Kako pomoći tineždžerima da nauče prihvatiti svoj fizički izgled

Srce razbija gledati vašeg tineždžera kako očajno gleda u ogledalo kritikujući svoje tijelo za previše kratko, previše visoko, previše deblje ili previše mršavo – čak i ako vi sami redovito radite to na svom odrazu. Vaš tineždžer je pametan, lijep i savršen točno onakav kakav jest, ali koliko god puta ga uvjeravate u to, ona jednostavno ne shvaća. Nesretnost s vlastitim izgledom može biti štetna na brojне načine; ona može razviti poremećaj jedu, nisku samoocjenu ili čak samomržnju.

Upute

1. Umetnite znanje u um vašeg tineždžera da usporedba svog tijela s bilo čim drugim je beskorisna

Prema stručnjacima za razvoj djece na web stranici Kids Health, tijelo svakog tineždžera je drugačije, i osim jedu pravovremeno i redovito vježbanje, nema ništa što vaš tineždžer može učiniti da to promijeni. Prihvacanje da će ona uvijek biti viša od prijatelja ili mršavija od prijatelja mnogo je produktivnije nego željeti da to promijeni kada očito ne može.

2. Izbjegavajte da vaš tineždžer vidi vas kako kritizirate svoje tijelo, i ne kritizirate njezino, savjetuje Mayo Clinic

Na primjer, vaša kći uvijek će trpjeti od problema s tijelom ako stalno čuje vas kako joj govorite stvari poput, "Trenutak na usnama, zauvijek na bokovima," čak i ako je već mršava i zdrava. Govorite pozitivno o njezinu tijelu i dozvolite joj da čuje vas kako govorite pozitivne stvari o vlastitom tijelu i ona je mnogo vjerojatnije da će naučiti prihvatiti sebe – svi samopercipirani nedostaci i sve.

3. Naučite je prihvatiti dijelove tijela koje ne može promijeniti i promijeniti one koje može ako je nečinе nesretnom, savjetuje Kids Health

Na primjer, ona ne može promijeniti svoju veliku veličinu cipele, ali ako je par kilograma pretila i želi to promijeniti, potaknite je. Potaknite je da redovito vježba i jede zdrav obrok. Napravite točku da joj kažete da ste sretni pomoći joj da živi zdraviji život – izbjegavajte joj govoriti da ste sretni pomoći joj "smršati" ili "izgubiti tu višak masti." Da bi ona prihvatila svoj fizičkog izgleda, ona mora biti sretna s njim. Vaš posao je promicati zdravlje, ne vanitet.

4. Razgovarajte o moći softvera za uređivanje fotografija s vašim tineždžerom

Prema Mayo Clinicu, mediji igraju veliku ulogu u nemogućnosti vašeg tineždžera da prihvati svoj fizički izgled. Ako možete pronaći slike poznatika i prije i poslije uređivanja fotografija, koristite ih kako biste pomogli da证明 vašu točku. Kada vidi da je veoma lijepa filmska zvijezda na naslovnici ovog mjeseca najtoplijeg magazina imala celulit ili su joj bubrezi veći u stvarnom životu ili trpi od istih problema s aknom kao vaša kći, ona može naučiti postati više prihvaćajuća vlastitim nedostatcima.

Previous:

Next: