• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Brižnja o tijelu: Odgovori za dječake s autizmom

Zašto trebam brinuti o svom tijelu?

Učenje kako brinuti o svom tijelu je dio odrastanja. Kad postarate, vaše tijelo će se mijenjati kad prelazite iz dječaka u muškarca. To se zwa pubertet. Tijekom puberteta, vi ćete dobiti:

• uljasitu kožu i kosu
• dlaku koja raste na licu (iznad usana, na obrazima, bradi, i vratu), pod podlakticama, na nogama, i u privatnom području (dio tijela pokriven donjom rubljom)
• znoj koji miriše neugodno, osobito pod podlakticama
• dublji glas
• erekcije, ejakulacije, i mokre snove. Erekcija je kad vam penis postane veći i tvrdi. Ako ljepiljiva tekućina zwana semen izadje iz vašeg penisa, to se zwa ejakulacija. Ako ejakulirate noću u spavanju, to se zwa mokri san.

Ove promjene će se događati polako. Morat ćete naučiti nove rutine da biste ostali čisti i zdravi.

Što trebam raditi svaki dan?

Da biste ostali svježi i čisti, trebali biste:

• Stavljati čistu donju rublju i odjeću svakodnevno.
• Operati ruke i lice svakodnevno s sapunom i vodom. Koristite ručnik da se osušite.
• Tuširati se ili kupati sami. Kad se tuširate ili kupate, možete operati sve dijelove tijela i kosu.
• Koristiti dezodorans svakodnevno. To će učiniti vaše podlaktice manje znojnim i smrdljivim.
• Čistiti zube najmanje dva puta dnevno i koristiti dentalni nit svakodnevno. To će pomoći spriječiti loš dah i karijese.

Što je s brijanjem?

Kad dlaka raste na licu, možda želite je obrijati. Pitajte roditelja ili drugu pouzdanu odraslu osobu kako koristiti brijac.

Može potrajati da se naviknete na osjećaj brijanja. Električni brijaci su bučni i mogu biti malo škripljivi. Ostali brijaci su oštri i mogu vas isjeći ako niste oprezni. Budite oprezni kad koristite brijac.

Što ako imam erekciju, ejakulaciju, ili mokri san?

Svi dječaci imaju erekcije, ejakulacije, i mokre snove. One su normalne i dio odrastanja.

Ako se probudite ujutro i vaša donja rublja i jastuk su vlažni i ljepiljavi, imali ste mokri san. Skinite svoju prljavu donju rublju i pidžamu. Uklonite prljave jastuke. Operajte se i stavite čistu donju rublju i odjeću.

Kakvu donju rublju trebam nositi?

Odaberite donju rublju koja vam je udobna.

Neki dječaci vole boksere jer su lako staviti i skinuti. Ostali dječaci vole slipove jer se osjećaju podržanije kad hode, trče, ili skacu.

Pokušajte različite vrste donje rublje dok ne nađete one koje su prave za vas.

Ovo se čini kao puno za naučiti! Kako mogu zapamtiti?

Imati novu dnevnu rutinu može zahtijevati navikavanje. Evo nekoliko zabavnih načina da se podsjetite što raditi:

• Napravite raspored da znate kada operati lice, brijati, ili tuširati.
• Koristite sliku ili popis koji pokazuje korake za pranje ujutro.
• Stavite brojeve na pribor koji koristite, poput sapuna, šampona, i dezodoransa, tako da znate što koristiti prvo i što dolazi sljedeće.

Budite spremni!

Budite spremni svaki dan pravljenjem posebnih setova sa svim priborom koji vam treba za brinu o sebi. Napravite set za jutarnju rutinu koji ima sapun, četkica za zube, pasta za zube, voda za usta, dezodorans, četka za kosu. Možete imati drugi set sa svim vašim brijanjem priborom.

Pitajte mamu ili tatu da vam pomogne sastaviti vaše setove. Odaberite stvari koje volite. Ako vam ne padne na pamet miris ili osjećaj nekih pribora, uvijek možete vratiti u trgovinu da kupite nešto drugo. Imate mnogo izbora. Odaberite što je najbolje za vas.