Razgovor s tinejdžerima o opraštanju

Tineždžeri ponekad dopuste da im hormoni pređu, dopuštajući ljuti i osuđivanje da vladaju njihovim emocijama umjesto opraštanja i napretka. Modeliranje opraštanja pomaže vašem tinejdžeru razumjeti koncept, ali česti razgovori s njim o opraštanju mogu pomoći da ga učinite dijelom njegova svakodnevnog života.

Uklonite otklone pažnje

Teško je dobiti pažnju vašeg tinejdžera. Čak i važni razgovori imaju tendenciju biti prekinuti onim što ona smatra važnim porukom ili bitnim pozivom. Razgovor tako važan kao onaj o opraštanju ne smije imati prekida. Ugasite TV i ostavite telefone u drugoj sobi kad sjednete da razgovarate.

Objasnite opraštanje

Razgovarajte s tinejdžerom o opraštanju, objašnjavajući koncept puštanja povrijeđenih emocija iz prošlosti. Opraštanje nije isto što zaboraviti; to jednostavno znači da donosite odluku da više ne budete ljutili ili povrijeđeni nečijim prošlim djelima. Ako ista osoba nastavi povrijeđavati vas 반복но, i dalje možete opustiti, ali ne morate nastaviti provoditi vrijeme s tom osobom i otvarati sebe za više boli.

Život bez opraštanja

Kad ste povrijeđeni ili ljuti, vaše tijelo ima tendenciju odgovarati na fizički način, čak i kod tineždžera. Vaš krvni tlak se može povećati i možete doživjeti glavobolje ili probavne smetnje. Nastavak ljutnje zbog prošle krivnje može dovesti do depresije i ostaviti vas kratkotrajnim, prema izvješću 2012. godine ABC pridruženog WTXL u Floridi. To može utjecati na to kako komunicirate s drugima, osobito obitelji i prijateljima. Objasnite svom tinejdžeru da puštanje ljutnje pomaže ukloniti negativnost, povećavajući njene šanse za sreću.

Oporavak kontrole

Tineždžeri često misle da imaju odgovore i da su u kontroli svojih života, uz frustraciju većine roditelja. Iskoristite taj koncept govoreći im da je opraštanje o kontroli. Ako vaš tineždžer ne oprašta nekom tko ga je povrijedio, tada ta osoba zadržava kontrolu nad osjećajima vašeg tinejdžera produžavajući bol. Kad vaš tineždžer oprašta tu osobu, on pušta bol – odbijajući da utječe na to kako on djeluje prema prijateljima i obitelji – i preuzima natrag kontrolu nad svojim životom i emocijama, prema Drphil.com. To ne znači da vaš tineždžer odobrava loše ponašanje; umjesto toga, on odbija da to odvodi prema sličnom lošem ponašanju.

Dajte primjere

Koristite specifične primjere kako biste pomogli svom tinejdžeru razumjeti koncept opraštanja. Vaš tineždžer vjerojatno je ponekad povrijedio vaše osjećaje, tako da navedite primjer bez dodjeljivanja krivnje. Pitajte vašeg tinejdžera hoće li da se sjetite te boli svaki dan i neprestano podsjećate nju na nju, ili bi radije da joj oprostite i krenete dalje. Dobivanje primjera od vašeg tinejdžera, bilo iz vlastitog iskustva ili onoga što je promatrala kod prijatelja, može joj pomoći razumjeti kako opraštanje može učiniti da bude sretnija osoba.

Previous:

Next: