• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Štavljenje

Mnogim ljudima, ljeto znači druženje na bazenu ili plaži, upijajući zrake u potrazi za zlatnim preplanulošću. No prije nego što obučete kupaći kostim i krenete na bazen (ili platite krevet ili kabinu u solariju), kada je u pitanju vaša koža i izlaganje suncu, morate razmisliti o nekoliko stvari.

Kako se tamnjenje događa

Sunčeve zrake sadrže dvije vrste ultraljubičastog zračenja koje dopiru do vaše kože:UVA i UVB. UVB zračenje opeče gornje slojeve kože (epidermu), uzrokujući opekline od sunca.

UVA zračenje tjera ljude na preplanulost. UVA zrake prodiru u donje slojeve epidermisa, gdje pokreću stanice tzv melanociti (izgovara se:mel- an -oh-stranice) za proizvodnju melanin . Melanin je smeđi pigment koji uzrokuje tamnjenje.

Melanin je tjelesni način zaštite kože od opeklina. Ljudi tamnije puti tamnije oboje nego ljudi svjetlije puti jer njihovi melanociti proizvode više melanina. Ali samo zato što osoba ne gori, ne znači da je zaštićena i od raka kože i drugih problema.

Stranica 1

Nedostaci tamnjenja

UVA zrake mogu vas natjerati da pocrnite, ali mogu uzrokovati i ozbiljnu štetu. To je zato što UVA zrake prodiru dublje u kožu od UVB zraka. UVA zrake mogu proći sve do zaštitne epiderme kože do dermisa, gdje se nalaze krvni sudovi i živci.

Zbog ovoga, UVA zrake mogu oštetiti imunološki sustav osobe, što otežava borbu protiv bolesti i dovodi do bolesti poput melanoma , najozbiljniji tip raka kože. Melanom može ubiti. Ako se ne pronađe i ne liječi, može se brzo proširiti s kože na druge tjelesne organe.

Rak kože je epidemija u Sjedinjenim Državama, s više od milijun novih slučajeva dijagnosticiranih svake godine. Iako broj novih slučajeva mnogih drugih vrsta raka opada ili se smanjuje, broj novih slučajeva melanoma raste.

U prošlosti, melanom uglavnom pogađa ljude u pedesetim ili starijim godinama, no danas dermatolozi pregledavaju pacijente u dvadesetim, pa čak i kasnim tinejdžerskim godinama s ovom vrstom raka. Stručnjaci vjeruju da je to djelomično posljedica povećanja upotrebe solarija i svjetiljki za sunčanje, koji imaju visoku razinu UVA zraka. Dobivanje opeklina od sunca ili intenzivno izlaganje suncu također mogu povećati šanse osobe za razvoj ovog smrtonosnog raka.

Izloženost UVB zrakama također povećava rizik od dobivanja još dvije vrste raka kože: bazalna i rak pločastih stanica .

Glavni način liječenja raka kože je izrezivanje tumora. Budući da se mnogi karcinomi bazalnih ili pločastih stanica nalaze na licu i vratu, operacija za njihovo uklanjanje može ostaviti ljude s ožiljcima na licu. Ožiljci od operacije uklanjanja melanoma mogu biti bilo gdje na tijelu, a često su velike.

Rak nije jedini problem povezan s izlaganjem UV zrakama. Oštećenje UVA zrakama glavni je faktor preranog starenja kože. Da biste stekli dobru predodžbu o tome kako sunčeva svjetlost utječe na kožu, pogledaj kožu svojih roditelja i vidi koliko je drugačija od tvoje. Većina toga je posljedica izlaganja suncu, ne razlika u godinama!

UV zrake također mogu dovesti do drugog problema koji povezujemo sa starim ljudima:problema s okom katarakte.

stranica 2

Sun Smarts

Boravak podalje od sunca može se činiti kao jedini logičan odgovor. Ali tko želi živjeti poput pustinjaka? Ključ je u razumnom uživanju u suncu, pronalaženje ravnoteže između zaštite od sunca i sjajnih ljetnih aktivnosti poput odbojke na pijesku i plivanja.

Kreme za sunčanje blokiraju ili mijenjaju učinak štetnih zraka sunca. Oni su jedna od vaših najboljih obrana od oštećenja od sunca jer vas štite bez ometanja vaše udobnosti i razine aktivnosti.

SPF broj na kremi za sunčanje pokazuje razinu UVB zaštite koju pruža. Kreme za sunčanje s većim SPF -om pružaju veću obranu od štetnih UV zraka.

Evo nekoliko savjeta za uživanje na otvorenom uz zaštitu kože i očiju od oštećenja od sunca:

• Svaki dan nosite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 30, čak i u oblačnim danima i kada ne planirate puno vremena provoditi na otvorenom. Svakodnevno nošenje kreme za sunčanje ključno je jer je čak 80% izlaganja suncu slučajno - tip koji dobijete dok šetate svog psa ili jedete ručak vani. Ako ne želite nositi čistu kremu za sunčanje, isprobajte hidratantnu kremu sa zaštitom od sunca, ali pazite da se dovoljno obučete.
• Koristite kremu za sunčanje širokog spektra koja blokira i UVA i UVB zrake. Idealno, također bi trebao biti hipoalergen i nekomedogen kako ne bi izazvao osip ili začepljenje pora.
• Ponovno nanosite kremu za sunčanje svakih 1 ½ do 2 sata. Ako niste sigurni stavljate li dovoljno, prebacite se na kremu za sunčanje s većim zaštitnim faktorom, poput SPF 30. Bez obzira na to koji je SPF, sunce može razgraditi UVA sastojke u kremi za sunčanje. Čak i ako ne dobijete opekotine od sunca, UVA zrake još uvijek mogu nanijeti nevidljivu štetu vašoj koži.
• Ponovno nanesite kremu za sunčanje nakon plivanja ili znojenja.
• Često pravite pauze. Sunčeve zrake su najjače između 10:00 ujutro. i 16:00 sati Tijekom tih sati, napravite pauze kako biste se ohladili u zatvorenom prostoru ili u hladu neko vrijeme prije nego što ponovno krenete.
• Nosite šešir s obodom i sunčane naočale koje pružaju gotovo 100% zaštitu od ultraljubičastog zračenja.

Ostale stvari koje trebate znati kada je u pitanju izbjegavanje oštećenja od sunca:

• Vjerojatno znate da je voda glavni reflektor UV zračenja - ali i pijesak, beton, pa čak i snijeg. Skijanje na snijegu i druge zimske aktivnosti nose značajan rizik od opeklina od sunca, stoga uvijek nanesite kremu za sunčanje prije nego što krenete na padine.
• Određeni lijekovi, poput antibiotika koji se koriste za liječenje akni i kontracepcijskih pilula, može povećati osjetljivost na sunce (kao i osjetljivost na solarije). Pitajte svog liječnika mogu li vaši lijekovi imati takav učinak i što trebate učiniti.
• Izbjegavajte "akceleratore" za sunčanje ili tablete za tamnjenje koje tvrde da ubrzavaju tjelesnu proizvodnju melanina ili potamnjuju kožu. Nema dokaza da oni rade i nisu odobreni od strane državnih agencija za potrebe tamnjenja.

stranica 3

Sunce bez trauma

Čak i kada ozbiljno štitite svoju kožu, možda ćete ponekad poželjeti sjaj preplanule boje. Srećom, mnogi proizvodi na tržištu - ali ne lampe za sunčanje ili solariji-omogućit će vam sigurno i bez sunčanja sunčanje.

Jedan siguran način da dođete do bronce je pomoću samotamnjivača bez sunca. Ovi "tamnovi u boci" sadrže dihidroksiaceton (DHA), koja postupno boji mrtve stanice u vanjskom sloju vaše kože. "Preplanulost" traje sve dok se ove stanice kože ne odlepe, pa će piling ili intenzivno pranje ubrzati blijeđenje boje. Tipično, samotamnjivači traju od nekoliko dana do tjedan dana.

Možda ćete morati isprobati nekoliko marki sredstva za samotamnjenje kako biste pronašli onu koja najbolje pristaje vašem tonu kože. Za suptilnu, sjaj otporan na lažiranje, isprobajte hidratantne kreme koje sadrže skromnu količinu lažnog sredstva za tamnjenje, omogućujući vam da postupno nakupite malo boje bez mrlja i mrlja - ili mirisa koji se nekim ljudima ne sviđa. Sve su ove opcije jeftine, isto, obično oko 10 USD.

Zamolite prijatelja da vam pomogne primijeniti sredstvo za samotamnjenje na mjesta do kojih ne možete doći, poput tvojih leđa. I obavezno operite ruke čim završite s nanosom tamnera. Područja vašeg tijela koja obično ne preplanule (poput dlanova ili tabana) izgledaju prljavo ako na njima ostavite tamner.

Sa samotamnjivačima, bolje rezultate postižete ako kožu prije pilinga nanesete četkom za ribanje ili lufom. Ovo izjednačava ton vaše kože i uklanja mrtve stanice kože.

Ako koristite sredstvo za sunčanje bez sunčanja, morat ćete nositi puno kreme za sunčanje kada izlazite na otvoreno kako biste se zaštitili od sunčevih zraka. Sredstva za tamnjenje ne stvaraju melanin, pa vas neće zaštititi od opeklina od sunca (a neki znanstvenici vjeruju da bi čak mogli kožu učiniti osjetljivijom na oštećenja od sunca).

Ako razmišljate o korištenju sunca za sunčanje, pametno je izbjegavati zračne kist ili prskanje. FDA nije odobrila DHA za uporabu interno ili na sluznici (poput usana). Tankovi u spreju mogu imati nepoznate zdravstvene rizike jer ljudi mogu udahnuti sprej, ili štavljenje može završiti na usnama ili području oko očiju.