Savjeti za njegu kože

Ponekad se može činiti da je vašu kožu nemoguće njegovati, pogotovo kad se probudite i pronađete veliki zit na nosu ili čirevu u kutu usta. Dobra vijest je da postoje načini za sprječavanje i liječenje uobičajenih kožnih problema - čitajte dalje za nekoliko savjeta.

Akne

Bubuljica počinje kada se pore u koži začepe nekom vrstom ulja tzv sebum , koji normalno podmazuje kožu i kosu. Akne su česte tijekom puberteta kada hormoni postanu pretjerani, uzrokujući da koža pretjerano proizvodi sebum. Budući da su mnoge žlijezde koje proizvode ulje na čelu, nos, i brada, ovo područje - T-zona - je mjesto gdje je osoba najviše sklona prištićima.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći spriječiti izbijanje i ukloniti ih što je brže moguće:

  • Operite lice dva puta dnevno (ne više) toplom vodom i blagim sapunom namijenjenim osobama s aknama. Nježno masirajte lice kružnim pokretima. Nemoj pročišćavati. Prekomjerno pranje i ribanje mogu uzrokovati iritaciju kože. Nakon čišćenja, Američka akademija za dermatologiju (AAD) preporučuje primjenu losiona bez recepta (bez recepta) koji sadrži benzoil peroksid.
  • Nemojte ispuštati prištiće. Primamljivo je, ali evo zašto ne biste trebali:pojavljivanje prištića može gurnuti zaraženi materijal dalje u kožu, što dovodi do povećanog oticanja i crvenila, pa čak i ožiljke. Ako primijetite prištić koji dolazi prije velikog događaja, poput maturalne zabave, dermatolog ga često može liječiti umjesto vas s manjim rizikom od ožiljka ili infekcije.
  • Izbjegavajte dodirivanje lica prstima ili naslanjanje lica na predmete koji skupljaju sebum i ostatke kože poput vašeg telefona. Dodirom lica možete širiti bakterije koje uzrokuju upalu i nadraženost pora. Da biste zadržali bakterije, operite ruke prije nanošenja bilo čega na lice, poput krema za liječenje ili šminke.
  • Ako nosite naočale ili sunčane naočale, često ih čistite kako ulje ne bi začepilo pore oko očiju i nosa.
  • Ako dobijete akne na tijelu, pokušajte ne nositi usku odjeću. Ne dopuštaju koži da diše i mogu izazvati iritaciju. Šalovi, trake za glavu, a kape mogu skupljati prljavštinu i ulje, isto.
  • Uklonite šminku prije nego što odete na spavanje. Kada kupujete šminku, svakako birajte robne marke koje na etiketi kažu "nekomedogeno" ili "neanegeno". Bacite staru šminku koja miriše ili izgleda drugačije nego kad ste je prvi put kupili.
  • Držite kosu čistom i dalje od lica kako biste spriječili da vam dodatna prljavština i ulje začepe pore.
  • Zaštitite kožu od sunca. Može se činiti da preplanulost maskira akne, ali to je samo privremeno. Preplanuli ten može pogoršati vaše akne, ne poboljšati. Sunčanje također uzrokuje oštećenja kože koja će na kraju dovesti do bora i povećati rizik od raka kože.

Ako ste zabrinuti zbog akni, razgovarati s dermatologom. Dermatolozi nude niz tretmana koji pomažu spriječiti i ožiljke od akni. Dermatolog vam može pomoći da pronađete najbolju metodu liječenja za vas, a može vam dati i mnogo korisnih savjeta za rješavanje akni i njegu vašeg tipa kože. Neki saloni i toplice imaju obučene stručnjake za kožu, zvao estetičari , koji mogu ponuditi savjete i tretmane za njegu kože.

Stranica 1

Sunce i koža

Svi znamo da moramo zaštititi svoju kožu od štetnih sunčevih zraka. Naravno, nemoguće je izbjeći sunce - tko se želi sakriti u zatvorenom kad se osjeća sjajno izaći van? I sunce nije sve loše, U svakom slučaju:Sunčeva svjetlost pomaže našem tijelu u stvaranju vitamina D. Stoga slijedite ove savjete kada ste na otvorenom kako biste lakše upravljali izlaganjem suncu:

  • Nosite kremu za sunčanje sa faktorom zaštite od sunca (SPF) od najmanje 15, čak i ako je oblačno ili ne planirate puno vremena provoditi na otvorenom. Ako se puno znojite ili plivate, ponovno nanesite kremu za sunčanje svakih 1 ½ do 2 sata (čak i ako bočica kaže da je krema za sunčanje vodootporna).
  • Odaberite kremu za sunčanje koja blokira i UVA i UVB zrake. Potražite riječi "zaštita širokog spektra" ili UVA zaštita uz SPF 15 ili veći. Odaberite kremu za sunčanje koja na naljepnici kaže "neanegeno" ili "nekomedogeno" kako bi pore ostale čiste.
  • Sunčeve zrake su najjače između 10 i 16 sati, stoga često nanosite kremu za sunčanje i pravite pauze u zatvorenom prostoru ako možete. Ako vam je sjena duža nego što ste visoki, tada je sigurnije vrijeme za izlaganje suncu (još biste trebali nositi kremu za sunčanje, iako).
  • Nanesite više kreme za sunčanje (s većim SPF -om) kad se nalazite oko reflektirajućih površina poput vode, snijeg, ili leda.
  • Svi znamo da sunce može oštetiti kožu, ali jeste li znali da može pridonijeti problemima s očima, isto? Zaštitite svoje lice i oči šeširom i sunčanim naočalama koje pružaju 100% UV zaštitu.
  • Neki lijekovi, kao što su lijekovi protiv akni na recept, može povećati vašu osjetljivost na sunce (i na solarije). Dakle, ako uzimate lijekove, povećajte zaštitu od sunca.
  • Ako želite sjaj preplanule boje, pokušajte to odglumiti pomoću sredstava za samotamnjenje. Izbjegavajte solarije. Još uvijek sadrže neke iste štetne UV zrake kao i sunce.

stranica 2

Herpes

Čirevi se obično pojavljuju kao nježni mjehurići na usnama. Uzrokovane su vrstom herpes virusa (HSV-1, koji se najčešće ne prenosi spolnim putem) pa oni su zarazno od osobe do osobe. Nakon što dobijete ovaj virus, on ostaje u vašem tijelu, što znači da ćete vjerojatno povremeno tijekom života dobivati ​​herpes.

Evo načina na koje možete spriječiti pojavu herpesa (ili ponovnu pojavu ako ste ih imali u prošlosti):

  • Izbjegnite čireve prije svega ne dijeleći stvari poput balzama za usne, četkice za zube, ili piće s drugim ljudima koji bi mogli imati čireve. Virus koji uzrokuje čireve prenosi se kroz nos (u sluzi) i usta (u slini).
  • Ljudi koji imaju virus znaju da se herpes može razviti od stvari poput previše sunca, stres, ili biti bolestan. Još samo jedan razlog za pjenjenje tog losiona za sunčanje, dobro jesti, vježba, i naspavajte se!

Ako imate prehladu, evo nekoliko savjeta kako da se osjećate ugodno:

  • Uzmite acetaminofen ili ibuprofen ako su čireve bolne.
  • Sisajte ledene kockice ili kockice za ublažavanje boli i hladne čireve.
  • Klonite se kisele hrane (poput naranči, rajčice, i limunada) i slano, začinjena hrana, što može izazvati iritaciju.
  • Nemojte brati herpes na usnama dok čekate da nestanu. Mogu krvariti ili se zaraziti bakterijama ili biste mogli širiti virus.

Obično, herpes prođe sam od sebe nakon tjedan ili dva. Ali ako ih često dobivate ili su problem, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom, koji bi mogli propisati lijekove za ublažavanje simptoma i skratiti trajanje herpesa.

stranica 3

Ekcem

Ekcem je stanje koje uzrokuje crvenilo kože, svrbi, i osušiti. Ako imate ekcem, mogli biste primijetiti da ste skloni dobivanju svrbežnih osipa - osobito na mjestima poput savijanja laktova i koljena ili na vratu i licu. Simptomi ekcema mogu se razlikovati od osobe do osobe.

Iako ekcem ne možete izliječiti zauvijek, možete poduzeti korake kako biste spriječili njegovo izbijanje:

  • Klonite se stvari poput oštrih deterdženata, parfimisani sapuni, i jako mirisni losioni koji imaju tendenciju iritirati kožu i izazvati ekcem.
  • Budući da se topla voda suši brzim isparavanjem i pretjeranim pranjem sapunom, koža može biti suha, skratiti, topli tuševi i kupke. Ako ćete ruke držati u vodi duže vrijeme (primjerice kada perete suđe ili automobil), pokušajte nositi rukavice. Deterdžent može isušiti i nadražiti kožu.
  • Umirite kožu redovitim nanošenjem hidratantne kreme bez mirisa kako biste spriječili svrbež i suhoću. Kreme općenito vlaže malo bolje i traju duže od losiona za većinu ljudi. Kreme najbolje djeluju ako se nanose kad je koža blago mokra, kao neposredno nakon kupanja.
  • Pazite koje tkanine nosite. Pamuk je dobar jer diše i mekan je. (Ali ako vježbate, neki od novijih sintetičkih materijala zapravo vas suše i bolji su za vas od pamuka.) Pokušajte se držati podalje od materijala poput vune ili spandeksa koji mogu izazvati iritaciju ili alergijske reakcije.
  • Držite stres pod kontrolom. Budući da stres može dovesti do izbijanja ekcema, isprobajte aktivnosti poput joge ili hodanja nakon dugog dana kako biste smanjili razinu stresa.
  • Ako se šminkate, potražite robne marke bez boja i mirisa koji mogu pogoršati ekcem.

Ako imate problema s upravljanjem ekcemom, razgovarati s dermatologom, koji mogu predložiti načine bolje kontrole.

stranica 4

Ostali kožni problemi

Bradavice su male kožne infekcije uzrokovane virusima iz obitelji humanog papiloma virusa (HPV). Ne postoji način da se spriječi pojava bradavica (osim izbjegavanja kontakta s ljudima koji ih imaju). Ali ako ih nabavite, ne trljaj, odabrati, ili ih ogrebite jer možete širiti virus i dobiti nove bradavice.

Neki lijekovi bez recepta koji sadrže posebne kiseline mogu pomoći u uklanjanju bradavica, ali uvijek je dobra ideja posjetiti liječnika prije nego ga isprobate. Ako pronađete bradavice u genitalnom području, morate posjetiti svog liječnika, koji mogu preporučiti najbolju metodu liječenja za to osjetljivo područje.

Druga vrsta virusne infekcije slične bradavicama je molluscum contagiosum . (Nije tako strašno kao što mu ime zvuči!) Kao bradavice, može se prenijeti grebanjem i spolnim kontaktom.

Fine bijele ili ljubičaste linije na koži koje se nazivaju strije prilično su česte kod većine tinejdžera. Strije nastaju kada se tkivo ispod kože povuče brzim rastom ili istezanjem, kao u pubertetu. Strije obično s vremenom nestanu same od sebe. Razgovarajte s dermatologom ako ste zabrinuti zbog njih.

Budući da je naša koža najvidljiviji odraz onoga što se događa u našim tijelima, ljudi zdravu kožu poistovjećuju s ljepotom. No, zdrava koža više je od dobrog izgleda; bitan je za naš opstanak. Zato neka vaša koža zablista pravilnim tehnikama njege kože, dobro jedući i vježbajući.

Previous:

Next: