• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Samouvjerenost

Što je povjerenje?

Povjerenje znači biti siguran u sebe i svoje sposobnosti - ne na arogantan način, ali realno, siguran put. Samopouzdanje ne znači osjećati se superiorno u odnosu na druge. To je tiho unutarnje znanje da ste sposobni.

Samopouzdani ljudi:

• osjećati se sigurnije nego nesigurno
• znaju da se mogu osloniti na svoje vještine i snage u rješavanju svega što se pojavi
• biti spremni za svakodnevne izazove poput testova, predstave, i natjecanja
• misli "mogu" umjesto "ne mogu"

Zašto je povjerenje važno

Povjerenje nam pomaže da se osjećamo spremni za životna iskustva. Kad smo sigurni, veća je vjerojatnost da ćemo krenuti naprijed s ljudima i mogućnostima - ne odstupiti od njih. A ako stvari ne ispadnu isprva, samopouzdanje nam pomaže da pokušamo ponovo.

Suprotno je kad je samopouzdanje nisko. Ljudi s niskim samopouzdanjem imaju manju vjerojatnost da će isprobati nove stvari ili posegnuti za novim ljudima. Ako prvi put u nečemu ne uspiju, možda je manja vjerojatnost da će pokušati ponovno. Nedostatak samopouzdanja može spriječiti ljude da ostvare svoj puni potencijal.

Vjerujući u sebe

Je li vam netko rekao da ste pametni? Smiješno? Ljubazan? Umjetnički? Dobar student? Dobar pisac? Dobar sportaš?

Kad nas ljudi hvale ili prepoznaju naše vještine i sposobnosti, to može povećati naše samopouzdanje - sve dok vjerujemo u te dobre stvari, isto . Ako ste ikada sumnjali u dobre stvari koje ljudi govore o vama, to je suprotno od samopouzdanja.

Da biste se osjećali istinski samouvjereno, trebaš stvarno vjeruj sposobni ste. Najbolji način za stjecanje tog uvjerenja je korištenje vaših vještina i talenata - učenjem i vježbanjem.

Povjerenje nam pomaže napredovati u otkrivanju i razvoju naših sposobnosti. Kad vidimo za što smo sposobni i ponosimo se svojim postignućima, samopouzdanje postaje još jače.

Stranica 2

Kako biti sigurniji

Svatko može raditi na stjecanju više samopouzdanja. Evo nekoliko savjeta za isprobavanje:

• Izgradite samouvjeren način razmišljanja. Kad vaš unutarnji glas kaže:"Ne mogu, "prekvalificirajte ga kako biste rekli" mogu ". Ili možete reći, "Znam da ovo mogu naučiti (ili učiniti) ako se potrudim."
• Ljubazno se usporedite . Prirodno je uspoređivati ​​se s drugim ljudima. To je način da razumijemo sebe i razvijemo kvalitete kojima se divimo. No ako vas usporedbe često osjećaju loše zbog sebe, to je znak da poradite na svom samopouzdanju i samopoštovanju.
• Oslobodite se sumnje u sebe. Kad posumnjamo u svoje sposobnosti, osjećamo se inferiorno, nedostojno, ili nepripremljeni. To nas može natjerati da izbjegnemo ljude i situacije u kojima bismo mogli uživati ​​i iz kojih bismo rasli.
• Preuzmite siguran rizik. Prijavite se za školski odbor, volontirati za pomoć u projektu ili prodaji peciva, ili isprobajte tim ili show talent. Češće dižite ruku u razredu. Razgovarajte s tim slatkim djetetom na satu znanosti.
• Izazovite sebe da učinite nešto što je izvan vaše uobičajene zone udobnosti. Odaberite nešto što biste htjeli učiniti samo da imate više povjerenja. Malo se pogurajte i učinite to. Sad kad ste to učinili, odaberite nešto drugo za isprobavanje - i stalno ponavljajte isti postupak. Samopouzdanje raste svakim korakom naprijed.
• Upoznajte svoje talente i pomozite im da zablistaju. Naučeni smo naporno raditi na poboljšanju svojih slabosti. Ponekad je to važno, poput podizanja loše ocjene. Ali nemojte dopustiti da vas rad na slabosti spriječi da postanete još bolji u stvarima u kojima ste dobri.
• Napiši zadaću. Studija. Radite zadatke. Pripremite se za nastavu, testovi, i kvizovi. Zašto? Ako ste cijelo vrijeme bili na vrhunskom poslu, osjećat ćete se sigurnije u testovima i finalima. Najbolja obrana od anksioznosti na ispitu i školskog stresa je stalno nastaviti raditi svoj posao.
• Usudite se biti pravi vi. Neka vas drugi vide onakvima kakvi jeste - greške, nesigurnosti, i sve. Nesigurnosti se lakše mimoići kad nemamo osjećaj da ih moramo skrivati. Prihvatite svoje hirove umjesto da pokušavate biti poput nekoga drugog ili se ponašati na način koji nije istinit za vas.
  
  Potrebna je hrabrost i samopouzdanje da biste bili stvarni. Ali što smo stvarniji, postajemo samopouzdaniji. Samopouzdanje gradi samopoštovanje.

Nastavi s tim

Razina samopouzdanja raste za sve nas, čak i ljudi koji izgledaju najsigurnije.

Ako vam nešto poljulja samopouzdanje, pokažite sebi razumijevanje. Ne kritizirajte sebe. Učite iz onoga što se dogodilo, razmislite što ste mogli učiniti drugačije, i zapamti to sljedeći put. Razgovarajte o onome što se dogodilo s nekim koga je briga. Zatim se podsjetite na svoje snage i stvari koje ste postigli. Vratite se u igru!