juhu prvi kako bi bili sigurni da je toplo , ne vruće . Djeca oponašaju ono što vide . Na primjer , ako vaše dijete vidi da uživa tofu , on će biti više vjerojatno da žele probati .
Fun voća
Mnogi mališani razmislite bananeliječiti.

možda najlakše namirnice za vaše dijete da jede voće . Pobrinite se da uklonite sve kože , jezgru ili sjemenke iz voća li dati svoje dijete i da ga izrezati u male komadiće . Ako ste dovoljno sretan da imaju bobica grmlje ili voćke u blizini , dopustite da vaše dijete da pomogne pokupiti neke . Tada su mu pomogli ste ispeći kolačiće marelica , pomiješajte breskve smoothie ili napraviti jabuka , nakon što ste se okupili kako i pere voće . Ostalo voće kako bi pokušali su banane , kruške i grožđe bez sjemena koje izrezati u male segmente . Voćni sokovi su takođerdijete favorit , ali budite sigurni da ne ispunjava se na sok .
Biljna Odabiri
Squash jeomiljeno povrće mnogih malu djecu .

Ova kategorija može biti jedna odnajizazovnijih ispuniti . Pomozite svoje dijete postrojenja neke povrća sjemenke i pomoći vam s plijevljenje i zalijevanje vrta . Većina djece će biti više vjerojatno da će pokušati povrće koje su zbrinuti i pomogli rastu . Ako nije vrtlarstvo sezone , neka sudjeluju uzimajući povrće iz svojih torbi i pranje ih . Iskoristite blagdane da isprobate nove povrće poput bundeva oko Noći vještica ili slatkog krumpira za Dan zahvalnosti . Dijete voli različita iskustva , pa budite sigurni da uključuje različite teksture , mirisa , okusa i boja u svojoj hrani . Mash ili smanjiti do takve povrće kao što su špinat , krumpir , tikvice i mrkve . Također možete pokušati prikrivanja malu količinu povrća ne obično izabrati nešto što voli , kao što je puding od vanilije .

Previous:

Next: