• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

5 načina za prevladavanje štidljivosti

Imati štidljiv stil nužno nije problem. Potpuno je u redu odvojiti vrijeme da se zagrijete prema novim ljudima i situacijama. Ali štidljivost blokira neke ljude da budu toliko udobni ili društveni koliko bi želeli biti.

Neki ljudi žele osjetiti se manje štidljivo kako bi imali više zabave u druženju i bili sami sebi oko drugih. Evo nekih savjeta za prevladavanje štidljivih osjećaja:

1. Počnite malo s ljudima koje poznajete. Vježbajte društvena ponašanja poput kontakta očima, samopouzdanog tijelesnog jezika, upoznavanja, male priče, postavljanja pitanja, i pozivanja s ljudima s kojima se osjećate najudobnije.  Osjećajte se. Izgradite svoje samopouzdanje ovim putem. Zatim proširite na nove prijatelje, takođe.
2. Zamislite neka početnica razgovora. Često, najteži dio razgovora s novom osobom je početak. Zamislite otvarače razgovora, poput predstavljanja sebe („Bok, ja sam Kris, mi smo u istom engleskom razredu“), davanja komplimenta („Ta jakna ti lijepo stoji“), ili postavljanja pitanja („Znaš li kada je naš izvještaj dobar?“). Biti spreman s početnicom razgovora (parima) olakšava pristup nekome.
3. Vježbajte što ćete reći. Kad ste spremni pokušati nešto što ste izbjegavali zbog štidljivosti – poput telefonskog poziva ili razgovora – napišite što želite reći prije. Vježbajte to glasno, možda čak pred ogledalom. Zatim samo to učinite. Ne brinite ako to nije točno kao što ste vježbali ili ako nije savršeno. Malo stvari koje ljudi koji izgledaju samopouzdanije rade su savršene. Ponosite se što ste pokušali. Sljedeći put, bit će još bolje jer će biti lakše.
4. Dajte sebi šansu. Nađite grupne aktivnosti gdje možete biti s ljudima koji dijele vaša interesovanja. Dajte sebi šansu da vježbate druženje s ovim novim ljudima, i upoznajte ih polako. Ljudi koji su štidljivi često brinu o neuspjehu ili o tome kako će ih drugi suđivati. Brige i osjećaji poput tih vas mogu zadržati da pokušate. Ako samokritika igra ulogu za vas, pitajte se biste li bili toliko kritični prema svom najboljem prijatelju. Šanse su da biste bili puno više prihvaćajući. Tako se nosite s sobom kao sa svojim najboljim prijateljem. Ohrabrujte sebe umjesto očekivanja neuspjeha.
5. Razvijte svoju asertivnost. Budući da štidljivi ljudi mogu biti previše zabrinuti reakcijama drugih ljudi, ne žele gurati čamac. To ne znači da su nemoćni ili strahopoštivi. Ali to može značiti da su manje vjerojatni da budu asertivni. Biti asertivan znači govoriti za sebe kad bi trebali, tražiti što želite ili vam treba, ili govoriti drugim ljudima kad gače na vaše prste.

Pre svega, budite vi sami. U redu je pokušati različite pristupe razgovora koje vidite da drugi koriste. Ali govorite i radite onoe što odgovara vašem stilu. Biti pravi vi – i odvajati se da se primijetite – je ono što privlači prijatelje.