Organski Stavke jesti kada trudna

Čim otkrijete da ste trudni , što smeta vjerojatno ide da bolje brigu o svom tijelu , jer ste njegovanje rastući čovjeka . Morat ćete se izbjeglo stavki zna da uzrokuju probleme s fetus . Pravilna prehrana je izuzetno važno u ovom trenutku i odabir prehrane koja sadrži organska hrana može bitipravi izbor za vas .
Organic Označavanje pregled

Američko ministarstvo poljoprivrede regulira upotreba riječi organske hrane . Da bi mogao primiti hranu organsku oznaku , mora zadovoljiti stroge standarde . Hrana mora biti bez sintetičkih pesticida , sintetičkih gnojiva , hormona rasta , genetske modifikacije , antibiotici i zračenje . Namirnice koje su označene 100 posto organska sadrži isključivo organske sastojke , aopći pojam organska zahtijeva najmanje 95 posto sastojaka da bude organska , u skladu s Eating Organic tijekom trudnoće našto očekivati ​​web stranice .
Voće pregled

Voće je nešto što bi trebali jesti organsku verzije , ako si možete priuštiti povećane troškove . Neki od uobičajenih voća možda jedu su neke od plodova koji sadrže najvišu razinu pesticida , prema dr Alan Greene , klinički profesor pedijatrije na Packard Dječje bolnice na Sveučilištu Stanford . Jabuke , nektarine , breskve , kruške , trešnje i jagode su neki od plodova koje sadrže najviše razine pesticida prema Deirdre Dolan , autor "Kompletna Organic Trudnoća . &Quot; Plodovi koji sadrže najniže razine pesticida su banane , kivi , mango , papaja i ananas , jedan od razloga za ove niske razine moglo biti da jekora je odbačena kada je konzumiranje ove stavke , a prema Greene , pilinga sadrži najviše razine pesticida. Hrvatska Hrvatska Hrvatska Hrvatska Povrće pregled

povrće je također osjetljiv na koja sadrži visoke razine pesticida. Odaberite organski verzije paprike , krumpir , špinat , salata , celer , mrkva , tikvice i drugim povrćem gdje pojesti koru . Niže razine pesticida nalaze se u kukuruz, avokado , luk , grašak , šparoge , brokula i cvjetača .
Meso

trava -fed , organski podigao meso je čestonajbolji izbor za trudnica . Trava -fed govedinu sadrži do pet puta na omega-3 od konvencionalno prikupljana stoka iproizvod nemasnog mesa , Greene izvješća . Ekološka perad također ima koristi od nedostatka hormona rasta i antibiotika koji se koriste .
Mliječni proizvodi pregled

Organska mlijeko od krava koje nisu dane hormona rasta , antibiotike ili pesticida . Organsko mlijeko i predmete izrađene od organskog mlijeka - maslac , sir i jogurt - također sadrže dodatne omega-3 i beta- karoten , Greene izvješća
Kad Organic nije opcija pregled .

Ako ne možete pronaći ili priuštiti organsku verziju hrane , uzeti nekoliko dodatnih koraka kako bi smanjili svoju izloženost pesticidima . Operite sve proizvode - je li organski ili nonorganic - sa sapunom i vodom ili proizvode ispiranja . Za nonorganic voća i povrća , uklonite koru da se smanji količina pesticida . Trim višak masnoće iz mesa i proizvodnju , jer pesticida akumuliraju u masnom tkivu , prema porodničar Laura E. Stachel u svom članku "jede organsku hranu tijekom trudnoće " za Fisher - Price .

Previous:

Next:

  • 7 načina za podršku mentalnom zdravlju djece dok se osobno vraćaju u školu
    Nakon više od godinu dana ludih rasporeda, online učenja i zatvaranja škola, mnoga djeca vraćaju se u učionicu na osobno učenje. Iako prijetnja varijanti COVID-a, uključujući delta, može spriječiti da ovo bude potpuno “normalna” školska godina, odgaj
  • 101 blagdanska aktivnost za djecu
    Odmor s djecom može biti stresan. Dodatne zabave. Torbe za dobrote. 9.000 funkcija kojima treba prisustvovati. Ali! Oni također mogu biti puno zabavniji s mališanima — pogotovo kada pronađete prave blagdanske aktivnosti za djecu. Uživati ​​u prazni
  • 9 poslova Zapošljavanje sada koji jamče putovanja u zoološki vrt
    Ovog ljeta platite da se družite s lavovima, tigrovima, medvjedima i slatkim malim mučkincima. Iskreno, tko ne voli zoološki vrt? U vlastitom dvorištu možete vidjeti (a ponekad i dodirnuti) egzotične životinje iz najudaljenijih krajeva svijeta. Iz