Kako podučiti tinejdžere vještinama upravljanja vremenom
Iako vaš tinejdžer može misliti da je u redu čekati do posljednje moguće sekunde da završi svoj srednjoškolski prirodoslovni laboratorij ili svoj matematički projekt, odugovlačenje može biti veliki problem kasnije u životu.
Možda će otkriti da čekanje do posljednje sekunde znači da će je neočekivana bolest, hitan slučaj ili problem spriječiti da obavi svoj posao. Njezin budući šef ili profesori na fakultetima vjerojatno neće prihvatiti zakašnjeli posao - ili isprike koje prate odgođene projekte.
Tinejdžeri koji ne nauče vještine upravljanja vremenom su u opasnosti da postanu doživotni odugovlačeći. A čekanje do posljednjeg mogućeg trenutka da dobijete stvari moglo bi uzrokovati probleme u rasponu od razine visokog stresa do problema u vezi.
Važno je naučiti svog tinejdžera kako se ponašati odgovorno. To znači da mudro upravlja svojim vremenom bez potrebe za stalnim podsjetnicima ili pomoći od vas da obavi posao.
Važnost upravljanja vremenom
Srednja škola može biti vrlo zaposlena. Ali svijet odraslih može biti još užurbaniji. Stoga je važno odmah početi učiti svog tinejdžera kako upravljati svojim vremenom.
Prednosti dobrog upravljanja vremenom uključuju:
- Bolje vještine donošenja odluka
- Bolji učinak na poslu i u školi
- Povećana odgovornost i neovisnost
- Više prilika za opuštanje i opuštanje
- Više vremena za obitelj i prijatelje
- Smanjena anksioznost kada projekti trebaju biti u školi ili se približavaju datumi testiranja
Podučavanje vještina upravljanja vremenom
Tinejdžeri obično imaju prilično strukturiran raspored. Za njih su isplanirani školski dan i aktivnosti nakon škole. Kao rezultat toga, mnogi od njih ne nauče kako mudro upravljati svojim vremenom kada imaju zastoja.
Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste svoje tinejdžere naučili osnovnim vještinama upravljanja vremenom:
- Savjetujte svom tinejdžeru da zapiše svoj raspored . Vrijeme vašeg tinejdžera može se lako potrošiti na video igrice ili društvene mreže ako ne bude oprezan. Naučite ga da rasporedi svoj dan kako bi mogao odvojiti vrijeme za kućne poslove, zadaću i druge obaveze. Potaknite ga da rasporedi i slobodno vrijeme kako vrijeme ne bi besposleno prolazilo, a da se ne osjećate kao da nije radio ništa zabavno.
- Izbjegavajte prigovaranje . Može biti primamljivo gnjaviti svog tinejdžera ili ponuditi ponovljene podsjetnike. Ali ako svom tinejdžeru uvijek iznova govorite da radi domaću zadaću ili svoje kućne poslove, smanjujete njegovu odgovornost. Postavite pravila o svojim očekivanjima i slijedite ih s posljedicama kada je to potrebno.
- Potaknite svog tinejdžera da razvije rutine . Potaknite svog tinejdžera da uspostavi zdrave navike, kao što je obavljanje poslova odmah nakon škole. Kada uđe u rutinu obavljanja stvari određenim redoslijedom, neće morati gubiti vrijeme razmišljajući o tome što učiniti sljedeće.
- Dajte svom tinejdžeru alate za upravljanje vremenom . Bilo da se radi o planeru u koji vaš tinejdžer sve zapisuje ili o aplikaciji koja upravlja rasporedom vašeg tinejdžera, pomozite svom tinejdžeru pronaći alate koji će mu najbolje odgovarati. Razgovarajte o važnosti izrade rasporeda i korištenja popisa kako biste mudro odredili vrijeme.
- Pomozite joj da postavi ciljeve . Razgovarajte sa svojom tinejdžerkom o osobnim ciljevima koje želi postići. Zatim joj pomozite da odredi koliko će joj vremena dnevno trebati da radi na tom cilju. Bilo da želi vježbati 30 minuta 3 puta tjedno ili se odluči prijaviti za stipendije jedne subote poslijepodne svakog mjeseca, postavljanje ciljeva izvrstan je način da joj pomogne da upravlja svojim vremenom.
- Pomozite svom tinejdžeru da odredi prioritete aktivnosti . Uobičajeno je da tinejdžeri imaju sukobe u rasporedu. Košarkaška utakmica, rođendanska zabava i crkvena aktivnost mogu se poklopiti. Razgovarajte sa svojim tinejdžerom o tome kako odrediti prioritete aktivnosti na temelju njegovih vrijednosti i obveza.
- Modelirajte dobre navike upravljanja vremenom . Ako uvijek kasnite ili propustite puno rokova, vaš će tinejdžer slijediti vaš primjer. Vježbajte mudro upravljati vlastitim vremenom i pokažite svom tinejdžeru da možete izvršiti najvažnije zadatke u bilo kojem danu.
- Postavite ograničenja za elektroniku . Vaša tinejdžerica može izgubiti bezbroj sati na društvenim mrežama ili igrajući video igrice ako nije oprezna. Uspostavite pravila koja će joj pomoći da stvori zdrave navike s mobitelom i drugim digitalnim uređajima.
Potaknite svog tinejdžera da vježba vještine upravljanja vremenom. Bit će trenutaka da će pogriješiti koliko će projekt trajati ili dana kada zaboravi rok. Pomozite joj da uči iz tih pogrešaka i zapamtite, Rim nije izgrađen za jedan dan.
-
Sam Hanke, MD, FAAP i Kate Desmond Charlie je bio naš prvorođeni sin. Moja supruga Maura i ja dočekali smo ga na svijetu 6. travnja 2010. Bili smo ispunjeni nevjerojatnom radošću – bio je zdrav i lijep – apsolutno savršen. Osjećali smo se tako blag -
Ako se brinete o nečijoj obitelji, kućnim ljubimcima ili domu, znate koliko naporno radite - skrb nije lak posao. I vlada konačno počinje obavještavati. Njegovateljima u kućanstvu odavno nedostaju osnovna radna prava koja uživaju drugi zaposlenici. -
Jeste li znali da čitanje vašoj bebi može poboljšati snagu mozga? Američka akademija za pedijatriju objavila je novu politiku u lipnju 2014. koja savjetuje da roditelji redovito čitaju naglas djeci od djetinjstva do najmanje 5 godina jer to potiče ra
