Kako naučiti tinejdžere vještine upravljanja vremenom
Dok vaš tinejder možda misli da je u redu čekati zadnju moguću sekundu da završi svoj laboratorijski vježbi iz kemije ili matematički projekt, odlaganje može biti velik problem kasnije u životu.
Ona može naći da čekanje zadnje sekunde znači da neočekivana bolest, hitni slučaj ili problem će spriječiti da završi svoj posao. Njezini budući šefovi ili profesori na fakultetu vjerojatno neće prihvatiti odgadan rad – niti oprave koje prate odgođene projekte.
Tinejderi koji ne uče vještine upravljanja vremenom su u riziku da postanu doživotni prokrastinatori. I čekanje zadnje moguće minute da se stvari rade može uzrokovati probleme od visokih razina stresa do problema u odnosima.
Važno je naučiti svog tinejdžera kako se odgovorno ponašati. To znači upravljati svojim vremenom mudro bez zahtjeva stalnih podsjećanja ili pomoći od vas da završi svoj posao.
Važnost upravljanja vremenom
Srednja škola može biti vrlo zagušena. Ali svijet odraslih može biti čak i zagušeniji. Zato je važno početi učiti svog tinejdžera kako upravljati svojim vremenom sad.
Prednosti dobrog upravljanja vremenom uključuju:
- Bolje vještine donošenja odluka
- Bolje performanse na poslu i u školi
- Povećana odgovornost i neovisnost
- Više prilika za opuštanje i odmora
- Više vremena za obitelj i prijatelje
- Smanjena anksioznost kad su projekti zaduženi u školi ili se približavaju datumi ispita
Učenje vještina upravljanja vremenom
Tinejderi obično prilično strukturirane rasporede. Njihov školski dan i poslijeskolske aktivnosti planirani su za njih. Kao rezultat, mnogi od njih ne uče kako upravljati svojim vremenom mudro kad imaju slobodno vrijeme.
Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti da naučite svog tinejdžera osnovne vještine upravljanja vremenom:
- Savjetujte svog tinejdžera da zapiše svoj raspored. Vrijeme vašeg tinejdžera lako se može potrošiti na video igre ili društvene mreže ako nije oprezan. Naučite ga rasporediti svoj dan tako da odvoji vrijeme za kućne poslove, zadatke i druge obveze. Potaknite ga da rasporedi i slobodno vrijeme, tako da vrijeme ne proteče bez osjećaja da nije učinio ništa zabavno.
- Izbjegavajte navijanje. Može biti iskušajuće navijati svog tinejdžera ili ponavljati podsjećanja. Ali, govorenje svom tinejderu da radi zadatke ili kućne posloveAgain and again, smanjuje njegovu odgovornost. Postavite pravila o vašim očekivanjima i pridržavajte se posljedica kada je potrebno.
- Potaknite svog tinejdžera da razvije rutine. Potaknite svog tinejdžera da uspostavi zdrave navike, poput rješavanja kućnih poslova odmah nakon škole. Kad uđe u rutinu rješenja stvari u određenom redoslijedu, neće morati gubiti vrijeme razmišljanju što učiniti sljedeće.
- Dajte svom tinejderu alate za upravljanje vremenom. Bilo da je to planer u koji tinejder upisuje sve ili aplikacija koja upravlja rasporedom vašeg tinejdžera, pomozite mu da nađe alate koji najbolje rade za njega. Razgovarajte o važnosti stvaranja rasporeda i korištenja lista za postavljanje prioriteta vremena mudro.
- Pomozite joj da postavi ciljeve. Razgovarajte s tinejderom o ličnim ciljevima koje želi postići. Zatim, pomozite joj da identificira koliko vremena će trebati raditi na tom cilju svaki dan. Bilo da želi vježbati 30 minuta 3 puta tjedno ili odluči aplikirati za stipendije jednu subotu mjesečno, postavljanje ciljeva je odličan način da joj pomognete upravljati vremenom.
- Pomozite svom tinejderu da postavi prioritete aktivnostima. Uobičajeno je da tinejderi imaju sukobe u svojim rasporedima. Košarkaška utakmica, rođendanska zabava i crkvena aktivnost mogu sve padati na isti dan. Razgovarajte s tinejderom o tome kako postavljati prioritete aktivnostima, na temelju njegovih vrijednosti i obveza.
- Budite model dobrih navika upravljanja vremenom. Ako uvijek kasnite ili propuštate mnogo rokova, vaš tinejder će slijediti vaš primjer. Vježbajte upravljanje vlastitim vremenom mudro i pokazite svom tinejderu da možete postići najvažnije zadatak u svakom danu.
- Postavite granice na elektroniku. Vaš tinejder može potrošiti brojsate sati na društvenim mrežama ili igranju video igara ako nije oprezan. Uspostavite pravila koja pomažu joj da stvori zdrave navike s mobilnim telefonom i drugim digitalnim uređajima.
Potaknite svog tinejdžera da vježba vještine upravljanja vremenom. Bit će vremena kad će pogriješiti procjenjujući koliko dugo će projekt trajati ili dana kad zaboravi rok. Pomozite joj da nauči iz tih pogrešaka, i pamtite, Rim nije građen u jedan dan.
-
Napetosti između roditelja i učitelja u nekim područjima naglo se nagrijavaju jer pandemija nastavlja držati djecu izvan škole. U Los Angelesu, skupina roditelja i učenika koji su frustrirani učenjem na daljinu započela je Zoom crninu ovaj tjedan da -
Postoji razlog zašto su cerealji osnovni dio doručka. Brzi su. Lakši su. I nema kako se odbiti njihove ukusnosti. Ali zbog količine šećera koju neki cerealji sadrže – posebno oni usmjereni na djecu – nisu uvijek najbolji izbor za djecu. Osim povezano -
Tineđeri se uključe u puno stvari u srednjoj školi. Neki su u klubovima, drugi su dio benda. Postoji mnogo razloga zašto su sportovi odlični za tineđere i evo kako mogu početi. Jedan od najvećih benefita za tineđere da budu uključeni u sportove je da
