• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Jesam li u zdravom odnosu? Ključne karakteristike i upozorenja

Osjeća se kao ljubav — ali jesu li to zaista?

U početnim stadjima odnosa u potpunosti je normalno gledati svijet kroz ružičaste naočale. Ali za neke te naočale postaju pelerine koje im sprječavaju da vide da odnos nije zdrav onakav kakav bi trebao biti.

Što čini zdrav odnos?

Nadamo se da vi i vaš značajan drugi dobro jedni drugima postupate. Niste sigurni jesu li to slučaj? Odmaknite se od zavirujućeg osjećaja da vas je neko svezo s nogu i razmislite ima li vaš odnos ove kvalitete:

• Uzajamno poštivanje. Da li on/ona shvaća koliko ste vredni i zašto? Osigurajte da vam je dječak/djevojka simpatijetan upravo onakav kakov ste. Da li partner sluša kada kažete da vam nije ugodno nešto i odmah odustane? Poštivanje u odnosu znači da svaka osoba cijeni drugu i razumije — i nikada ne bi postavljala pod pitanje — granice druge osobe.
• Povjerenje. Razgovarate s dečakom s francuski, a vaš dječak prolazi pored. Da li potpuno izgubi glavu ili nastavi šetati jer zna da biste ga nikada ne bi prevarili? U redu je malo zaljubiti se ponekad — ljubomora je prirodna emocija. Ali to kako osoba reagira kada osjeti ljubomoru je ono što je važno. Nema šanse za zdrav odnos ako se ne povjeravate jedni drugima.
• Iskrenost. Ovo ide ruku pod ruku s povjerenjem jer je teško povjerovati nekome kada jedan od vas nije iskren. Jeste li ikad uhvatili svoju djevojku na velikoj laži? Recimo da vam je rekla da mora raditi petak navečer, a ispostavilo se da je bila u kinu s prijateljima. Sljedeći put kada kaže da mora raditi, imat ćete mnogo više problema da joj vjerujete, a povjerenje bit će na drhtavoj tlo.
• Podrška. Ne samo u lošim vremenima partner bi vam trebao pružati podršku. Neki ljudi su odlični kad im se cijeli svijet srušio, ali im nije stalo do dobrih stvari u vašem životu. U zdravom odnosu, vaš značajan drugi je tamo s ramenom za suze kad saznate da se roditelji raze i da slavi s vama kada dobijete glavnu ulogu u predstavi.
• Pravda/jednakost. U odnosu mora postojati davanje i primanje. Naizmjenično birate koji novi film gledati? Kao par, provodite vrijeme s prijateljima partnera jednako često kao s vašim? Znate kada nije prilično ravnoteža. Stvari postaju loše vrlo brzo kad se odnos pretvori u borbu za moć, s jednom osobom koja stalno bori za svoj način.
• Odvojeni identiteti. U zdravom odnosu, oboje morate napraviti kompromise. Ali to ne znači da biste trebali osjećati da gubite svoj identitet. Kad ste počeli izlaziti, oboje ste imali vlastite živote (obitelji, prijatelje, interese, hobije...) i to se ne bi trebalo mijenjati. Nitko od vas ne bi trebao pretvarati da nešto voli ako ne voli, odustati od viđenja prijatelja, ili napustiti aktivnosti koje volite. I također biste trebali osjećati slobodu da nastavite razvijati nove talente ili interese, upoznavati nove prijatelje i napredovati.
• Dobra komunikacija. Možete li razgovarati jedni s drugima i dijeliti osjećaje koji su vama važni? Ne zadržavajte osjećaje zatvorenima u sebi jer se bojite da to nije ono što vaš dječak/djevojka želi čuti. Ako vam treba vrijeme da nešto promišljate prije nego ste spremni razgovarati, pravit ćete vam prostor za to.

Što je nezadovoljavajuć odnos?

Odnos je nezadovoljavajući kada uključuje zlo, nepoštujuće, kontrolirajuće ili zlouporabno ponašanje. Nekoliko ljudi živi u domovima s roditeljima koji se često svadjuju ili zlouporabijaju jedni druge — emocionalno, verbalno ili fizički. Za neke ljude koji su odrasli oko takvog ponašanja, to može skoro izgledati normalno ili u redu. Nije!

Mnogi od nas uče promatranjem i naumiranjem ljudi blizu sebi. Tako netko koji je živio oko nasilničkog ili nepoštujućeg ponašanja možda nije naučio kako postupati s drugima s ljubaznošću i poštivanjem ili kako očekivati istu vrstu postupka.

Kvalitete poput ljubaznosti i poštivanja su apsolutni preduvjeti za zdrav odnos. Netko ko još nema ovu priču savladanu možda bi trebao raditi na tome s osposobljenim terapeutom prije nego je spreman za odnos.

Međutim, iako se možda osjećate loše ili sažalite nekog ko je maltretirani, morate pobrinuti se za sebe — nije zdravo ostati u odnosu koji uključuje zlouporabno ponašanje bilo kakve vrste.

Upozorenja

Kad dječak ili djevojka koristi verbalne uvrede, zli jezik, zlobne poniženja, postane fizičkim udaranjem ili šamarima, ili sili nekoga na seksualnu aktivnost, to je znak verbalnog, emocionalnog ili fizičkog zlouporabe.

Pitajte se, da li moj dječak/djevojka:

• ljuti se kad ne odustanem od svega radi njega/nje?
• kritikuje način na koji izgledam ili se odijevam, i kaže da nikad neću moći naći nikog tko bi izašao sa mnom?
• sprječava me da vidim prijatelje ili razgovaram s drugima dječacima/djevojkama?
• hoće da napustim aktivnost, iako ja volim?
• ikad podigne ruku kad je ljut, kao da me hoće udariti?
• pokušava me siliti da idem dalje seksualno nego ja želim?

Ovo nisu jedina pitanja koja možete postaviti sebi. Ako možete zamisliti bilo koji način na koji vaš dječak/djevojka pokušava vas kontrolirati, da vas osjećate loše kod sebe, izolirati vas od ostatka svijeta, ili — ovo je velika — nanijeti vam fizičku ili seksualnu štetu, onda je vrijeme da izađete, brzo. Javite pouzdanom prijatelju ili članu obitelji što se dešava i osigurajte da ste sigurni.

Može biti iskušajuće tražiti izgovore ili tumačiti nasilje, posesivnost ili ljutu kao izraz ljubavi. Ali čak i ako znate da vas osoba koja vas povrijeđuje voli, to nije zdravo. Nitko ne zaslužuje da ga udare, gurne ili sila na nešto što ne želi.

Zašto su neki odnosi toliko teški?

Čuli ste kako je teško nekom da vas voli kada vi ne volite sebe? To je velika prepreka u odnosu kada jedna ili obje osobe bore s problemima samopoštovanja. Vaš dječak/djevojka nije tamo da vas osjećate dobro kod sebe ako to ne možete sami. Fokusirajte se na to da budete sretni sami sa sobom, i ne preuzimajte odgovornost za brigu o nekom drugom sreći.

Što ako osjećate da vam dječak/djevojka previše traži? Ako se odnos osjeća kao teret ili mučenje umjesto radosti, možda je vrijeme da razmislite jesu li to zdrav par za vas. Netko tko nije sretan ili siguran može imati poteškoća biti zdrav partner u odnosu.

Također, intenzivni odnosi mogu biti teški za neke tinejdžere. Neki su toliko fokusirani na vlastite razvivajuće osjećaje i obveze da nemaju emocionalnu energiju da odgovore na osjećaje i potrebe druge osobe u bliskom odnosu. Ne brinite ako ste još nisu spremni. Bit ćete, i možete uzeti sve vrijeme koje vam treba.

Zapazili ste ikad da neki tinejdžerski odnosi ne traju dugo? Nije čudo — vi se obojica i dalje razvate i mijenjate svakog dana. Možda na početku izgledate savršeno jedni za druge, ali to se može promijeniti. Ako pokušate zadržati odnos ipak, velika je šansa da okisel. Bolje se rastati kao prijatelji nego ostati u nečemu iz čega ste vi overgrow ili što više ne osjećate kako valja za jednu ili obje stranke. I prije nego pođete tražiti ljubav od onog dečka iz francuski, poštujte svog trenutnog dječka tako da stvari raskinete prije nego napravite svoj potez.

Odnosi mogu biti puni zabave, romantike, uzbuđenja, intenzivnih osjećaja, ali i povremenog srca. Bilo da ste singl ili u odnosu, zapamtite da je dobro biti brkav o tome s kim se upoznajete. Ako još čekate, uzetite vrijeme i upoznajte puno ljudi.

Razmislite o kvalitetama koje cijenite u prijateljstvu i vidjete kako se slažu sa sastojcima zdravog odnosa. Radite na razvoju tih dobrih kvaliteta u sebi — one vas čine mnogo privlačnijim za druge. Ako ste već u paru, osigurajte da odnos u kojem ste izvlaci najbolje od oboje.