• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Uvredljivi odnosi

Zlostavljanje znači tretirati nekoga nasiljem, nepoštovanje, okrutnost, ozljeda, ili sila. Kada se netko ponaša prema svom partneru na bilo koji od ovih načina, to se zove nasilna veza. Zlostavljanje u vezi može biti fizičko, seksualni, ili emocionalna. Ili bi moglo biti sve ovo.

Nasilni partner može upotrijebiti zle riječi, prijetnje, ili sramota. Mogli bi djelovati s ljubomorom ili kontrolirajućim ponašanjem. Ili fizičkim ili seksualnim nasiljem. Ove stvari mogu početi s malim i vremenom se izgraditi.

Ako mislite da ste u nasilnoj vezi, vrijeme je za pomoć. Postoje ljudi koji će vam pomoći da dođete do sigurne situacije. Postoje ljudi koji će vam pomoći riješiti sve emocije partnerskog zlostavljanja.

Jesam li u uvredljivoj vezi?

Evo nekoliko znakova upozorenja. Možda ste u zlostavljačkoj vezi ako netko:

• tjelesno vam na bilo koji način nanosi štetu. To uključuje udaranje, guranje, drhtanje, ili udaranje nogama.
• prijeti da će vam naškoditi ako napustite vezu
• prijeti da će si naškoditi ako napustite vezu
• tjera vas, ili vas pokušava prisiliti, u bilo koju vrstu seksualnog čina koji ne želite
• pokušava kontrolirati dijelove svog života, kao što se oblačiš, s kim se družiš, i ono što govorite
• često vas srami ili čini da se osjećate nedostojno
• izvrće istinu kako biste imali osjećaj da ste krivi za njihove postupke
• zahtijeva da znate gdje se nalazite u svakom trenutku
• često se ponaša ljubomorno ili ljuto kada želite provesti vrijeme sa svojim prijateljima
• daje zle ili grube komentare na društvenim mrežama
• zahtijeva ili traži vaše podatke za prijavu na vaše račune na društvenim medijima

Potražite pomoć terapeuta ili nekoga na liniji za pomoć ako niste sigurni jeste li u nasilnoj vezi.

Kako mogu izaći iz nasilne veze?

• Znajte da imate pravo biti sigurni. Imate pravo biti tretirani s poštovanjem. Znanje o tome prvi je korak.
• Povjerite se nekome koga poznajete. Reci roditelju, odrasla osoba od povjerenja, zdravstveni radnik, ili prijatelju kroz što prolaziš kako bi ti mogli pomoći. Mnogi odrasli znaju kako pomoći u ovoj situaciji. Odrasla osoba mogla bi vas brže odvesti na sigurno nego prijatelj.
• Zatražite pomoć i podršku od stručnjaka. Prolazak kroz zlostavljanje može vas ostaviti zbunjenim, prestrašen, ili iscrpljen. Pronađite terapeuta koji će vam pomoći vratiti emocionalnu snagu. Oni vam mogu pomoći da riješite mnoge emocije s kojima se možete nositi.
• Potražite savjet i od nekoga na liniji za pomoć. Saznajte više o tome kako sigurno izaći iz zlostavljačke veze. Savjetnici za telefonsku liniju također mogu razgovarati s vama o drugim stvarima koje bi vam mogle pomoći da krenete naprijed.

Ako vam odmah treba pomoć

Ako ste fizički ozlijeđeni, potražite liječničku pomoć ili nazovite 911 .

Linije za pomoć mogu vam dati savjete o tome kako se sigurno izvući iz nasilne veze:

• Telefonska linija Love Is Respect:1-866-331-9474
• Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji:1-800-799-7233
• Posjetite globalni imenik NO MORE kako biste pronašli resurse u svojoj blizini.

Kako se mogu nositi s emocijama koje imam?

• Saznajte kako zlostavljanje partnera utječe na ljude. Zlostavljanje partnera može uzrokovati štetu koju vidite - stvari poput modrica, uganuća, ili oznake. Ali također može uzrokovati duboku emocionalnu ozljedu koju ne možete vidjeti. Duboki emocionalni stres zbog kojeg se osjećate nesigurno naziva se trauma.
• Primijetite kako je zlostavljanje odnosa utjecalo na vas. Zlostavljanje od strane partnera može ostaviti osjećaj potresenosti ili straha. Možda ćete se ljutiti, tužno, tjeskoban, ili depresivni zbog onoga što ste prošli. Prirodno je da nakon zlostavljanja imate mnogo različitih emocija. Ponekad duboki stres traje čak i nakon što je zlostavljanje prestalo. Primijetite kako vam je bilo.
• Potražite pomoć traumatologa. Postoji terapija koja pomaže ljudima da se nose s ovim dubokim stresom. Zove se traumatska terapija. To je vrsta terapije pričanjem koju koriste savjetnici i terapeuti. Pomaže ljudima koji su prošli kroz traumu - poput zlostavljanja. Pronađite terapeuta s kojim ćete raditi.
• Naučite se nositi, i podijelite svoju priču. Terapija traumom može vam pomoći da se osjećate sigurno i podržano. U terapiji, možete naučiti vještine suočavanja i imati podršku. To vam pomaže da se suočite s teškim sjećanjima, ispričaj svoju priču, i pronaći ozdravljenje. Pronađite riječi za razgovor o onome što ste prošli.
• Idite naprijed prema zdravijim odnosima. Dijeljenje vaše priče s traumatologom može ublažiti emocionalnu ozljedu zlostavljanja partnera. Također vam može pomoći da pronađete svoju unutarnju snagu i krenete prema zdravim odnosima koji doprinose vašoj dobrobiti.