Dobro spavanje Grickalice za malu djecu

Ako je vaš mališan je nemirna i gladna prije spavanja ,zar snack može pomoći da se smiri da ide spavati lakše . Međutim , čuvajte zalogaje visoke u masnoće ili šećera , što može pogoršati njegov nemir i zadržati oba od vas budnima i dulje . Odaberite ukusna , zdrava , lako jesti hranu i vaše dijete može biti splavarenja off spavati prije nego kasnije .
Mliječni pregled

Čaša toplog mlijeka ili šalicu jogurta može bitiumirujuće , ukusna zakuska za nemirne malu djecu . Pospite cimet na vrhu za dodatnu slatkoću . Ako vaše dijete treba nešto jači , razmislite malo bogate kalcijem žitarica s hladnim obranim mlijekom . Također možete koristiti sir ( koji sadrži triptofan ,spavanja pomoći ) ili stvarne kriški sira na krekerima . Izbjegavajte sladoled ili smrznuto voće tretira , koji sadrže šećer i može zadržati vaše dijete probudi više .
Protein

otimatijaja , neka se ohladimalo , i dati ga na svoj dijete za bogate proteinima prije spavanja snack . Ili , šire neku maslac od kikirikija na pšenice tost . Ako vaše dijete jeneuredan jede , on još uvijek može dobiti protein prije spavanja sa sjeckanim orasima , kao što su indijski oraščić , ili kikiriki . Rezanje puretina sadrži i triptofan i proteina i čini brz i jednostavan snack prije spavanja . Izbjegavajte teške protein - bogata hrana , poput sušene govedine ili crvenog mesa .

Ugljikohidrati

" Udobnost " hrane ( ugljikohidrati ) poput kruha i krumpir su korisni kad jede s triptofan - bogata hrana poput Turske , jer oni pomažu mozgu apsorbirati triptofan . Za više zdrav međuobrok spavanja , razmislite zdjelu zobi s medom , mali pregršt pšenice krekeri , pereci ili . Low - fat kolač iliengleski kolač može bitiizvrsna bez puno buke spavanje snack , kao što to možezdjelu običnom žitarica . Poslužite hladno da bi njegov okusmalo neobično za vaše dijete .
Ostali Grickalice Hrvatska

Triptofan je prisutan u različitim voća , kao što su banane , šljive i ananas . Ako vaše dijete voli grah ,zdjela običan bubrega ili chili grah jebrzo prep , jednostavan za jesti spavanje snack . Također možete pokušati vafli ili palačinke ( pronaći kombinaciju sa smanjenom šećera ) s kriškama banane i malo badema maslac . Ako vaše dijete želi nešto bogata i utješno , razmislite žaru sir sendvič . Gnjecav sir i mastan kruh može imati umirujuće djelovanje .

Previous:

Next:

  • UPOZORENJE:Graco povlači 36.000 dječjih stolica nakon što je 5 djece ozlijeđeno
    Graco, poznati trgovac bebama, povlači gotovo 36.000 svojih stolica Table2Table 6-u-1 nakon što je petero djece ozlijeđeno proizvodom, prema Komisiji za sigurnost potrošačkih proizvoda. Tvrtka sa sjedištem u Sjevernoj Karolini rekla je da se noge sto
  • 18 najboljih rodno neutralnih igračaka za djecu
    Prošli su dani za koje pretpostavljamo da se svaka djevojka voli igrati kuhinje ili se svaki dječak voli igrati autića. Svako dijete je individua, a njegovi interesi mogu biti široki i široki. Dakle, kada je riječ o darovanju igračaka za djecu ili ku
  • Grackalice za dojenje:42 jednostavne i zdrave opcije
    U OVOM ČLANKU Što je dobar međuobrok za dojenje? Domaće grickalice za dojenje Grackalice za dojenje kupljene u trgovini Ženama se često govori da jedu za dvoje kada su trudne. Iako to ne moraju nastaviti činiti tijekom dojenja, dojilje bi trebale